Mga katotohanan sa tinapay na may mataas na hibla

Lahat ng tao ay kumakain ng tinapay araw-araw, ngunit kumakain ka ba ng tinapay na puno ng mga benepisyo sa kalusugan o tagapuno? Ang mga mataas na hibla ng hibla ay karaniwang ginawa gamit ang buong trigo o buong butil at pinayaman ng labis na hibla sa anyo ng trigo bran, oat bran, toyo o buto. Halos lahat ng mga tinapay na may tatak na mataas na hibla ay karaniwang naglalaman ng hindi bababa sa 4 na gramo ng hibla sa bawat paghahatid, na isang hiwa ng tinapay sa karamihan ng mga kaso. Ito ay medyo kapaki-pakinabang upang lumipat mula sa iyong karaniwang run-of-the-mill puting tinapay sa mataas na hibla ng tinapay, at pasalamatan ka ng iyong katawan sa paggawa nito.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/142/88/79316296.jpg">

Mag-opt para sa mataas na hibla ng tinapay sa iyong diyeta. Credit: Mga imahe ng DAJ / amana / Mga imahe ng Getty

Lahat ng tao ay kumakain ng tinapay araw-araw, ngunit kumakain ka ba ng tinapay na puno ng mga benepisyo sa kalusugan o tagapuno? Ang mga mataas na hibla ng hibla ay karaniwang ginawa gamit ang buong trigo o buong butil at pinayaman ng labis na hibla sa anyo ng trigo bran, oat bran, toyo o buto. Halos lahat ng mga tinapay na may tatak na mataas na hibla ay karaniwang naglalaman ng hindi bababa sa 4 na gramo ng hibla sa bawat paghahatid, na isang hiwa ng tinapay sa karamihan ng mga kaso. Ito ay medyo kapaki-pakinabang upang lumipat mula sa iyong karaniwang run-of-the-mill puting tinapay sa mataas na hibla ng tinapay, at pasalamatan ka ng iyong katawan sa paggawa nito.