Ang Cysteine ay isang uri ng amino acid na pinagsama sa iyong katawan na may glutamic acid at glycine upang makagawa ng glutathione. Ang Glutathione ay isang uri ng protina. Ang parehong cysteine at glutathione ay magagamit sa iba't ibang mga pormula ng suplemento at kinuha para sa iba't ibang mga layunin sa kalusugan, mula sa pagbibigay ng mga epekto ng antioxidant sa pagwawasto ng isang kakulangan. Bago mo simulan ang pagkuha ng mga glutathione o suplemento ng cysteine, kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang mga posibleng panganib at tamang dosis.
Pag-andar
Ang Cysteine ay itinuturing na "nonessential" amino acid, nangangahulugang ang iyong katawan ay maaaring lumikha nito at hindi mo kailangang makuha ito mula sa iyong diyeta, ayon sa University of Michigan Health System. Ang Cysteine ay natatangi sa mga amino acid dahil naglalaman ito ng asupre, na tumutulong upang mapanatili ang istruktura ng protina sa iyong katawan. Gayundin, kinakailangan ang cysteine sa paggawa ng glutathione ng iyong katawan at ng amino acid taurine. Ang protina glutathione ay gumaganap ng isang mahalagang papel bilang isang antioxidant sa sistema ng pagtatanggol ng iyong katawan, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center. Nakikipaglaban ang Glutathione na sumisira sa mga libreng radikal, karamihan sa iyong atay, at maaaring labanan ang mga lason tulad ng mabibigat na metal at kemikal. Parehong glutathione at cysteine play bahagi sa iyong katawan panlaban at immune-system function.
Epekto
Ang mga suplemento ng cysteine at glutathione ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga tiyak na kakulangan ng mga sangkap na ito, ayon sa University of Michigan Health System. Ang mga taong may HIV / AIDS ay malamang na may mababang antas ng dugo ng cysteine at glutathione. Ang mga kakulangan sa glutathione ay kung minsan ay nauugnay sa diyabetes, male infertility, cancer, cataract, sakit sa atay, respiratory pagkabalisa sindrom at idiopathic pulmonary fibrosis. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng cysteine o glutathione.
Potensyal
Bilang karagdagan sa pagwawasto ng mga kakulangan, ang glutathione at mga suplemento ng cysteine ay minsan din inirerekomenda para sa kanilang mga benepisyo ng antioxidant, pati na rin upang makatulong sa paggamot ng kanser sa colon, sabi ng University of Michigan Health System. Ang mga suplemento ng cysteine ay nauugnay sa walang tiyak na mga kondisyong medikal, ngunit ang binagong form na kilala bilang N-acetyl cysteine, o NAC, ay may potensyal na benepisyo para sa maraming iba't ibang mga karamdaman. Maaaring makatulong ang NAC sa mga taong may angina, talamak na brongkitis, cocaine at mga sugal sa sugal, talamak na blepharitis, Sjogren's syndrome, schizophrenia, pagkabigo sa atay at kawalan ng katabaan dahil sa polycystic ovary syndrome, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center. Maaaring makatulong din ang NAC sa pagpigil sa trangkaso, kanser sa colon at pinsala sa bato dahil sa mga ahente ng kaibahan, pati na rin ang pagsuporta sa paggamot sa kanser sa chemotherapy. Walang konklusyon, malawak na tinanggap na ebidensya ng agham na sumusuporta sa paggamit ng glutathione, cysteine o mga suplemento ng NAC para sa anumang layunin sa medikal, gayunpaman.
Mga pagsasaalang-alang
Ang iyong katawan ay gumagawa ng cysteine mula sa methionine at iba pang mga bloke ng gusali ng amino-acid, at nakakakuha ka rin ng kaunting sangkap mula sa pagkain ng mga pagkaing may mataas na protina, sabi ng University of Michigan Health System. Ang Glutathione ay matatagpuan din sa mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng mga isda, karne at walnut, pati na rin ang iba pang mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng mga prutas at gulay, partikular ang mga avocados at asparagus. Ang Glutathione ay magagamit din sa supplement form. Kahit na ang cysteine ay natagpuan din bilang isang suplemento, ito ay pinaka-madalas na matatagpuan sa anyo ng NAC, ang tala ng University of Pittsburgh Medical Center.
Babala
Walang makabuluhang epekto o panganib sa kalusugan ang nauugnay sa pagkuha ng mga suplemento ng cysteine o glutathione, ayon sa University of Michigan Health System. Ngunit ang NAC form ng cysteine ay maaaring maging sanhi ng isang masamang pakikipag-ugnay sa nitroglycerin, binabalaan ang University of Pittsburgh Medical Center. Gayundin, ang mga pandagdag sa bibig ng glutathione ay lilitaw na hindi sumipsip sa katawan ng tao, na higit na pumipigil sa pagiging totoo ng mga benepisyo na nauugnay sa kalusugan.
