Ang iyong braso at balikat ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga kalamnan na nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa ang pang-araw-araw na gawain. Ang pag-shower, pagbibihis, pagmamaneho, pag-angat, pagdala at mga aktibidad sa palakasan ay nangangailangan ng lahat ng mga kalamnan na ito upang gumana nang magkasama upang ayusin ang paggalaw ng iyong balikat, siko at pulso.
Deltoid
Ang iyong balikat ay isang bola-at-socket na pinagsamang may maraming mga kalakip ng kalamnan na pinapayagan itong lumipat sa bawat direksyon. Ang deltoid na kalamnan ay may tatlong sangkap - anterior, gitna at posterior. Sama-sama, ang mga sangkap ng kalamnan na ito ay bumubuo ng isang takip sa tuktok ng balikat. Ang anterior deltoid ay itinaas ang iyong braso pasulong, ang gitnang deltoid ay itinaas ang iyong braso sa gilid at ang posterior deltoid ay gumagalaw sa iyong braso pabalik.
Mga kalamnan ng Rotator Cuff
Ang rotator cuff ay binubuo ng apat na kalamnan - supraspinatus, infraspinatus, teres menor de edad at subscapularis - na nagmula sa iyong blade ng balikat at nakadikit sa iyong itaas na buto ng braso. Sama-sama, pinapanatili ng mga kalamnan na ito ang bola ng iyong itaas na buto ng braso sa socket habang inililipat mo ang iyong balikat. Itinaas ng supraspinatus ang iyong braso sa gilid. Ang infraspinatus at teres na mga maliliit na kalamnan ay paikutin ang iyong braso palabas, at ang subscapularis na kalamnan ay umiikot sa iyong braso papasok.
Iba pang mga kalamnan ng balikat
Ang mga kalamnan ng pectoralis - pangunahing at menor de edad - ikabit ang iyong mga buto-buto sa harap ng iyong itaas na braso. Ang mga kalamnan na ito ay itataas ang iyong braso pasulong, dalhin ito sa iyong katawan at paikutin ang iyong balikat papasok. Ang coracobrachialis ay isang malalim na kalamnan sa harap ng iyong itaas na braso na gumagalaw ng iyong braso pasulong. Ang latissimus dorsi ay isang malaking kalamnan na nagmula sa iyong gitna at mas mababang gulugod at nakadikit sa likod ng iyong itaas na braso. Ang kalamnan na ito ay gumagalaw sa iyong braso paatras, dalhin ito papunta sa iyong katawan at pinaikot ito papasok. Ang mga pangunahing teres ay isang maliit na kalamnan na nakakabit sa iyong talim ng balikat sa likod ng iyong itaas na braso. Ang kalamnan na ito ay gumagalaw sa iyong braso paatras, dinadala ito patungo sa iyong katawan at pinaikot ito papasok.
Mga Panlalaki na Arm Arm
Ang dalawang pangunahing grupo ng kalamnan ay matatagpuan sa iyong itaas na braso. Sa harap ng iyong itaas na braso, ang mga biceps brachii, brachialis at brachioradialis na kalamnan ay yumuko ang iyong siko. Ang biceps brachii ay umiikot sa iyong bisig sa isang posisyon ng palma. Ang triceps brachii at anconeus na kalamnan sa likod ng iyong itaas na braso ay ituwid ang iyong siko.
Wrist Extensors
Ang isang pangkat ng mga kalamnan sa likuran ng iyong forearm ay kolektibong tinatawag na forearm extensors - extensor carpi radialis longus at brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus at brevis at extensor indicis. Ang mga kalamnan na ito ay yumuko sa iyong pulso pabalik at ituwid ang iyong mga daliri. Ang abductor pollicis longus, na gumagalaw sa iyong hinlalaki sa gilid, ay matatagpuan din sa likod ng iyong bisig.
Wlex Flexors
Ang mga flexors ng pulso ay isang pangkat ng mga kalamnan na matatagpuan sa harap ng iyong bisig. Kabilang dito ang flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus at palmaris longus. Ang mga kalamnan na ito ay yumuko ang iyong pulso pasulong at yumuko ang iyong mga daliri.
Iba pang mga kalamnan ng Forearm
Ang pronter teres, pronator quadratus at supinator na kalamnan ay matatagpuan din sa iyong bisig. Ang mga kalamnan ng pronator ay umiikot ang iyong bisig sa isang posisyon ng palad, habang ang supinator ay umiikot sa iyong bisig sa kabaligtaran na direksyon.
