Ang isang tao ay hindi makatwirang sabihin na ang pag-inom ng tubig na may mga pagkain ay gumagawa ka ng taba. Ang tubig ay may zero calories. Mayroong mas malaking larawan. Sa paglipas ng panahon, ang hindi tamang kumbinasyon ng mga pagkain at inumin ay maaaring magkaroon ng epekto sa mga tugon ng iyong katawan sa pagbaba ng timbang dahil sa epekto nito sa detoxification. Kapag isinasaalang-alang mo ang mga landas ng detoxification ng katawan - ang atay, sistema ng pagtunaw, bato, lymphatic system at balat - ang pinakamahusay na oras para sa pagkonsumo ng tubig ay sa pagitan ng mga pagkain upang matulungan ang pag-flush ng system.
Pagsunaw ng Digestive Enzymes
Maraming tao ang umiinom ng tubig kasama ang kanilang pagkain. Ayon sa may-akda na "Detox" na si Sara Rose, ito ang nagbabawas sa mga enzyme ng pagtunaw na lihim upang masira ang mga particle ng pagkain sa tiyan. Ang tiyan ay may posibilidad na mamaga kapag hindi matunaw ng maayos ang pagkain, at ang mga undigested na pagkain ay hindi maayos na masisipsip. Mahalaga na sumipsip ka ng maraming mga nutrisyon hangga't maaari mula sa iyong pagkain upang manatiling malusog. Ang pagkuha ng maliliit na sips kapag kinakailangan ay maayos hangga't hindi ito naganap sa chewing ng iyong pagkain nang maayos, ang kakulangan ng kung saan ay maaari ring hadlangan ang panunaw at maging sanhi ng mga organo ng pagtunaw na gumana nang mas mahirap.
Ang "Fat" Maaaring Maging Fluid
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng likido ay humahantong sa pagdurugo at pagpapanatili ng likido, na maaaring magpakita ka ng fatter kaysa sa iyo. Sinabi ni Rose na kailangan nating uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa buong araw upang makatulong na maiwasan ang pagpapanatili ng likido at panatilihing gumagana ang sistema ng pagtatapon ng basura ng iyong katawan. Kung umiinom ka lamang sa panahon ng pagkain, ang regular na detoxification ng atay ay hindi makakaya. Sa isang nakakalason na atay, ang katawan ay hindi nakaka-metabolize ng taba nang maayos, at sa paglipas ng panahon, ang mga pinsala sa atay ay nagdaragdag, na ginagawang mas malamang na makakuha ng taba.
Kailan uminom ng tubig
Upang makita ang mga resulta ng pagbaba ng timbang, ang pokus ay dapat na higit pa tungkol sa pag-inom sa mga oras maliban sa iyong pagkain. Pinapayuhan tayo ni Dr. Elson Haas na uminom ng dalawa hanggang tatlong baso ng tubig bago ang bawat pagkain at sa gabi upang matulungan ang pag-flush ng mga lason sa oras ng natural na pag-aalis ng katawan. Makakatulong din ito na punan ang iyong tiyan upang hindi ka mabibigyan ng labis na pagkain, pagtaas ng rate ng pagkawala ng taba.
Mga Isyu ng Kontrobersyal
Maraming mga awtoridad sa kalusugan ang uminom ng pag-inom sa panahon ng pagkain ay hindi natutunaw ang mga digestive enzymes nang higit pa kaysa sa natural na nangyayari sa likido at ito ay sa isang maliit na antas lamang. Depende din ito sa dami ng natupok na tubig. Mayroong lahat ng mga uri ng mga blog at artikulo na may kaugnayan sa pagkakaroon ng taba mula sa pag-inom ng pagkain, ngunit hindi kasama ang mga koneksyon sa pagitan ng pagsasama-sama ng pagkain, detoxification at nabawasan ang pagpapaandar ng atay mula sa patuloy na pag-abuso.
Subukan Mo ang Iyong Sarili
Subukang isama ang dalawa hanggang tatlong baso ng tubig sa pagitan ng mga pagkain; Uminom ng dalawang unang bagay sa umaga. Pagkalipas ng kalahating oras, kumain ng agahan (maaari itong isama ang isang smoothie, ngunit walang kape o tsaa). Mga 30 hanggang 60 minuto bago ang tanghalian, uminom ng isa pang dalawa o tatlong baso ng tubig. Gawin ang parehong bago ang hapunan. Bago matulog, uminom ng isa pang baso ng tubig. Makakakita at makaramdam ka ng pagkakaiba sa iyong baywang at kung gaano ka gaanong kailangan mong kainin; ang mga meryenda ay maaari ring mabawasan.
Mga pagsasaalang-alang
Ang pagkahilig na uminom ng pagkain ay maaaring magmula sa pagkakaroon ng napakaraming lutong o naproseso na mga pagkain na kulang sa mga enzim at nilalaman ng tubig. Ang mga salad, prutas, smoothies, crudites at kahit na mga sopas, bagaman luto, ay madaling matunaw at lahat ay mabuti para mapigilan ka mula sa pag-guzzle ng bote ng tubig na iyon. Siguraduhing ubusin ang maraming mga pagkaing may mataas na tubig sa buong araw alinman sa meryenda o bilang bahagi ng iyong pagkain.
