Pagkatapos ng atake sa puso, baka mag-alala ka na maaaring mailagay sa peligro ang kalusugan ng iyong kape. Ngunit bago mo ihagis ang iyong mga paboritong beans ng java, suriin ang mga katotohanan na ito tungkol sa kape at iyong greta.
Pagkatapos ng isang atake sa Puso
Sa iyong paggaling, makakatanggap ka ng maraming impormasyon mula sa iyong medikal na koponan, na may mahusay na kahulugan ng pamilya at mga kaibigan na malamang na mag-chime. Maaari itong maraming naproseso, lalo na ang pagsasaalang-alang sa kaganapan na nagbabago ng buhay sa pamamagitan ng. Gumamit ng isang tala sa pagsusulat ng tala sa iyong telepono o panatilihin ang isang maliit na notepad sa iyo upang maaari mong i-jot down ang mga payo at mga katanungan o pag-aalala pagdating nila.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tala, ikaw ay nasa tamang posisyon upang talakayin ang mga alalahanin kapag nakatagpo ka sa iyong doktor. Makakatulong ito sa iyo at sa iyong pangkat ng medikal na makilala ang anumang mga potensyal na pagbabago na maaari mong gawin upang matulungan kang madama ang iyong pinakamahusay.
Bakit Maaaring Makinabang ang Kape sa Iyong Puso
Oo, ang kape ay naglalaman ng caffeine, isang sentral na nervous system stimulant. Ngunit hindi ito kinakailangan gawin itong mga limitasyon. Ang kape ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant, mga sangkap na nagpoprotekta sa mga malulusog na cells mula sa pinsala na maaaring humantong sa sakit sa puso, ayon sa American Heart Association (AHA).
Ayon sa pagsusuri sa Mayo 2018 sa Journal of Agricultural and Food Chemistry , ang mga regular na inuming may kape - ang mga kumonsumo ng tatlo hanggang limang tasa sa isang araw - magkaroon ng isang 15 porsiyento na mas mababang panganib para sa sakit na cardiovascular (CVD) kaysa sa mga taong hindi umiinom ng kape. Ano pa, ang mga regular na inuming may kape na nakaranas ng isang kaganapan sa CVD ay walang pagtaas ng panganib para sa isang paulit-ulit na yugto o kamatayan.
Iba pang Mga Pagsasaalang-alang sa Kape
Ang ulat ng Journal of Agricultural and Food Chemistry ay sinabi din na ang mga taong walang pigil na presyon ng dugo, na isang panganib na kadahilanan para sa atake sa puso at stroke, ay hindi dapat kumonsumo ng malalaking dosis ng kape. Para sa kanila, ang pansamantalang ngunit dramatikong spike sa presyon ng dugo na sanhi ng caffeine ay maaaring hindi ligtas.
Paano mo din napag-usapan ang iyong mga kape, sabi ng AHA. Dahil ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay bahagi ng anumang plano sa kalusugan ng puso, nais mong maiwasan ang pagkuha ng labis (at walang laman) na mga calorie sa anyo ng asukal at creamer. Alalahanin na ang anumang nakakuha ng timbang mula sa napakaraming mga calorie ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng puso.
Gayundin, ang iyong paraan ng paggawa ng kape ay maaaring makaapekto sa iyong kolesterol. Ayon sa AHA, ang hindi naka-filter na kape, tulad ng uri na ginawa sa isang pindutin ng Pransya, ay maaaring hindi malusog tulad ng kape na brewed gamit ang mga filter ng papel. Ang dahilan ay tinanggal ng mga filter ang cafestol, isang compound na kilala upang madagdagan ang low-density lipoprotein (na kilala rin bilang LDL), ang masamang uri ng kolesterol.
Maaari ba akong uminom ng Kape Pagkatapos ng isang atake sa Puso?
Sa ilalim na linya: Makipag-usap sa iyong medikal na koponan at makinig sa iyong katawan. Kung may kakaiba sa pakiramdam kapag umiinom ka ng kape o, sa kabilang banda, kapag iniiwasan mo ang kape, bigyang pansin ang mga signal na iyon.
Ang mga siyentipiko ay hindi alam nang eksakto kung magkano ang caffeine dahil marami lamang ang hindi sapat na pananaliksik sa mga epekto ng caffeine na lampas sa 600 milligrams sa isang araw, ngunit iyon pa rin ang halaga ng anim na tasa. Sinabi ng FDA na 400 milligrams ng caffeine sa isang araw, o humigit-kumulang apat hanggang limang tasa, ay itinuturing na isang ligtas na halaga para sa pinaka malusog na matatanda.
Isang ulat ng Oktubre 2017 sa Regulatory Toxicology at Pharmacology na binabalangkas ang alam natin: na may katamtamang pag-inom, ang anumang mga epekto ng cardiovascular ay karaniwang banayad at pansamantalang, na walang pangmatagalang negatibong epekto at walang pakikipag-ugnayan sa sakit na cardiovascular, arrhythmia o pagkabigo sa puso. Gayunpaman, laging sundin ang payo ng iyong cardiac team dahil ang iyong mga kalagayan sa kalusugan ay natatangi sa iyo.
