Ang ilang mga bagay sa isang partido ay mahalaga: mahusay na kumpanya, mahusay na pag-uusap at mahusay na pagkain. Ang huli ay hindi dapat iwanan ka o ang iyong mga panauhin na may kamalayan sa kalusugan na may pagkakasala sa post-party. Abutin ang para sa sariwa, simpleng meryenda sa lugar ng mga naproseso na pagkain para sa masarap at masustansiya na pagpili na siguradong mangyaring.
Ang ilang mga bagay sa isang partido ay mahalaga: mahusay na kumpanya, mahusay na pag-uusap at mahusay na pagkain. Ang huli ay hindi dapat iwanan ka o ang iyong mga panauhin na may kamalayan sa kalusugan na may pagkakasala sa post-party. Abutin ang para sa sariwa, simpleng meryenda sa lugar ng mga naproseso na pagkain para sa masarap at masustansiya na pagpili na siguradong mangyaring.
Hipon na Koktel
Ang hipon ay isang mahusay na mapagkukunan ng Vitamin B12, omega-3 fatty fatty, selenium at ang mahahalagang amino acid tryptophan. Ang mga steamed o pinakuluang hipon ay mababa sa mga kaloriya at madaling nosh sa may isang pulutong. Upang maiwasan ang labis na asukal sa ketchup at sabaw ng sabong, subukan ang isang lutong bahay na salsa o simpleng halo ng mainit na sarsa at lemon juice.
Ang hipon ay isang mahusay na mapagkukunan ng Vitamin B12, omega-3 fatty fatty, selenium at ang mahahalagang amino acid tryptophan. Ang mga steamed o pinakuluang hipon ay mababa sa mga kaloriya at madaling nosh sa may isang pulutong. Upang maiwasan ang labis na asukal sa ketchup at sabaw ng sabong, subukan ang isang lutong bahay na salsa o simpleng halo ng mainit na sarsa at lemon juice.
Inihaw na Gulay
Pumili ng mga inihaw na gulay upang i-highlight ang pinakamahusay na mga pana-panahong ani sa iyong lugar. Tatangkilikin ng mga panauhin ang napakaraming mga benepisyo sa kalusugan kabilang ang isang malusog na dosis ng mga nutrisyon na makakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at kolesterol at mabawasan ang panganib ng sakit na talamak. Pagmamaneho ng mga gulay na may langis ng oliba, langis ng canola o langis ng mani bago ihalo.
Pumili ng mga inihaw na gulay upang i-highlight ang pinakamahusay na mga pana-panahong ani sa iyong lugar. Tatangkilikin ng mga panauhin ang napakaraming mga benepisyo sa kalusugan kabilang ang isang malusog na dosis ng mga nutrisyon na makakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at kolesterol at mabawasan ang panganib ng sakit na talamak. Pagmamaneho ng mga gulay na may langis ng oliba, langis ng canola o langis ng mani bago ihalo.
Mga hiwa ng Parmesan
Ang keso ng Parmesan ay puno ng lasa at mayaman sa calcium at posporus na mahalaga sa malusog na mga buto. Ang mga diyeta ay karaniwang bumabalik sa Parmesan dahil sa mayamang lasa na maaaring tamasahin sa maliit na dami. Slice Parmesan nang manipis at tuktok na may isang patak ng may edad na balsamic suka para sa isang meryenda na pasarap.
Ang keso ng Parmesan ay puno ng lasa at mayaman sa calcium at posporus na mahalaga sa malusog na mga buto. Ang mga diyeta ay karaniwang bumabalik sa Parmesan dahil sa mayamang lasa na maaaring tamasahin sa maliit na dami. Slice Parmesan nang manipis at tuktok na may isang patak ng may edad na balsamic suka para sa isang meryenda na pasarap.
Mga Kebabs ng Manok
Ang manok ay mataba, mababa sa taba at nag-aalok ng isang mahusay na mapagkukunan ng protina - na maaaring mapanatili ka at ang iyong mga bisita na mas puno, mas mahaba. Tratuhin ang iyong pangkat sa mga kebab ng manok na puno ng kagat ng mga hiwa ng manok at iba't ibang mga gulay tulad ng zucchini at kamatis.
Ang manok ay mataba, mababa sa taba at nag-aalok ng isang mahusay na mapagkukunan ng protina - na maaaring mapanatili ka at ang iyong mga bisita na mas puno, mas mahaba. Tratuhin ang iyong pangkat sa mga kebab ng manok na puno ng kagat ng mga hiwa ng manok at iba't ibang mga gulay tulad ng zucchini at kamatis.
Assorted Sashimi
Ang fresh sashimi ay isang pagkaing puno ng bitamina, at mayaman ito sa Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B-3 at B-6. Ang mga pakinabang ng pagkonsumo ng Vitamin B ay may kasamang malusog na balat, buhok at mata. Ang nabulok na meryenda na ito ay nagbibigay ng maraming protina at nag-aalok ng isang biswal na sumasamo ng assortment para sa iyong talahanayan.
Ang fresh sashimi ay isang pagkaing puno ng bitamina, at mayaman ito sa Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B-3 at B-6. Ang mga pakinabang ng pagkonsumo ng Vitamin B ay may kasamang malusog na balat, buhok at mata. Ang nabulok na meryenda na ito ay nagbibigay ng maraming protina at nag-aalok ng isang biswal na sumasamo ng assortment para sa iyong talahanayan.
Mga Tasa ng Prutas
Tumungo sa merkado o grocer ng iyong lokal na magsasaka upang pumili ng mga prutas na pang-season. Ang mga prutas na mayaman ng hibla (at pangkalahatang karamihan ng mga tao-na-kasiyahan) ay may kasamang mga raspberry, mansanas at strawberry. Ang mga cherry ay sobrang mayaman sa mga antioxidant at gumawa para sa isang makulay, maligaya na tasa ng prutas.
Tumungo sa merkado ng iyong lokal na magsasaka o grocer upang pumili ng mga prutas na pang-season. Ang mga prutas na mayaman ng hibla (at pangkalahatang karamihan ng mga tao-na-kasiyahan) ay may kasamang mga raspberry, mansanas at strawberry. Ang mga cherry ay sobrang mayaman sa mga antioxidant at gumawa para sa isang makulay, maligaya na tasa ng prutas.
Mga Skewer ng Caprese
Gawin ang caprese party staple portable sa pamamagitan ng paglikha ng mga mini skewer. Ang mga sariwang kamatis ay mataas sa antioxidant lycopene at potassium na makakatulong sa paglaban sa sakit sa puso. Ang creamy mozzarella at sariwang basil ay umaakma sa malakas na pagpili ng veggie para sa isang masarap, kasiya-siyang trio.
Gawin ang caprese party staple portable sa pamamagitan ng paglikha ng mga mini skewer. Ang mga sariwang kamatis ay mataas sa antioxidant lycopene at potassium na makakatulong sa paglaban sa sakit sa puso. Ang creamy mozzarella at sariwang basil ay umaakma sa malakas na pagpili ng veggie para sa isang masarap, kasiya-siyang trio.
