Sinabi ng American Lung Association na ang paninigarilyo ay isang mahirap na ugali upang masira. Ang pangunahing sangkap ng tabako, nikotina, ay maaaring maging kasing nakakahumaling bilang pangunahing tauhang babae. Sa oras na ito sa oras, walang magic pill upang matulungan ang mga tao na ihinto ang paninigarilyo, kahit na ang ilang mga produkto ay makakatulong na mapagaan ang mga sintomas ng pag-alis. Sinasabi sa amin ng gobyerno ng US na ang paninigarilyo ang sanhi ng isa sa limang pagkamatay. Batay sa mga panganib sa kalusugan, kasama ang presyo ng mga sigarilyo, maraming tao ang tumitingin sa mga kahaliling magagamit upang makatulong na sipa ang ugali. Ang iyong solusyon ay maaaring kasing simple ng pagtusok ng tsaa ng maraming beses sa isang araw.
Mimosa Tea
Ang Mimosa, isang pangmatagalang palumpong evergreen na mula sa timog Mexico o Brazil, ay maaaring magamit bilang isang tsaa at nag-aalok ng isang mahinahon at nakakarelaks na pakiramdam ng kapayapaan sa mga sumisipsip nito. Dahil ang isang naninigarilyo ay madalas na nakakaranas ng pagkabalisa, pagkalungkot, at pananakit ng ulo kapag huminto siya, ang isang malakas na tasa ng tsaa ng mimosa ay maaaring mag-alok ng pansamantalang kaluwagan.
Skullcap & Chamomile
Ang skullcap at chamomile teas ay mahusay na kilala para sa pagbabawas ng pagkabalisa at pag-igting sa nerbiyos. Ang dalawang teas na ito ay hindi lamang nakakatulong sa mga mahinahong nerbiyos, ngunit, ayon kay Penelope Sach, may-akda ng Healing and Cleansing With Herbal Tea, ang dalawang tsaa na ito ay makakatulong na mabawasan ang mga cravings.
Lobelia (Indian tabako)
Ang Lobelia, na kilala bilang Indian tabako, ay isang kontrobersyal na damong-gamot. Si Brigitte Mars, may-akda ng Addiction-Free-Naturally, nagsusulat na ang lobelia ay maaaring kumilos bilang isang expectorant na tumutulong sa paglilinis ng mga baga. Maaari rin itong maging isang nakapapawi na nakakarelaks at madali ang pag-igting ng kalamnan. Iminumungkahi na ang herbs lobelia ay maaaring makabuo ng mga katulad na epekto sa utak bilang nikotina, ngunit hindi nakakahumaling. Ang Lobelia ay dapat gamitin nang mabuti, dahil ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka, pagtulog at isang mahinang pulso.
Jasmine & Green Tea
Ang dalawang teas na ito ay pinaniniwalaan na huminahon ang mga ugat at makakatulong sa iyo na mag-relaks. Mas mahalaga, maaari silang kumilos bilang mga antioxidant, na tumutulong sa paglaban sa pagtaas ng mga antas ng mga libreng radikal na lumilikha ng paninigarilyo. Ang mga teas na ito ay itinuturing din na detoxification teas na makakatulong na alisin ang marami sa mga lason na nag-aambag sa iyong mga cravings para sa tabako.
