Maaari kang mawalan ng timbang sa mga tabletas ng tubig, ngunit ang pagbaba ng timbang ay tumatagal lamang hanggang sa iyong susunod na inumin. Dagdag pa, ang mga uri ng mga tabletas na ito ay maaaring hindi mabuti para sa iyong kalusugan. Pagdating sa pagbaba ng timbang, mas mahusay kang kumapit sa kung ano ang gumagana - isang pinababang-diyeta na diyeta at binalak na ehersisyo. Kung iniisip mo ang pagkuha ng mga tabletas ng tubig - na kilala rin bilang diuretics - upang mag-drop ng ilang pounds, suriin muna sa iyong doktor upang talakayin ang kanilang kaligtasan at galugarin ang iba pang mga kahalili upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin.
Tungkol sa Water Pills
Ang mga tabletas ng tubig ay naglalaman ng mga kemikal na pinipilit ang mga bato na gawing mas madalas ang ihi at sa mas malalaking dami, kaya't gugugol ka ng maraming oras sa banyo kung gagamitin mo ito. Ang mga tabletas na ito ay nagdaragdag din ng dami ng asin sa iyong ihi, na maaaring itapon ang balanse ng iyong mga electrolyte. Karaniwan silang ginagamit bilang isang paraan ng paggamot para sa mga taong nagpapanatili ng labis na tubig, kasama na ang mga may mataas na presyon ng dugo, pati na rin ang mga taong may kondisyon na nakakaapekto sa puso, bato o baga.
Mawalan ng Timbang ng Tubig Sa Mga Pills ng Tubig
Ang mga tabletas ng tubig ay maaaring maging sanhi ng bilang sa scale na mabilis na bumaba, ngunit ang pagkawala ay mabilis. Ang mga tabletang ito ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang ng tubig, hindi taba ng timbang, na nangangahulugang mabawi mo ang mga pounds sa lalong madaling nawala mo ito. Ang mga atleta na may mahigpit na mga kinakailangan sa timbang, tulad ng pakikipagbuno at paggaod, ay gumagamit ng mga ganitong uri ng mga tabletas upang matulungan silang mawala ang timbang bago matugunan. Ang mga taong may karamdaman sa pagkain, tulad ng anorexia o bulimia, ay maaari ring gumamit ng diuretics bilang isang paraan upang mapanatili ang pagbaba ng timbang.
Mga Epekto ng Side at Mga Pag-aalala sa Kaligtasan
Ang mga tabletas ng tubig ay maaaring magamit bilang isang over-the-counter na gamot, ngunit hindi nangangahulugan na wala silang mga epekto. Maaari kang makakaranas ng sakit ng ulo, pagkapagod, pagkauhaw at kahirapan sa koordinasyon pagkatapos kumuha ng mga tabletas na ito. Sa matinding kaso, maaari silang maging sanhi ng mapanganib na mga kondisyong medikal tulad ng pagkabigo sa bato o atay. Bilang karagdagan, ang mabilis na pagbawi ng timbang ay maaaring humantong sa mga swings at pagkalungkot sa kalagayan, ayon sa George Washington University. Kung masyadong umiinom ka ng mga tabletas ng tubig, ang iyong katawan ay maaaring maging umaasa sa kanila, na nangangailangan ng interbensyon sa medikal.
Mawalan ng Timbang na Timbang Sa Pagdiyeta at Pag-eehersisyo
Upang mawalan ng timbang ng taba, kailangan mong gumawa ng isang pagbabago sa iyong pagkalkula ng calorie, sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunting mga calor, masusunog o higit pa, sa isip, pareho. Ang isang libong taba ay naglalaman ng mga 3, 500 calories, at ang paglikha ng isang 500-calorie araw-araw na kakulangan ay maaaring humantong sa isang 1-pounds lingguhang pagbaba ng timbang. Ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang taba ay sa pamamagitan ng pagputol ng 250 calories mula sa kung ano ang karaniwang kinakain mo at pagdaragdag ng aktibidad na sinusunog ng 250 kaloriya. Halimbawa, nai-save mo ang tungkol sa 250 calories gamit ang skim milk sa halip na buong gatas sa iyong cereal sa agahan, nilaktawan ang keso sa iyong sandwich sa tanghalian at pag-snack sa 3 tasa ng air-pop na popcorn pagkatapos ng hapunan sa halip na 1/2 tasa ng ice cream. Ang isang tao na 155-pound ay maaaring magsunog ng 250 calorie na naglalakad sa isang matulin na bilis sa loob ng 40 minuto, tumatakbo para sa 25 minuto o kumuha ng isang 30-minutong mababang epekto sa aerobics.
