Ang tsokolate ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo?

Kamakailan lamang, mayroong katibayan na ang tsokolate ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo. Gayunpaman, hindi iyan dapat sabihin na hindi ito maaaring magdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo. Kung paano nakakaapekto ang tsokolate sa iyo ay nakasalalay sa iyong pagiging sensitibo sa mga sangkap sa loob nito, pati na rin ang dami mong kinakain.

Kapag kinakain sa katamtamang halaga, ang madilim na tsokolate ay maaaring magpababa ng presyon ng iyong dugo.

Benepisyo

Ang tsokolate, kapag kinakain sa maliit na halaga, ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo. Ang isang pag-aaral noong 2006 na isinagawa ng mga mananaliksik sa University Hospital ng Cologne sa Alemanya ay natagpuan na ang mga indibidwal na kumakain ng isang maliit na halaga ng madilim na tsokolate sa isang araw para sa 18 linggo ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbagsak sa presyon ng dugo. Binigyan ng mga mananaliksik ang mga paksa ng napakaliit na tsokolate - isang-kapat lamang ng isang onsa, na humigit-kumulang isang kagat ng isang bar sa tsokolate.

Caffeine

Ang tsokolate ay naglalaman ng caffeine, isang stimulant na maaaring pansamantalang itaas ang presyon ng dugo. Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, ang caffeine sa tsokolate ay malamang na itaas ang iyong presyon ng dugo sa isang mas mataas na antas kaysa sa kung mayroon kang normal na presyon ng dugo. Isang 3.5-oz. Ang tsokolate bar ay may 86 mg ng caffeine, ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng US. Ito ay higit pa sa nasa isang 6-oz. Tasa ng kape. Kung maiiwasan mo ang kape upang mapanatili ang iyong presyon ng dugo mula sa spiking, dapat mong iwasan din ang tsokolate, o kahit papaano ay limitahan ang iyong sarili sa maliit na dami.

Asukal

Ang asukal sa tsokolate na iyong kinakain ay maaaring maging salarin sa likod ng anumang pagtaas ng presyon ng dugo na naranasan mo. Ang isang pag-aaral noong 2008 na inilathala sa Archives of Internal Medicine ay tumuturo sa mga antas ng asukal sa dugo bilang isang kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo ng mataas na presyon ng dugo. Isang 3.5-oz. Ang "jumbo" na tsokolate bar ay may higit sa 55 g ng asukal - madaling sapat upang maging sanhi ng isang spike ng asukal sa dugo. Kumain ng tsokolate na may idinagdag na asukal sa isang regular na batayan at maaari kang makakaranas ng mga paghihirap sa presyon ng dugo na nauugnay sa mataas na antas ng asukal sa dugo.