Ang nakuha ng timbang mula sa mga tabletas ng protina ay maaaring sinasadya o hindi sinasadya. Maaari mong gamitin ang mga pandagdag sa nutritional bilang isang paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng protina sa pagkain kapag nag-iimpake sa mass ng kalamnan o bilang isang paraan upang ubusin ang mababang-taba na protina kapag nasa regimen ng pagbaba ng timbang. Sa alinmang kaso, nagdaragdag sila ng mga calorie sa iyong diyeta na, depende sa natitira sa iyong diyeta at sa iyong fitness routine, maaaring mag-convert sa kalamnan o taba na tisyu. Tulad ng lahat ng mga pandagdag sa pandiyeta, humingi ng payo ng isang dietitian o iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago isama ang mga tabletas na protina sa iyong plano sa nutrisyon.
Pagpapalaki ng kalamnan
Kapag ang iyong layunin sa fitness ay upang makabuo ng kalamnan, kailangan mo ng isang mahigpit na programa ng pagsasanay sa paglaban pati na rin ang sapat na protina sa pagkain upang suportahan ang synthesis ng mga bagong fibers ng kalamnan. Ang mga tabletas ng protina, sa kasong ito, ay makakatulong sa iyo na makuha ang ninanais na timbang ng kalamnan upang matugunan ang iyong mga layunin. Gayunpaman, ang pag-ubos ng mas maraming protina kaysa sa iyong katawan ay maaaring mag-assimilate na nagdaragdag lamang ng labis na calorie sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Kung ang iyong diyeta ay walang sapat na karbohidrat o taba upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa enerhiya, sinusunog ng iyong katawan ang mga hindi kinakailangang mga calorie na protina mula sa mga tabletas na protina bilang enerhiya, ngunit kung kumonsumo ka ng sapat na calorie upang ma-fuel ang iyong mga aktibidad, ang karagdagang mga calorie na protina ay nagko-convert sa taba para sa pangmatagalang imbakan.
Pagbaba ng timbang
Ang mga tabletas ng protina ay makakatulong sa iyo sa iyong programa sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paghahatid ng isang madaling sinusukat, mababang-taba na mapagkukunan ng de-kalidad na protina sa iyong pinababang-calorie diyeta. Gayunpaman, maaari rin nilang hadlangan ang iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang o maging sanhi ng pagtaas ng timbang. Dahil ang mga ito ay maginhawa at madaling ubusin, na hindi nangangailangan ng paghahanda o pagluluto, maaari kang kumuha ng mas maraming protina kaysa sa nilalayon mo, pagdaragdag ng mga hindi kanais-nais na calorie. Ang sitwasyong ito ay maaaring lalo na malamang kung isinasama mo ang mga tabletas ng protina sa iyong diyeta bilang karagdagan sa mga mapagkukunan ng buong protina. Tulad ng pagbuo ng kalamnan, ang labis na protina na hindi magagamit ng iyong katawan - kung para sa pagpapanatili, pagdaragdag ng mass ng kalamnan o pagsusunog bilang gasolina - nagdaragdag ng timbang sa iyong katawan sa anyo ng taba.
Iba pang mga Gamit
Ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring makinabang mula sa timbang na nakuha ng mga tabletas na protina. Halimbawa, ang mga pasyente ng kanser ay hindi maaaring tiisin ang buong pagkain sa isang oras na ang mga pangangailangan ng protina ay maaaring itaas. Sa kasong ito, ang mga tabletas ng protina ay maaaring magdagdag ng parehong mga calories at mahahalagang amino acid upang makatulong sa pagkakaroon ng timbang at ang proseso ng pagpapagaling at pagbawi. Katulad nito, sunugin ang mga biktima o ang mga nakikitungo sa mga sakit sa pag-aaksaya ng kalamnan tulad ng AIDS ay maaaring makahanap ng mga tabletas na protina na nakakatulong sa pagkakaroon ng kalamnan ng kalamnan o hindi bababa sa pag-minimize ng pagkawala ng tisyu.
Mga pagsasaalang-alang
Dahil ang mga mapagkukunan ng protina ng buong pagkain ay maaaring magbigay ng lahat ng protina na kailangan mo para sa iyong mga layunin sa fitness, maaaring hindi kinakailangan ang mga tabletas na protina maliban sa mga kaso ng pangangailangang medikal. Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng mga potensyal na hindi kanais-nais na calories, maaari silang maging mahal at maaaring kakulangan ng iba pang mahahalagang nutrisyon na kinakailangan mo para sa pinakamainam na kalusugan. Sa kabilang banda, maaari nilang ibigay ang iyong diyeta sa pagpapalakas ng protina na kailangan mo upang matugunan ang iyong pangkalahatang mga layunin sa fitness, lalo na kung ang iyong mga layunin ay nagsasama ng pagtaas ng timbang.
