Ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso, baga, buto at tisyu. Gayunpaman, kung minsan ang pag-eehersisyo ay maaaring humantong sa hindi kilalang mga sakit na maaaring mag-alarma sa mga hindi nag-eensayo sa mga nagpapatakbo. Sakit sa iyong sternum - o buto ng suso - sa panahon ng ehersisyo ay maaaring mangyari bilang resulta ng iba't ibang mga kondisyon o pinsala. Habang ang karamihan sa mga problema ay simple at hindi nagbabanta sa buhay, palaging kumunsulta sa iyong manggagamot kung nakakaranas ka ng sakit sa sternum habang nag-eehersisyo.
Costochondritis
Ang Costochondritis ay isang pamamaga ng kartilago na pumapalibot sa iyong sternum. Ang ehersisyo at ang mabibigat na paghinga na madalas na sumasama sa ehersisyo ay maaaring gawing mas laganap ang mga sintomas ng kostochondritis. Ang mga sintomas ng costochondritis ay maaaring maging nakababahala dahil sa katotohanan na ginagaya nila ang mga sintomas ng pag-atake sa puso, kabilang ang sakit at lambot sa buto ng suso, sakit kapag paghinga o pag-ubo, at kahirapan sa paghinga. Bisitahin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sakit na ito dahil ang costochondritis ay maaaring maging resulta ng isang impeksyon. Kasama sa paggamot ang mga nakakarelaks na kalamnan at mga gamot na anti-namumula.
Mga sprains
Ang hindi normal na pag-twist at pag-on - lalo na ang pag-on ng mga pagsasanay sa pangunahing - ay maaaring humantong sa isang hugot na kalamnan o napunit na kartilago sa iyong lugar ng sternum. Ang sakit ay karaniwang nadama sa kahabaan ng sternum, at may posibilidad na bumaba kapag nagpahinga ka at tumaas kapag nakikilahok ka sa pisikal na aktibidad.
Mga bali
Ang isang pagkawasak ng sternum ay maaaring mangyari bilang resulta ng isang pagkahulog sa panahon ng ehersisyo o isang direktang suntok sa dibdib sa paglahok sa sports sports. Ang mga karaniwang sintomas ng fracture ng dibdib ay may kasamang sakit, lambing, visual deformity at bruising. Karamihan sa mga frernum fracture ay ginagamot ng pahinga at hindi na nagpapagana hanggang sa gumaling ka. Ang mga bali ng sternum na nagdudulot ng pinsala sa iyong mga panloob na organo ay nangangailangan ng mas kumplikadong paggamot at posibleng operasyon upang maayos ang pinsala.
Angina
Angina ay maaaring maging sanhi ng isang masikip, mabigat na pakiramdam sa iyong dibdib malapit sa iyong sternum. Ito ay isang resulta ng pagbawas ng daloy ng dugo sa puso. Ang Angina ay maaaring maging tanda ng sakit sa puso at dapat tratuhin ng isang manggagamot sa lalong madaling panahon. Maaari ka ring makakaranas ng sakit sa iyong mga bisig, leeg, balikat, likod at panga, bilang karagdagan sa pagduduwal, pagkapagod, igsi ng paghinga, pagpapawis, pagkahilo at pagkabalisa. Angina na nag-trigger ng pisikal na bigay o ehersisyo ay tinawag na "matatag na angina." Ang ganitong uri ng angina ay na-trigger lamang sa pisikal na bigay. Ang mga simpleng pagbabago sa pamumuhay ay makakatulong upang malunasan ang matatag na angina; Kasama dito ang pag-break sa oras ng ehersisyo, pagkontrol sa iyong timbang, hindi kumain ng malalaking pagkain, pamamahala ng diyabetis at hindi paninigarilyo.
