Ang apdo ay isang mahalagang sangkap na tumutulong sa pantunaw. Kapag nabigo kang gumawa ng sapat na apdo, maaari kang makaranas ng mga isyu tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga tao ay kumuha ng mga pandagdag upang madagdagan ang paggawa ng apdo. Ang mga Compound na nagpapalakas ng daloy ng apdo ay tinatawag na choleretics. Kung mayroon kang kondisyon sa kalusugan na nauugnay sa mas mababang produksyon ng apdo, mahalaga na kumonsulta ka sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan. Kung walang sapat na pag-aaral ng tao, masyadong maaga upang malaman kung ang mga supile ng apdo ay nakakatulong na mapawi ang hindi pagkatunaw ng pagkain.
Turmerik Spice
Ang pampalok na turmeriko ay naglalaman ng isang compound na tinatawag na curcumin na pinasisigla ang gallbladder na ilabas ang apdo. Sa tradisyonal na gamot ng Tsino, ang turmerik ay itinuturing na isang natural na pagtunaw na tulong dahil sa epekto nito sa paggawa ng apdo. Ang mga kamakailang pag-aaral na sinusuri ang mga potensyal na benepisyo sa pagtunaw ay kulang, gayunpaman. Magagamit din ang turmerik bilang suplemento sa pandiyeta, at ganoon din ang curcumin, bilang isang nakahiwalay na sangkap. Sa pagluluto, ang turmerik ay karaniwang ginagamit sa mga pagkaing curry ng India at responsable para sa natatanging lasa at dilaw na kulay ng curry.
Yarrow Plant
Ang Yarrow, na kilalang botanically bilang Achillea millefolium, ay ayon sa kaugalian na ginagamit sa herbal na gamot upang madagdagan ang produksyon ng apdo. Kapag sinisiyasat ng mga mananaliksik ang mga epekto ng choleretic ng yarrow ay natagpuan nila na naglalaman ito ng mga bioactive acid na nagpapasigla sa paggawa ng apdo sa isang paraan na umaasa sa dosis. Napagpasyahan ng mga may-akda na ang mga compound ay lumilitaw na sumusuporta sa tradisyonal na paggamit ng yarrow para sa mga layunin ng bile-stimulating. Sa ngayon, gayunpaman, ang yarrow ay napag-aralan lamang sa mga eksperimento sa hayop. Ang pag-aaral ay nai-publish sa Nobyembre 2006 isyu ng journal Phytomedicine.
Artichoke Leaf
Ang isa pang halaman na ginamit upang madagdagan ang daloy ng apdo ay ang dahon ng artichoke, ayon sa aklat na "Bagong Gamot" ni Dr. David Peters. Ngunit ang mga eksperimento sa hayop lamang ang nai-publish. Sa isang pag-aaral isinulat ng mga may-akda na ang artichoke leaf ay may mahabang kasaysayan ng paggamit para sa mga isyu sa gastrointestinal dahil sa aktibidad na choleretic nito, na tumutulong na mapawi ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga compound sa artichoke leaf ay nagbibigay ng malakas na aktibidad ng pagtaas ng apdo. Ang pagpapalakas sa daloy ng apdo ay sinusunod sa nag-iisang dosis at paulit-ulit na dosis, ayon sa pag-aaral.
Mga Epekto at Pag-iingat sa Side
Gumamit ng pag-iingat kapag gumagamit ng mga halamang gamot para sa therapeutic na mga layunin, dahil maaaring magkaroon sila ng mga hindi kanais-nais na epekto. Ang mga herbal na may aktibidad na pagtaas ng apdo ay maaaring maging sanhi ng banayad na mga isyu sa gastrointestinal tulad ng pagduduwal o maluwag na dumi. Kung nakakuha ka ng mga sintomas na ito, maaaring makatulong ang pagbaba ng iyong dosis. Ang pagkuha ng mga suplemento na nagpapataas ng apdo ay hindi ligtas kung mayroon kang mga gallstones. Ang paggawa nito ay maaaring mag-trigger ng isang pag-atake ng gallbladder o magdulot ng isang sagabal, na isang seryosong komplikasyon na nangangailangan ng medikal na atensyon. Iwasan ang pagkuha ng mga suplemento na pampalakas ng apdo kung mayroon kang mga problema sa atay at talakayin ang anumang mga alalahanin sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa heath.
