Migraines
Ang mga migraines ay malubhang sakit ng ulo sa pangkalahatan ay tumatagal mula apat hanggang 72 na oras. Bagaman naiiba ang mga katangian ng mga migraine sa mga nagdurusa, madalas silang nagsisimula sa isang aura - tuldok ng ilaw, mga kulot na linya sa paningin, mga bulag na lugar o iba pang mga visual na sintomas - at pagkatapos ay unti-unting nabuo sa isang bayuhan sa ulo na humahantong sa pagduduwal at / o pagsusuka. Ang sobrang pagkasensitibo sa ilaw at tunog ay pangkaraniwan din.
Posibleng Mga Sanhi ng Migraines
Maraming mga teorya ang umiiral sa mga posibleng sanhi ng migraine. Iminumungkahi ng mga siyentipiko na ang mataas na homocysteine - isang amino acid na natagpuan sa dugo - ay maaaring makagambala sa mga selula sa nerbiyos at mga daluyan ng dugo upang makabuo ng mga migraine. Iniulat ng Harvard School of Public Health na ang isang kakulangan ng bitamina B-12 ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng mga antas ng homocysteine. Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaari ring salarin ng migraines, na may mga karaniwang pag-trigger ay mga mani, aspartame, monosodium glutamate, alkohol, caffeine, cheeses, nitrates at simpleng sugars. Vasodilation - ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo - sa ulo ay pinaghihinalaang, pati na rin ang mababa at mataas na presyon ng dugo, mga hormone at impluwensya sa kapaligiran. Ang Vitamin B-12 ay isang vasodilator, ayon sa isang pag-aaral sa isyu ng Hulyo 2007 ng "American Journal of Physiology."
Bitamina B-12
Ang Vitamin B-12 ay naglalaman ng kobalt, isang bihirang metal na mahalaga sa wastong paggana ng sistema ng nerbiyos at paggawa ng pulang selula ng dugo. Karamihan sa mga tao ay maaaring kumonsumo ng sapat na halaga ng B-12 sa pamamagitan ng isang malusog na diyeta, ngunit ang ilang mga indibidwal ay nasaktan sa mga kondisyon na nangangailangan ng pandagdag dahil sa mga kakulangan at hindi magandang pagsipsip ng bitamina. Kung ikaw ay kulang sa bitamina B-12, maaari kang makakaranas ng maraming mga problema, kabilang ang pagkapagod at pagtaas ng dalas ng ulo at kalubhaan.
Paggamot ng Kakulangan sa B12
Ang isang pangkaraniwang paggamot para sa mga pasyente na may kakulangan sa bitamina B-12 ay intranasal hydroxocobalamin, isang likas na anyo ng bitamina B-12 na nilalanghap sa pamamagitan ng ilong. Ang mga mananaliksik sa Netherlands ay naghahangad na subukan ang kakulangan ng B-12 bilang sanhi ng mga migraine sa pamamagitan ng pangangasiwa ng intranasal hydroxocobalamin sa talamak na sakit ng ulo at mga pasyente ng migraine. Mahigit sa kalahati ng mga kalahok ang nakakita ng isang 50 porsyento o higit na pagbaba sa dalas ng mga migraine mula sa paggamot. Animnapu't tatlong porsyento ng mga kalahok ang nakaranas ng 30 porsyento o higit na pagbawas sa dalas ng mga pag-atake kapag natatanggap ang mga paggamot.
Mga Mungkahi
Ang New York Headache Center ay nagmumungkahi na ang suplemento ng bitamina B-12 ay dapat na subukin bilang isang pag-aayos para sa mga migraine, dahil wala itong masamang masamang epekto at medyo murang pangasiwaan. Ang isang kumbinasyon ng folic acid, bitamina B-6 at bitamina B-12 ay natagpuan sa isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa "Pharmacogenetics & Genomics" upang mabawasan ang homocysteine, sa gayon binabawasan ang kawalan ng migraine ng 30 porsyento, pati na rin ang dalas ng sakit ng ulo at kalubha. Sinusubukan ang halo na ito ng mga bitamina ay maaaring malutas ang iyong sakit sa ulo ng ulo nang walang potensyal na nakakapinsalang epekto ng gamot sa sakit. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin ang mga pandagdag na ito.
