Ang Costochondritis ay pinakamahusay na inilarawan bilang pamamaga ng kartilago sa pagitan ng mga buto-buto at ng suso. Karamihan sa mga taong may kondisyong ito ay nagdurusa ng isang matalim na sakit malapit sa sternum, na kung minsan ay ginagaya ang sakit na nauugnay sa atake sa puso. Yamang ang kundisyong ito ay karaniwang nag-aalis ng sarili, ang paggamot ay hindi madalas na kinakailangan. Ang mga pagbabago sa diyeta ay hindi maaaring mapabuti - o lumala, para sa bagay na iyon - ang iyong kondisyon.
Diet
Walang espesyal na diyeta na umiiral upang gamutin ang costochondritis, kaya ang mga pagkain na iyong kinakain ay malamang na maging sanhi o mag-trigger ng sakit na kasama ng kondisyong ito. Ni ang National Center for Emergency Medicine Informatics o ang National Institutes of Health ay walang anumang mga rekomendasyon sa pagbabago ng iyong diyeta upang mapabuti ang kondisyong ito. Sa halip, ang ilang mga aktibidad ay maaaring magpalala ng iyong kakulangan sa ginhawa, lalo na ang mga hangarin kung saan dapat mong itaas ang iyong mga armas sa itaas. Ang sakit ay maaari ring lumala habang ubo o huminga ng malalim.
Pag-unlad
Bagaman hindi pa rin sigurado ang mga mananaliksik kung ano ang nagiging sanhi ng costochondritis, pinaniniwalaan na ang ilang mga kadahilanan ay maaaring mag-ambag sa kondisyong ito. Ang isang direktang pinsala sa dibdib ay isang potensyal na mapagkukunan para sa sakit, ngunit maaari mo ring bumuo ng kondisyong ito bilang isang resulta ng mabibigat na pag-angat o stress sa dibdib. Sa katunayan, ang isa sa mga hakbang sa pag-iwas sa kondisyong ito ay ang tamang paggamit ng mga backpacks o mga bag. Ang hindi maayos na pagdala ng isang backpack o bag ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng balikat, na itinatakda ang yugto para sa pinsala sa kartilago sa pagitan ng mga buto-buto at sternum. Ang iba pang mga kadahilanan na kilala upang mag-ambag sa kondisyong ito ay kasama ang mga impeksyon sa itaas na paghinga, costosternal joint infection at fibromyalgia.
Pag-aalaga sa sarili
Habang ang kondisyon ay madalas na nagpapagamot sa sarili nito, kadalasan sa ilang araw hanggang isang linggo, maaari kang makatulong na mapagaan ang sakit sa mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot, o mga NSAID, tulad ng ibuprofen, acetaminophen o naproxen. Sundin ang mga direksyon sa packaging para sa pinakamahusay na mga resulta. Maaari mo ring makita ang ilang mga pagpapabuti sa pamamagitan ng paglalapat ng init sa lugar ng 15 minuto sa isang pagkakataon, nang maraming beses sa buong araw. Ang pamamahinga at pag-eehersisyo, lalo na ang mga banayad na hangarin tulad ng paglalakad o paglangoy, ay maaari ring magdulot ng ginhawa.
Karagdagang Paggamot
Kung ang sakit ay hindi mapabuti sa pangangalaga sa sarili, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga iniresetang gamot. Maaari siyang magrekomenda ng isang de-presyon na lakas na anti-namumula o magreseta ng isang nakakarelaks na kalamnan o antidepressant upang mapawi ang iyong kakulangan sa ginhawa. Malamang hindi siya gagawa ng anumang pagbabago sa iyong diyeta. Kahit na ang pagbaba ng timbang ay hindi lilitaw upang mapabuti ang paglitaw o kalubhaan ng kondisyong ito.
