Ang caffeine at alkohol sa maliliit na dosis ay maaaring maging ganap na katanggap-tanggap na mga bahagi ng iyong diyeta, ngunit ang labis na maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan. Ang isang nakapagpapalusog at balanseng diyeta ay nakakatulong na panatilihing malusog ang mga bato, pantog at mga ihi, ngunit ang sobrang alkohol o caffeine ay maaaring makagambala sa normal na pag-andar ng iyong sistema ng ihi. Ang mga sintomas ng malambing ay nagsasama ng isang pagtaas sa mga paglalakbay sa banyo, ngunit ang mas malubhang mga problema sa kalusugan, tulad ng mga problema sa bato, ay posible rin.
Caffeine at ang sistema ng ihi
Ang caffeine ay isang stimulant na naroroon sa soda, kape, tsaa, inumin ng enerhiya at tsokolate. Ito rin ay isang diuretiko, na nangangahulugang rids ang iyong katawan ng likido. Kung ubusin mo ang malaking halaga ng caffeine, marahil kailangan mong ihi nang mas madalas, ayon sa MedlinePlus. Habang ito ay maaaring maging isang gulo sa araw, ang pag-ubos ng caffeine bago ang oras ng pagtulog ay maaaring maging sanhi sa iyo na gumising nang maraming beses sa gabi upang umihi, na maaaring makagambala sa pagtulog ng isang magandang gabi. Ang pagkonsumo ng caffeine ay nagdaragdag ng panganib ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, na kung saan ay pagkawala ng kontrol sa pantog, sa mga kababaihan. Ang mga kababaihan na kumonsumo ng higit sa 204 milligrams ng caffeine bawat araw ay mas malamang na makakaranas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, ayon sa isang pag-aaral sa 2013 na isinagawa sa 4, 309 kababaihan at inilathala sa "International Urogynecological Journal."
Alkohol at ang sistema ng ihi
Ang pagkonsumo ng alkohol ay maaaring makagambala sa normal na pag-andar ng iyong mga bato. Ang pag-inom ng talamak o talamak na alkohol ay maaari ring makapinsala sa mga bato, ayon kay Rin Yoshida, may-akda ng "Trends in Alcohol Abuse and Alcoholism Research." Ang pag-inom ng alkohol ay maaaring makagambala sa electrolyte at balanse ng acid sa katawan, at ang pangmatagalang talamak na paggamit ng alkohol ay maaari ring humantong sa pagkabigo sa bato. Ang talamak na paggamit ng alkohol ay maaari ring maging sanhi ng katawan na hawakan ang asin at tubig, na ginagawang ang mga selula ay lumaki, ayon sa isang artikulo sa 2008 na inilathala sa "Advances in Psychiatric Treatment." Ang paggamit ng alkohol ay maaari ring makagambala sa tamang pagsipsip ng mga bitamina at mineral.
Sama-sama ang Alkohol at Caffeine
Ang pag-inom ng alkohol na may mga inuming caffeinated, tulad ng cola o mga inuming enerhiya, ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga kahihinatnan sa kalusugan. Kapag ang paggamit ng alkohol ay talamak, ang caffeine ay maaaring magpalala ng mga negatibong epekto ng pag-inom, ayon sa isang pag-aaral sa 2011 na inilathala sa "Journal of Caffeine Research." Ang tala sa pag-aaral na ang pag-inom ng alkohol at caffeine nang sabay-sabay ay maaaring dagdagan ang dami ng alkohol na natupok, pati na rin ang mga epekto na nauugnay sa alkohol sa katawan. Ito ay may kinalaman sa sistema ng ihi sapagkat pinahayag ng mga mananaliksik na ang mga hindi kanais-nais na epekto na ito ng paghahalo ng alkohol at caffeine ay dahil sa isang panghihimasok sa wastong pag-andar ng adenosine. Adenosine ay gumaganap ng isang papel sa kakayahan ng bato upang salain ang basura, kaya kung ang adenosine function ay may kapansanan, ang mga bato ay maaaring hindi gumana nang mahusay hangga't kailangan nila.
Pagprotekta sa Iyong Kalusugan
Laging makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung magkano ang caffeine at alkohol, kung mayroon man, ay angkop para sa iyong diyeta batay sa iyong kasaysayan ng kalusugan at kung ano ang mga gamot at pandagdag na iyong iniinom. Mahalaga ito lalo na kung buntis ka dahil ang kapeina at alkohol ay maaaring dumaan sa inunan sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Ang katamtamang halaga ng caffeine at alkohol ay maaaring maging bahagi ng isang balanseng diyeta kung ikaw ay nasa mabuting kalusugan. Ang katamtamang paggamit ng caffeine ay nasa pagitan ng 200 at 300 milligrams bawat araw, na katumbas ng dalawa o tatlong tasa ng kape, tala ng MedlinePlus. Ang katamtamang pag-inom ng alkohol ay isang inumin bawat araw para sa mga kababaihan at dalawang inumin bawat araw para sa mga kalalakihan, ayon sa Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit.
