Maaari kang mawalan ng 10 o higit pang pounds sa isang linggo sa pamamagitan ng pagkain ng sopas at ilang mga kumbinasyon ng mga pagkain, i-claim ang mga alituntunin para sa pitong-araw na Chicken Noodle Soup Diet. Kilala rin bilang sagradong Diet ng Puso, ang Cleveland Clinic Diet at ang Spokane Heart Diet, ang programa ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit hindi ito sumusunod sa mga rekomendasyon ng US Department of Agriculture para sa balanse, malusog na pagkain.
Hindi rin ito itinataguyod ng anuman sa mga medikal na samahan na nagbabahagi ng pangalan nito, na lahat ay itinanggi ang pag-angkin na binuo nila ang diyeta upang matulungan ang mga pasyente ng puso na mawalan ng timbang. Huwag simulan ang anumang bersyon ng Chicken Nood Soup Diet hanggang sa nakausap mo ang iyong doktor.
Pagkain ng Sop Aids Timbang Pagkawala
Ang mga tagasunod ng Chicken Noodle Soup na kumakain ng sabaw na nais nila kasama ang mga tinukoy na pagkain sa araw na iyon, tulad ng saging at skim milk sa Araw 4 o karne ng baka at kamatis sa Araw 5. Ang ilang pananaliksik, kabilang ang isang pag-aaral na ipinakita ng mga siyentipiko sa ang Digestive Disease Week Conference noong 2007, ay sumusuporta sa pagkain ng sopas bilang isang panukalang-timbang.
Ang isang mangkok ng sopas, tulad ng sopas ng pansit na manok, na kinakain bago kumain ay maaaring mabawasan ang pangkalahatang paggamit ng pagkain ng 20 porsyento. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing batay sa likido tulad ng sopas ay maaaring makatulong na masiyahan ang iyong pagkagutom nang mas mahaba kaysa sa mga solidong pagkain.
Ang Mabilis na Pagbaba ng Timbang Ay Nagdudulot
Ayon sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, ang paghihigpit, mababang-calorie diets tulad ng Chicken Noodle Soup Diet ay maaaring makatulong sa pag-udyok sa mga sobrang timbang na indibidwal na gawin ang mga pagbabago na kinakailangan para sa malusog, napapanatiling pagbaba ng timbang kapag nakakaranas sila ng tagumpay sa loob lamang ng ilang araw.
Maaari rin silang makakita ng isang mabilis na pagpapabuti sa mga sintomas ng mga kondisyong medikal na nauugnay sa timbang tulad ng diabetes, mataas na kolesterol sa dugo at hypertension. Ang pag-iingat sa institute, gayunpaman, na ang nasabing mga diet ay pinakamahusay na isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor at kailangang mapalitan ng isang balanseng diyeta at regular na ehersisyo upang magpatuloy na mawalan ng timbang.
Maaari Humantong sa Yo-Yo Dieting
Maliban kung nakatuon ka sa pagiging mas aktibong pisikal at nililimitahan ang iyong taba at pangkalahatang caloric intake, malamang na mabawi mo ang lahat ng bigat na nawala kapag ang iyong linggo sa Chicken Noodle Soup Diet ay tapos na, lalo na dahil ang karamihan sa pagbaba ng pounds ay dahil sa nawalang tubig o kalamnan, hindi taba.
Ito ay maaaring humantong sa iyo upang magsimula ng isa pang pag-ikot ng diyeta o mag-eksperimento sa isa pang paghihigpit na pag-crash ng pag-crash, isang kasanayan na maaaring magresulta sa isang ikot ng diet ng yo-yo. Ang paulit-ulit na pagkakaroon at pagkawala ng timbang ay maaaring makapinsala sa iyong immune system at madagdagan ang iyong panganib ng sakit na cardiovascular.
Batay sa kwestyonable na Science
Ang Chicken Noodle Soup Diet ay may mahigpit na mga patakaran sa kung ano o hindi maaaring kainin sa ilang mga araw ng plano, tulad ng bunga lamang - maliban sa saging - sa Araw 1 at walang prutas, gulay lamang, sa susunod na araw. Ang pag-iwas mula sa planong ito ay dapat na hadlangan ang pagbaba ng timbang.
Sinabi ng Academy of Nutrisyon at Dietetics na hindi ito totoo; walang maaasahang katibayan pang-agham na iminumungkahi na ang paghihigpit sa iyong sarili sa ilang mga kumbinasyon ng mga pagkain ay makakatulong sa iyo na masunog ang taba o mawalan ng timbang nang mas mahusay.
