Ang zinc ay isang mahalagang bakas ng mineral at dapat kang makakuha ng sink sa pamamagitan ng iyong diyeta alinman sa mga pagkain o pandagdag. Sa madaling salita, ang iyong katawan ay hindi natural na gumagawa ng sink. Ayon sa "Zinc sa Adolescent Growth, " ang sink ay ang pinaka-sagana na mineral na bakas sa iyong katawan at matatagpuan sa lahat ng iyong mga cell. Ang mga pag-andar ng higit sa 300 mga enzyme sa iyong katawan ay nangangailangan ng sink. Bilang karagdagan, ang mga lalaki ay nangangailangan ng sink para sa maraming mga biological function at proseso. Makipag-usap sa isang medikal na propesyonal bago kumuha ng anumang suplemento sa kalusugan kasama na ang sink.
Testosteron
Ang Testosteron ay isang hormone na gumaganap ng isang mahalagang papel sa kalusugan ng kalalakihan. Ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng testosterone para sa maraming mga biological function kabilang ang pagbuo ng mga tisyu ng reproduktibo kabilang ang testis at ang prostate. Bilang karagdagan, ang testosterone ay nagtataguyod ng paglago ng buhok, kalamnan at buto ng masa. Ang mga mababang antas ng testosterone ay maaaring magresulta mula sa mga kakulangan sa zinc sa iyong katawan. Ayon sa "Zinc sa Adolescent Growth, " karaniwang inireseta ng mga doktor ang mga suplemento ng zinc upang madagdagan ang paggawa ng testosterone sa parehong mga kabataan at matatanda.
Bilang ng Sperm
Ang mga kakulangan sa sink sa mga kalalakihan ay maaari ring makaapekto sa kalidad at dami ng iyong tamud. Ang iyong testis ay nangangailangan ng sink upang makagawa ng tamud, at ang mga doktor ay karaniwang naghahanap ng mga kakulangan sa zinc kapag tinutukoy ang pinagbabatayan na sanhi ng isang mababang bilang ng tamud. Ang mga karagdagang kadahilanan na maaaring makaapekto sa iyong sperm count ay kasama ang mga damit na suot mo, ang pagkain na kinakain mo at ang uri at dami ng ehersisyo na regular mong ginagawa.
Kanser sa Prostate
Ang prostate ay isang walnut na hugis ng glandula na responsable para sa paggawa ng seminal fluid na nagpapakain at naghahatid ng tamud. Ang kanser sa prosteyt ay maaaring magpakita sa iba't ibang mga paraan at ang tiyak na paggamot ay depende sa agresibo ng kanser. Ayon sa "Human Physiology: The Mekanismo ng Katawan ng Pag-andar, " ang zinc ay maaaring mabagal o mabawasan ang ilang mga kanser sa prostate sa ilang mga tao. Gayunpaman, kinakailangan ang karagdagang pag-aaral upang kumpirmahin ang mga benepisyo sa pakikipaglaban sa kanser sa prostate.
Gaano karaming Zinc ang Kailangan mo
Ang kakulangan ng zinc sa mga kalalakihan ay medyo bihira sa mga industriyalisadong bansa. Karamihan sa mga kaso ng kakulangan sa sink sa mga kalalakihan ay nagmumula sa isang malabsorption syndrome o isa pang karamdaman o kondisyon na pumipigil sa iyong katawan sa pagproseso ng sink. Ang sakit ni Crohn, sakit sa celiac at anorexia ay maaari ring maging sanhi ng kakulangan sa sink sa mga kalalakihan. Ayon sa "" Human Physiology: Ang Mga Mekanismo ng Pag-andar ng Katawan, "ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance para sa sink sa malusog na mga lalaki na may sapat na gulang ay 12 mg.
