10 Ang mga pagkaing nakapagpapaganda sa iyo na masarap

Ang seksyon ng pag-aalaga sa sarili ay nag-aalok ng daan-daang mga produkto na may libu-libong mga pangako — lahat ay malalim sa balat. Ang isang mas kapaki-pakinabang na solusyon sa estilo ay maaaring itago sa mga pagkaing karaniwang hindi mo pinapansin. Iyon ay makikita mo ang mga nutrisyon na hindi lamang gagawing mas mahusay ka, ngunit mayroon ding walang katapusang mga benepisyo sa kalusugan na magpapagaling sa iyo. Tawagan itong "natural" na diskarte o isang mas murang solusyon, ngunit maaaring ito ang pinakamahusay na paraan upang lumikha ng isang malusog na katawan kapwa sa loob at labas.

Credit: Getty Mga Larawan

Ang seksyon ng pag-aalaga sa sarili ay nag-aalok ng daan-daang mga produkto na may libu-libong mga pangako — lahat ay malalim sa balat. Ang isang mas kapaki-pakinabang na solusyon sa estilo ay maaaring itago sa mga pagkaing karaniwang hindi mo pinapansin. Iyon ay makikita mo ang mga nutrisyon na hindi lamang gagawing mas mahusay ka, ngunit mayroon ding walang katapusang mga benepisyo sa kalusugan na magpapagaling sa iyo. Tawagan itong "natural" na diskarte o isang mas murang solusyon, ngunit maaaring ito ang pinakamahusay na paraan upang lumikha ng isang malusog na katawan kapwa sa loob at labas.

Plain Yogurt

Pakinabang sa Kagandahan - Kumikinang na Balat: Mag-apply ng plain yogurt sa mukha bilang isang maskara. Ang estilo ng Greek ay pinakamahusay na gumagana dahil ito ay mas makapal at hindi magtatulo. Hayaang umupo ng 10 minuto at hugasan ng maligamgam na tubig. Ang yogurt ay naglalaman ng lactic acid, na malumanay na natutunaw ang mga patay na selula ng balat, pinapawi ang balat at pinapagaan ang pigmentation sa paglipas ng panahon. Isang anti-bakterya at anti-fungal, nakakatulong din ito sa paglilinis ng acne at mga mantsa. Matapos ang mask, ang balat ay magiging makinis at magmukhang naka-refresh.

Credit: Getty Mga Larawan

Pakinabang sa Kagandahan - Kumikinang na Balat: Mag-apply ng plain yogurt sa mukha bilang isang maskara. Ang estilo ng Greek ay pinakamahusay na gumagana dahil ito ay mas makapal at hindi magtatulo. Hayaang umupo ng 10 minuto at hugasan ng maligamgam na tubig. Ang yogurt ay naglalaman ng lactic acid, na malumanay na natutunaw ang mga patay na selula ng balat, pinapawi ang balat at pinapagaan ang pigmentation sa paglipas ng panahon. Isang anti-bakterya at anti-fungal, nakakatulong din ito sa paglilinis ng acne at mga mantsa. Matapos ang mask, ang balat ay magiging makinis at magmukhang naka-refresh.

Plain Yogurt

Mga Benepisyo sa Katawang - Ang Probiotic Powerhouse: Ang pag-angkin ng Yogurt sa katanyagan ay naglalaman ito ng probiotics, o mahusay na bakterya. Ang mga probiotics ay tumutulong na masira ang mga pagkain upang paganahin ang mas mahusay na panunaw at detoxification, at makakatulong sila sa pagsipsip ng mga bitamina at mineral. Ang lahat ng iyon, ay humahantong sa isang malusog, mas maganda ka. At, ang yogurt ay mataas sa protina at kaltsyum, at samakatuwid ay mabuti para sa kalusugan ng ngipin at buto.

Credit: Getty Mga Larawan

Mga Benepisyo sa Katawang - Ang Probiotic Powerhouse: Ang pag-angkin ng Yogurt sa katanyagan ay naglalaman ito ng probiotics, o mahusay na bakterya. Ang mga probiotics ay tumutulong na masira ang mga pagkain upang paganahin ang mas mahusay na panunaw at detoxification, at makakatulong sila sa pagsipsip ng mga bitamina at mineral. Ang lahat ng iyon, ay humahantong sa isang malusog, mas maganda ka. At, ang yogurt ay mataas sa protina at kaltsyum, at samakatuwid ay mabuti para sa kalusugan ng ngipin at buto.

Green Tea

Mga Pakinabang ng Kagandahan - Pag-aalis ng Mata: Matarik ang dalawang berdeng tsaa na bag at payagan na palamig, o ilagay ang mga ito sa ref hanggang sipon. Mag-apply ng isa sa bawat mata, magpahinga sa talukap ng mata at sa ilalim ng lugar ng mata sa loob ng 10 minuto. Ang mga tannins sa tsaa ay napatunayan na makakatulong sa tamang pagkawalan ng kulay at ang antioxidant EGCC ay ipinakita upang mabawasan ang puffiness at pamamaga. Ang caffeine ay gumagana upang higpitan ang balat pansamantalang para sa isang mas hitsura ng kabataan.

Credit: Getty Mga Larawan

Mga Pakinabang ng Kagandahan - Pag-aalis ng Mata: Matarik ang dalawang berdeng tsaa na bag at payagan na palamig, o ilagay ang mga ito sa ref hanggang sipon. Mag-apply ng isa sa bawat mata, magpahinga sa talukap ng mata at sa ilalim ng lugar ng mata sa loob ng 10 minuto. Ang mga tannins sa tsaa ay napatunayan na makakatulong sa tamang pagkawalan ng kulay at ang antioxidant EGCC ay ipinakita upang mabawasan ang puffiness at pamamaga. Ang caffeine ay gumagana upang higpitan ang balat pansamantalang para sa isang mas hitsura ng kabataan.

Green Tea

Mga Pakinabang ng Katawan - Libre-radikal na manlalaban: Ang mga pakinabang ng pag-inom ng berdeng tsaa ay marami. Ang Green Tea ay napakataas sa mga antioxidant, na pinoprotektahan ang ating katawan mula sa free-radical pinsala, na responsable para sa maraming mga hindi kinahihintulutang palatandaan ng pagtanda. Ipinapakita rin ng pananaliksik na tumutulong din ito sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpabilis ng metabolismo at fat oxidation. Ipinapakita ng mga pag-aaral na naka-link din ito sa pag-iwas sa cancer. Kaya uminom!

Credit: Getty Mga Larawan

Mga Pakinabang ng Katawan - Libre-radikal na manlalaban: Ang mga pakinabang ng pag-inom ng berdeng tsaa ay marami. Ang Green Tea ay napakataas sa mga antioxidant, na pinoprotektahan ang ating katawan mula sa free-radical pinsala, na responsable para sa maraming mga hindi kinahihintulutang palatandaan ng pagtanda. Ipinapakita rin ng pananaliksik na tumutulong din ito sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpabilis ng metabolismo at fat oxidation. Ipinapakita ng mga pag-aaral na naka-link din ito sa pag-iwas sa cancer. Kaya uminom!

Lemon juice

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Nailantad ng kuko: Magwasak ng 1 lemon sa isang maliit na mangkok at palabnawin ng pantay na mga bahagi ng tubig. Direktang ibabad ang mga daliri o mga kuko ng daliri sa solusyon o i-brush ito gamit ang isang cotton ball. Pagkatapos, i-massage ang langis ng oliba sa mga kuko at cuticle upang maiwasan ang pagpapatayo. Ang natural na mga asido ay makakatulong sa pag-angat ng mababaw na paglamlam at maaaring pumatay ng bakterya at fungus. Gawin ito tuwing ibang araw hanggang sa lumabo ang pagkawalan ng kulay.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Nailantad ng kuko: Magwasak ng 1 lemon sa isang maliit na mangkok at palabnawin ng pantay na mga bahagi ng tubig. Direktang ibabad ang mga daliri o mga kuko ng daliri sa solusyon o i-brush ito gamit ang isang cotton ball. Pagkatapos, i-massage ang langis ng oliba sa mga kuko at cuticle upang maiwasan ang pagpapatayo. Ang natural na mga asido ay makakatulong sa pag-angat ng mababaw na paglamlam at maaaring pumatay ng bakterya at fungus. Gawin ito tuwing ibang araw hanggang sa lumabo ang pagkawalan ng kulay.

Lemon juice

Mga Pakinabang sa Katawan - Detoxifier: Ang pag-inom ng isang basong tubig na may juice ng isang lemon na idinagdag, araw-araw, ay isang mahusay na purifier ng dugo at tumutulong sa detox ng katawan at alisin ang mga impurities. Ang tubig ng lemon ay mayroon ding mga freshens at nagpapabuti ng paghinga para sa mga masamang paghihirap.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang ng Katawang - Detoxifier: Ang pag-inom ng isang basong tubig na may juice ng isang lemon na idinagdag, araw-araw, ay isang mahusay na purifier ng dugo at tumutulong sa detox ng katawan at alisin ang mga impurities. Ang tubig ng lemon ay mayroon ding mga freshens at nagpapabuti ng paghinga para sa mga masamang paghihirap.

Seaweed

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Skin Healer at Firmer: Punan ang isang mainit na paliguan na may tuyo, nakabalot na damong-dagat mula sa lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang mataas na nilalaman ng mineral sa veggies ng karagatan ay ipinapakita upang makatulong na mapabuti ang maraming mga kondisyon ng balat, tulad ng labis na pagkatuyo, eksema at acne. Magbabad sa paliguan ng mga 30-45 minuto upang maani ang buong benepisyo. Gayundin, dahil ang damong-dagat ay lubos na epektibo sa pagguhit ng mga lason, pinaniniwalaan na makakatulong na higpitan ang balat at ward malayo cellulite! Siguraduhing uminom ng maraming tubig pagkatapos maligo ng seaweed.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Skin Healer at Firmer: Punan ang isang mainit na paliguan na may tuyo, nakabalot na damong-dagat mula sa lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang mataas na nilalaman ng mineral sa veggies ng karagatan ay ipinapakita upang makatulong na mapabuti ang maraming mga kondisyon ng balat, tulad ng labis na pagkatuyo, eksema at acne. Magbabad sa paliguan ng mga 30-45 minuto upang maani ang buong benepisyo. Gayundin, dahil ang damong-dagat ay lubos na epektibo sa pagguhit ng mga lason, pinaniniwalaan na makakatulong na higpitan ang balat at ward malayo cellulite! Siguraduhing uminom ng maraming tubig pagkatapos maligo ng seaweed.

Seaweed

Mga Pakinabang sa Katawan - Mga Resulta sa Sakit: Ang damong-dagat o mga gulay sa dagat ay pinagtalo na naglalaman ng higit pang mga bitamina at mineral kaysa sa iba pang iisang pagkain. Nag-pack sila ng isang malubhang punch ng nutritional, ay isang mahalagang mapagkukunan ng yodo at samakatuwid ay may maraming mga benepisyo ng katawan, kabilang ang pagsusulong ng malusog na function ng teroydeo. Ang pananaliksik ay nagpakita rin ng iba't ibang mga halaman sa dagat na anti-namumula, anti-cancer, at antiviral. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkain ng damong-dagat ay nagtataguyod ng malakas na mga kuko, buhok at balat.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Katawan - Mga Resulta sa Sakit: Ang damong-dagat o mga gulay sa dagat ay pinagtalo na naglalaman ng higit pang mga bitamina at mineral kaysa sa iba pang iisang pagkain. Nag-pack sila ng isang malubhang punch ng nutritional, ay isang mahalagang mapagkukunan ng yodo at samakatuwid ay may maraming mga benepisyo ng katawan, kabilang ang pagsusulong ng malusog na function ng teroydeo. Ang pananaliksik ay nagpakita rin ng iba't ibang mga halaman sa dagat na anti-namumula, anti-cancer, at antiviral. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkain ng damong-dagat ay nagtataguyod ng malakas na mga kuko, buhok at balat.

Flax Oil

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Buhok at Balat ng Nourisher: Pagmasahe ng kaunting langis, na mataas sa mahahalagang mataba na asido, sa mga dulo ng buhok upang maiwasan ang pagpapalakas ng buhok, magdagdag ng liwanag sa pagkatuyo at maiwasan ang mga split dulo. Para sa dry o mature na balat, ang langis ay maaaring mailapat nang direkta sa mukha pagkatapos ng paglilinis at ginamit bilang isang moisturizer upang mapabuti ang hitsura ng mga pinong linya. Ang mataas na konsentrasyon ng mga fatty acid at mga langis ng Omega 3 ay nagdaragdag ng pagkalastiko sa buhok, balat at mga kuko at samakatuwid ay nagpapalusog at nagpoprotekta.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Buhok at Balat ng Nourisher: Pagmasahe ng kaunting langis, na mataas sa mahahalagang mataba na asido, sa mga dulo ng buhok upang maiwasan ang pagpapalakas ng buhok, magdagdag ng liwanag sa pagkatuyo at maiwasan ang mga split dulo. Para sa dry o mature na balat, ang langis ay maaaring mailapat nang direkta sa mukha pagkatapos ng paglilinis at ginamit bilang isang moisturizer upang mapabuti ang hitsura ng mga pinong linya. Ang mataas na konsentrasyon ng mga fatty acid at mga langis ng Omega 3 ay nagdaragdag ng pagkalastiko sa buhok, balat at mga kuko at samakatuwid ay nagpapalusog at nagpoprotekta.

Flax Oil

Mga Pakinabang ng Katawan - Masarap na Buhok at Balat mula sa loob: Magkalat sa isang salad o timpla sa isang makinis, ang mataas na konsentrasyon ng Omega 3 ay naghahatid ng maraming mga benepisyo sa katawan / kagandahan. Kapag kinuha sa loob, ipinakita din ng mga pag-aaral na maaari nitong ihinto ang mga kaugnay na pagkawala ng buhok pati na rin moisturize ang balat at buhok mula sa loob out.

Credit: Getty Mga Larawan

Mga Pakinabang ng Katawan - Masarap na Buhok at Balat mula sa loob: Magkalat sa isang salad o timpla sa isang makinis, ang mataas na konsentrasyon ng Omega 3 ay naghahatid ng maraming mga benepisyo sa katawan / kagandahan. Kapag kinuha sa loob, ipinakita din ng mga pag-aaral na maaari nitong ihinto ang mga kaugnay na pagkawala ng buhok pati na rin moisturize ang balat at buhok mula sa loob out.

Suka ng Apple Cider

Mga Pakinabang sa Kagandahan - anit at Paglilinis ng Balat: Ibabad ang 1 bahagi ng apple cider suka sa halos 4 na bahagi ng tubig. Banlawan ang buhok na ito sa shower. Ang natural na mga asido ay makakatulong upang maalis ang labis na labis na produkto ng buhok at langis, pati na rin ibalik ang katawan, lumiwanag at kinang. Ang mga katangian ng paglilinis ay pinaniniwalaan ng marami upang i-unblock ang mga follicle ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok. Kapag natunaw at ginamit sa balat bilang isang toner, o sa isang paliguan, makakatulong ito na maibalik ang wastong balanse ng pH sa balat at nakikipaglaban sa mga dungis at breakout.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Kagandahan - anit at Paglilinis ng Balat: Ibabad ang 1 bahagi ng apple cider suka sa halos 4 na bahagi ng tubig. Banlawan ang buhok na ito sa shower. Ang natural na mga asido ay makakatulong upang maalis ang labis na labis na produkto ng buhok at langis, pati na rin ibalik ang katawan, lumiwanag at kinang. Ang mga katangian ng paglilinis ay pinaniniwalaan ng marami upang i-unblock ang mga follicle ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok. Kapag natunaw at ginamit sa balat bilang isang toner, o sa isang paliguan, makakatulong ito na maibalik ang wastong balanse ng pH sa balat at nakikipaglaban sa mga dungis at breakout.

Suka ng Apple Cider

Mga Benepisyo sa Katawan - Anti-acne: Kapag kinuha sa loob, maraming mga katibayan ng anecdotal na nagsasabing tinatanggal nito ang acne mula sa loob. Pinapayuhan na kumuha ng isang kutsara sa isang araw na may halo ng isang baso ng tubig, sa pamamagitan ng isang dayami na hindi masira ang enamel ng ngipin. Ito rin ay pinaniniwalaan na muling timbangin ang pH ng katawan at magkaroon at umayos ang mga antas ng asukal sa dugo.

Credit: Getty Mga Larawan

Mga Benepisyo sa Katawan - Anti-acne: Kapag kinuha sa loob, maraming mga katibayan ng anecdotal na nagsasabing tinatanggal nito ang acne mula sa loob. Pinapayuhan na kumuha ng isang kutsara sa isang araw na may halo ng isang baso ng tubig, sa pamamagitan ng isang dayami na hindi masira ang enamel ng ngipin. Ito rin ay pinaniniwalaan na muling timbangin ang pH ng katawan at magkaroon at umayos ang mga antas ng asukal sa dugo.

Mga strawberry

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Ngipin ng Ngipin: Mash isang strawberry at i-massage ang pulp sa mga ngipin nang maraming beses sa isang araw. Ang alpha hydroxyl acid sa mga strawberry ay banayad sa mga ngipin, ngunit lubos na epektibo sa lightening stains na dulot ng pagkain at inumin, at pinuputok din ang ngipin.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Ngipin ng Ngipin: Mash isang strawberry at i-massage ang pulp sa mga ngipin nang maraming beses sa isang araw. Ang alpha hydroxyl acid sa mga strawberry ay banayad sa mga ngipin, ngunit lubos na epektibo sa lightening stains na dulot ng pagkain at inumin, at pinuputok din ang ngipin.

Mga strawberry

Mga Pakinabang ng Katawan - Kapag na-snack, ang mga strawberry ay isang mahusay na mapagkukunan ng Vitamin C at mataas sa mga antioxidant. Ang mga ito ay mababa rin sa glycemic index, kaya ang isang mahusay na matamis na itinuturing na hindi mag-spike ng asukal sa dugo. Kapansin-pansin, natagpuan ng mga pag-aaral na ang mga strawberry ay may mga compound na maaaring maiwasan ang mga ulser ng tiyan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng lining ng tiyan at pagpapatahimik ng pamamaga.

Credit: Getty Mga Larawan

Mga Pakinabang ng Katawan - Kapag na-snack, ang mga strawberry ay isang mahusay na mapagkukunan ng Vitamin C at mataas sa mga antioxidant. Ang mga ito ay mababa rin sa glycemic index, kaya ang isang mahusay na matamis na itinuturing na hindi mag-spike ng asukal sa dugo. Kapansin-pansin, natagpuan ng mga pag-aaral na ang mga strawberry ay may mga compound na maaaring maiwasan ang mga ulser ng tiyan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng lining ng tiyan at pagpapatahimik ng pamamaga.

Castor Oil

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Mas mahaba ang Panlabo: Gumamit gabi-gabi upang mag-alis ng pampaganda at mapapansin mo ang mas makapal, mas buong lashes. Maaari mo ring i-brush ang langis sa mga lashes, sa kahabaan ng itaas na lash-line, gamit ang isang anino ng mata o brush ng eyeliner. Ang mahahalagang kondisyon ng fatty acid at hinihikayat ang shinier, lusher lashes.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Mas mahaba ang Panlabo: Gumamit gabi-gabi upang mag-alis ng pampaganda at mapapansin mo ang mas makapal, mas buong lashes. Maaari mo ring i-brush ang langis sa mga lashes, sa kahabaan ng itaas na lash-line, gamit ang isang anino ng mata o brush ng eyeliner. Ang mahahalagang kondisyon ng fatty acid at hinihikayat ang shinier, lusher lashes.

Castor Oil

Mga Pakinabang ng Katawang - Nakakakuha ng mga bagay na pupunta: Isang kutsarita sa isang araw ng langis ng castor ay ipinakita upang mapawi ang tibi at pag-activate ng mga bituka. Ang mga malusog na paggalaw ng bituka ay mahalaga sa isang malusog na katawan at malinaw na mga mata at balat. Kapag hindi natin regular ang mga ito, ang ating katawan ay hindi mabisang pagtanggal ng basura. Ang nakuhang basura ay madalas na naghahanap para sa mga alternatibong diskarte sa paglabas at sinusubukang lumabas sa balat, isa ring organ ng detox, na maaaring humantong sa mga rashes, breakout at pamamaga.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang ng Katawang - Nakakakuha ng mga bagay na pupunta: Isang kutsarita sa isang araw ng langis ng castor ay ipinakita upang mapawi ang tibi at pag-activate ng mga bituka. Ang mga malusog na paggalaw ng bituka ay mahalaga sa isang malusog na katawan at malinaw na mga mata at balat. Kapag hindi natin regular ang mga ito, ang ating katawan ay hindi mabisang pagtanggal ng basura. Ang nakuhang basura ay madalas na naghahanap para sa mga alternatibong diskarte sa paglabas at sinusubukang lumabas sa balat, isa ring organ ng detox, na maaaring humantong sa mga rashes, breakout at pamamaga.

Cinnamon Spice

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Perpektong Pucker: Haluin lamang ang isang dash ng kanela na may isang patak o dalawa ng pulot at masahe sa mga labi. Ang pulbos ng cinnamon pampalasa ay mapatalsik sa mga labi pati na rin ang pasiglahin ang sirkulasyon. Ang sirkulasyon ay magpapalalim ng natural na kulay ng labi at pansamantalang magdagdag ng kapuspusan sa mga labi. Laging mag-apply ng isang lip balm pagkatapos gamitin ang scrub. Iwasan kung sensitibo ang balat.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Perpektong Pucker: Haluin lamang ang isang dash ng kanela na may isang patak o dalawa ng pulot at masahe sa mga labi. Ang pulbos ng cinnamon pampalasa ay mapatalsik sa mga labi pati na rin ang pasiglahin ang sirkulasyon. Ang sirkulasyon ay mapapalalim ang natural na kulay ng labi at pansamantalang magdagdag ng kapuspusan sa mga labi. Laging mag-apply ng isang lip balm pagkatapos gamitin ang scrub. Iwasan kung sensitibo ang balat.

Cinnamon Spice

Mga Benepisyo sa Katawan - Metabolismo ng Tagapagsalita: Ang kamakailang pananaliksik ay nagpakita na ang kanela ay tumutulong sa pagbaba ng asukal sa dugo at kolesterol at tulong sa pagbaba ng timbang. Ang kanela ay itinuturing na thermogenic, sa madaling salita ay bumubuo ito ng init na nagsusunog ng taba.

Credit: iStockphoto

Mga Benepisyo sa Katawan - Metabolismo ng Tagapagsalita: Ang kamakailang pananaliksik ay nagpakita na ang kanela ay tumutulong sa pagbaba ng asukal sa dugo at kolesterol at tulong sa pagbaba ng timbang. Ang kanela ay itinuturing na thermogenic, sa madaling salita ay bumubuo ito ng init na nagsusunog ng taba.

Saging

Mga Pakinabang sa Kagandahan - Softer Skin: Mash isang saging at masahe sa mga binti at underarm habang nasa shower. Pinapalambot nito ang buhok at balat at kapag ginamit bilang isang pre-shave moisturizer, nakakatulong ito upang maiwasan ang pagkasunog ng labaha. Ang mga emolliente sa saging ay nagpapaginhawa ng tuyong balat, na iniiwan itong hindi kapani-paniwalang malaswa, malasutla at malambot. Ang ilang mga katutubong remedyo ay nagsasangkot ng malumanay na pag-agos sa loob ng isang alisan ng balat sa kagat ng lamok at tuyong mga patch para sa lunas ng pangangati at pangangati.

Credit: iStockphoto

Mga Pakinabang ng Kagandahan - Softer Skin: Maglagay ng saging at mag-massage sa mga binti at underarm habang nasa shower. Pinapalambot nito ang buhok at balat at kapag ginamit bilang isang pre-shave moisturizer, nakakatulong ito upang maiwasan ang pagkasunog ng labaha. Ang mga emollienter sa saging ay nagpapaginhawa ng tuyong balat, na iniiwan itong hindi kapani-paniwalang malasutla, malasutla at malambot. Ang ilang mga katutubong remedyo ay nagsasangkot ng malumanay na pag-agos sa loob ng isang alisan ng balat sa kagat ng lamok at tuyong mga patch para sa kaluwagan ng gulo at pangangati.

Saging

Mga Pakinabang sa Katawan - Mga Enerhiya na Tagapagtaguyod: Ang saging ay mayaman sa bitamina B6, potassium at folic acid. Ang B6 at potasa ay nagbibigay ng enerhiya at naghahatid ng oxygen sa utak upang ikaw ay literal at mas mahuhusay na mas mabilis sa iyong mga paa. Ang mga acid ng tryptophan sa prutas ay pinasisigla ang paggawa ng serotonin, ang masayang hormone, at pinalakas din ang kalooban at mapawi ang pagkalungkot. Ang folate ay mahalaga para sa malusog na cell division, susi sa isang hitsura ng kabataan.

Credit: iStockphoto

Mga Benepisyo sa Katawan - Mga Enerhiya na Tagapagtaguyod: Ang saging ay mayaman sa bitamina B6, potasa at folic acid. Ang B6 at potasa ay nagbibigay ng enerhiya at naghahatid ng oxygen sa utak upang ikaw ay literal at mas mahuhusay na mas mabilis sa iyong mga paa. Ang mga acid ng tryptophan sa prutas ay pinasisigla ang paggawa ng serotonin, ang masayang hormone, at pinalakas din ang kalooban at mapawi ang pagkalungkot. Ang folate ay mahalaga para sa malusog na cell division, susi sa isang hitsura ng kabataan.