Walang alinlangan na ang iyong mga nerbiyos ay medyo nasa gilid kung malapit ka na magkaroon ng operasyon, at ang huling bagay na maaaring iniisip mo ay ang iyong pagkain sa post-surgery. Ngunit ang kinakain mo pagkatapos ng iyong operasyon ay maaaring makatulong sa iyo na pagalingin nang mas mabilis upang makabalik ka sa paggawa ng mga bagay na masiyahan ka nang may kaunting pagkaantala.
Ang pinakamahusay na mga pagkain na makakain pagkatapos ng operasyon ay nagbibigay ng iyong katawan ng nutrisyon na kinakailangan upang lumikha ng bagong tisyu, maiwasan ang tibi at mabawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon, tulad ng isang impeksyon o hindi magandang paggaling sa sugat.
Pinakilala ng Iyong Doktor
Habang may ilang mga pangunahing kaalaman sa nutrisyon pagdating sa mga pagkain na makakain pagkatapos ng operasyon, alam ng iyong doktor kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Ang kailangan mong kainin ay maaaring depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang uri ng operasyon na mayroon ka, ang iyong kasaysayan ng medikal at ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Kung nagkakaroon ka ng operasyon sa pagbaba ng timbang na naglalayong bawasan ang laki ng iyong tiyan upang matulungan kang makapunta sa isang mas malusog na timbang, pagkatapos ay kailangan mong sundin ang isang napaka-dalubhasang plano sa diyeta pagkatapos ng pamamaraan. Ang ganitong uri ng diyeta ay karaniwang nakatuon sa protina at likido at maaaring mangailangan ng paggamit ng mga inuming suplemento sa nutrisyon.
Sa kasamaang palad, ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring mag-antala sa pagpapagaling at madagdagan ang iyong panganib ng impeksyon, na nangangahulugang maaaring kailangan mong bigyang pansin ang iyong diyeta at asukal sa dugo upang mapanatili ang iyong mga numero.
Kung mayroon kang operasyon sa pagbaba ng timbang o may mataas na asukal sa dugo pagkatapos ng operasyon dahil sa diyabetis, kailangan mong sundin ang mga tagubilin sa diyeta na ibinigay ng iyong doktor o kumunsulta sa isang nakarehistrong dietitian.
Post-Surgery Diet
Dahil sa mga epekto ng kawalan ng pakiramdam, maaari kang magdusa mula sa labis na pagtulog pagkatapos ng operasyon, lalo na pagkatapos ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Hindi rin bihirang makaramdam ng pagkahilo pagkatapos ng operasyon habang ang iyong anesthesia ay nagsasawa.
Dahil sa mga posibleng epekto, ang iyong diyeta sa post-operasyon ay maaaring una ay binubuo ng likido. Karaniwan habang nasa recovery room ka sa ilalim ng pagmamasid, bibigyan ka ng ice chips o tubig. Kung ang lahat ay napupunta nang maayos, maaari ka nang pahintulutan na uminom ng isang malinaw na katas, tulad ng juice ng mansanas, at dahan-dahang sumulong sa mga pagkain na madaling natunaw, tulad ng mga crackers ng asin.
Hindi pa katagal ang nakalipas, ang mga siruhano na ginagamit upang maghintay upang kumain ang mga tao pagkatapos kumain hanggang sa pagbabalik ng aktibidad ng bituka, na kinilala sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga tunog ng bituka o pagpasa ng gas. Sa ilang mga kaso, ang mga pasyente sa ospital ay pupunta araw na hindi kumakain.
Ngunit ayon sa ulat ng Marso 2017 na inilathala sa JAMA , ang pagkaantala sa pagkain ay maaaring makaapekto sa pagbawi ng isang pasyente at humantong sa higit pang mga komplikasyon. Habang walang inaasahan na kumain ka ng isang malaking steak na hapunan pagkatapos ng operasyon, ang mahusay na nutrisyon nang maaga ay kinakailangan para sa isang mas mabilis na paggaling.
Kapangyarihan ng Protina
Ang Protein ay nagsisilbing mga bloke ng gusali ng iyong katawan. Kapag kumakain ka ng mga pagkaing naglalaman ng protina, binabali ito ng iyong katawan sa pinakasimpleng anyo nito - mga amino acid. Pagkatapos ay kinumpirma ng iyong katawan ang mga amino acid upang makagawa ng mga bagong daluyan ng dugo, pagtatapos ng nerve at tisyu.
Habang ang iyong eksaktong pangangailangan ng protina ay maaaring mag-iba depende sa lawak ng iyong operasyon, maaaring kailanganin mo ang tungkol sa 0.68 gramo ng protina bawat libra ng timbang ng katawan pagkatapos ng iyong operasyon, ayon sa ulat ng klinikal na klinikal ng Pebrero 2017 mula sa European Society of Clinical Nutrisyon at Metabolismo na nai-publish sa Klinikal na Nutrisyon .
Ito ay halos doble ang inirekumendang allowance ng pandiyeta (RDA), na kung saan ay ang halaga ng protina na inirerekomenda para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Para sa pananaw, kung timbangin mo ang 180 pounds, kailangan mo ng tungkol sa 122 gramo ng protina sa isang araw upang makatulong na suportahan ang iyong mga pangangailangan sa pagpapagaling (sa ilalim ng normal na kalagayan kailangan mo lamang ng 64 gramo ng protina sa isang araw).
Ang mahusay na mapagkukunan ng protina ay kasama ang:
- Isang itlog = 6 gramo
- 3 onsa ng manok = 21 gramo
- Isang tasa ng gatas = 8 gramo
- Dalawang kutsara ng peanut butter = 7 gramo
- 5 ounces ng Greek yogurt = 12 hanggang 18 gramo
- 1/2 tasa ng mga beans ng bato = 8 gramo
- 1/2 tasa ng pasta o bigas = 3 gramo
- 1/2 tasa ng quinoa = 9 gramo
- 1 tasa ng lutong gulay = 4 gramo
Upang matulungan makuha ang protina na kailangan ng iyong katawan para sa pagpapagaling, subukang isama ang protina sa bawat pagkain. Halimbawa, magkaroon ng mga itlog para sa agahan, isang peanut butter at jelly sandwich sa tanghalian at inihaw na manok na may mga veggies sa hapunan.
Mga Pagkain upang Labanan ang Pagkadumi
Ang pagkadumi ay pangkaraniwan pagkatapos ng operasyon dahil sa mga epekto ng kawalan ng pakiramdam (na nagpapabagal sa iyong digestive tract) at ang gamot sa sakit sa bibig na maaari mong gawin. Walang pumapatay sa iyong gana sa pagkain nang mas mabilis kaysa sa pakiramdam na sobrang puno at namumula na kumain dahil sa pagkadumi.
Ang pagdaragdag ng mas maraming mga pagkaing mayaman sa hibla sa iyong diyeta na post-operasyon ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga epekto ng iyong operasyon. Gayunpaman, kung hindi ka sanay na kumain ng isang mataas na hibla ng diyeta, mabagal. Masyadong sobrang hibla ng napakabilis ay maaaring magpalala ng iyong tibi. Ayon sa Academy of Nutrisyon at Dietetics, dapat mong layunin para sa isang pangwakas na layunin na 25 hanggang 38 gramo ng hibla sa isang araw.
Ang mga pagkaing may mataas na hibla na kakainin pagkatapos ng operasyon ay kasama ang:
- Isang tasa ng lutong oatmeal = 4 gramo
- Isang daluyong peras na may balat = 6 gramo
- 1/2 tasa ng lutong barley = 4.5 gramo
- 1/2 tasa ng mga beans ng bato = 6 gramo
- 1 tasa ng lutong broccoli = 6 gramo
Bilang karagdagan sa hibla, nais mo ring tiyakin na umiinom ka ng maraming likido kasunod ng iyong operasyon upang maiwasan ang pagkadumi. Ang tubig ay gumagawa ng isang mahusay na pagpipilian. Layunin ng 12 hanggang 16 tasa sa isang araw, inirerekumenda ang Mayo Clinic.
Mga nutrisyon para sa Wound Healing
Pagdating sa iyong post-surgery diet, dapat kang kumain ng iba't ibang mga pagkain mula sa lahat ng mga pangkat ng pagkain upang makuha ng iyong katawan ang lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan at pagpapagaling. Gayunpaman, ang ilang mga nutrisyon ay lalong mahalaga para sa pagpapagaling pagkatapos ng operasyon, kabilang ang bitamina C at sink.
Ang bitamina C ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na mas kilala sa mga kapangyarihan ng antioxidant nito, na pinoprotektahan ang iyong mga cell mula sa pagkasira ng oxidative. Ngunit ang bitamina C ay mahalaga din para sa pagbuo ng collagen, na kung saan ay isang protina sa istruktura na kinakailangan upang makagawa ng mga ligament, tendon, kartilago at balat.
Upang matulungan ang paggaling ng iyong katawan, isama ang maraming mga pagkaing mayaman sa bitamina C sa iyong diyeta pagkatapos ng operasyon, tulad ng mga dalandan, brokuli, pulang paminta, patatas, kamatis at cantaloupe. Ang mga pagkaing bitamina C ay mahusay ding mga mapagkukunan ng hibla, kaya nilalaro nila ang dobleng tungkulin.
Sinusuportahan din ni Zinc ang pagpapagaling ng sugat pagkatapos ng operasyon sa pamamagitan ng pagtulong sa paggawa ng protina at pinapanatili ang iyong immune system sa tip-top na hugis. Maraming mga pagkaing mayaman sa zinc ay mahusay ding mga mapagkukunan ng protina, kabilang ang karne ng baka, manok, isda, beans at mani.
