Ito ay hindi lamang mga kababaihan na nagiging sensitibo sa pag-iipon ng balat at namamaga na mga kalamnan sa mukha - ang mga kalalakihan ay maaari ring magdulot ng pag-iisip sa sarili tungkol sa mga bagay na ito. Ang mga pagsasanay sa mukha, na tinatawag ding facial yoga, ay pinalakas ang mga kalamnan ng iyong mukha. Ang isang mas mahigpit na hitsura ay maaaring makatulong upang higpitan ang mga jowl at bawasan ang hitsura ng mga pinong linya sa paligid ng iyong bibig, mata at noo.
Mga Pamamaraan sa Manly
Kahit na hindi malamang na ginanap ng mga guys sa weight floor sa gym, ang mga pagsasanay sa mukha ay nagsasangkot ng paulit-ulit na pagkontrata ng mga tiyak na kalamnan. Ang mga pagsasanay ay madalas na tumatagal sa ilalim ng limang minuto upang makumpleto at hindi nangangailangan ng anumang karagdagang kagamitan. Ang blowfish, halimbawa, ay target ang lugar sa paligid ng iyong mga cheekbones. Punan ang iyong pisngi ng hangin at pagkatapos ay dahan-dahang ilabas ang hangin sa iyong bibig. Tono ang mga kalamnan ng iyong baba at leeg sa pamamagitan ng pag-angat ng iyong mas mababang labi hangga't maaari habang pinapanatiling tuwid ang iyong ulo; hawakan ang posisyon para sa isang bilang at pagkatapos ay dahan-dahang ibinaba ang baba. Magsagawa ng 10 hanggang 12 na pag-uulit ng bawat ehersisyo.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga resulta para sa mga pagsasanay sa mukha ay maaaring mag-iba mula sa tao hanggang sa tao; makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga alalahanin bago magsagawa ng anumang ehersisyo. Isaalang-alang din ang iba pang mga kadahilanan, tulad ng pagkakalantad ng araw, pamumuhay at nutrisyon, kapag sinusubukan na mapabuti ang tono ng mga kalamnan ng mukha at ang hitsura ng balat.
