Habang lumalaki ang mga sanggol, nagbabago ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon upang suportahan ang paglago na ito at nagsisimula silang kumain ng mas maraming pagkain mula sa iba't ibang mga pangkat ng pagkain, ayon sa Maliit na Panganib na Nutrisyon. Makakatulong ito sa kanila na maabot ang araw-araw na inirekumendang mga allowance para sa mga bitamina at mineral na nag-aambag sa normal na paglaki at pag-unlad. Ang balat ng balat, malutong na buhok at basag na mga labi ay nagpapahiwatig na ang isang sanggol ay hindi lumalaki at maaaring mangailangan ng interbensyon sa medikal. Ang pagpapakain ng isang sanggol mula sa lahat ng mga bahagi ng pyramid ng pagkain ay mahalaga para sa pinakamainam na paglaki.
Prutas at gulay
Ang pagkain ng iba't ibang ani ay nagsisiguro na ang isang sanggol ay nakakakuha ng sapat na dami ng mga bitamina at mineral. Ang Jarred na pagkain ng sanggol ay magagamit sa iba't ibang mga pagpipilian na nagbibigay-daan sa mga magulang na bigyan ang kanilang sanggol ng maraming iba't ibang mga prutas at gulay, at ito ang pangkat ng pagkain na gagamitin mo upang ipakilala ang iyong sanggol sa mga solido. Ang homemade baby food ay isa pang magandang paraan upang pakainin ang isang iba't ibang uri ng ani ng bata. Ang mga pagpipilian na mataas sa mga nutrisyon ay kinabibilangan ng mga berry, matamis na patatas, karot, saging at abukado. Ayon sa Pinakamahusay na Organikong Daigdig, dapat ipakilala ng mga magulang ang isang bagong pagkain sa isang oras upang maaari silang manood ng mga alerdyi.
Mga karne at mga itlog
Ang pangkat ng karne at itlog ay naglalaman ng mga pagpipilian na nagbibigay ng protina para sa paglago at kaunlaran ng kalamnan. Ang mga mas batang sanggol ay dapat na kumonsumo ng mga karne na pino, habang ang mga sanggol sa paligid ng 9 na buwan ay maaaring magsimulang kumain ng tinadtad na mga itlog ng itlog at karne, sabi ng KeepKidsHealthy.com. Ang mga sanggol na wala pang edad 2 ay hindi dapat kumain ng mga itlog ng itlog dahil sa alalahanin sa allergy. Ang magagandang mapagkukunan ng protina para sa mga sanggol ay kasama ang manok, isda, karne ng baka at itlog. Ang mga pagpipilian sa karne ay magagamit sa jarred na pagkain ng sanggol, at maaari mong ihalo ang mga ito sa iba pang mga pagkain para sa mga sanggol na hindi gusto ang malakas na lasa ng karne.
Dairy
Kasama sa pangkat ng pagkain ng gatas ang gatas, keso at yogurt. Ang mga pagkaing gatas ay isang mahusay na mapagkukunan ng calcium para sa pagbuo ng malakas na mga buto at ngipin. Sinusuportahan din nito ang mahusay na pag-unlad ng puso at nerve. Ang mga sanggol na wala pang 1 taong gulang ay dapat pa ring makuha ang kanilang kaltsyum mula sa gatas ng suso o formula ngunit maaaring kumain ng diced cheese at yogurt bilang bahagi ng pagkain o bilang isang meryenda. Matapos silang 1, ang mga sanggol ay maaaring uminom ng gatas ng baka, ayon sa KeepKidsHealthy.com.
