Ang madalas na pag-ihi ay maaaring isang pansamantalang problema o isang talamak na isyu na nag-iiba sa kalubhaan. Ang madalas na pag-ihi ay maaaring samahan ng kagyat na pangangailangan upang mapawi ang iyong sarili, na maaaring maging kaguluhan at nakakahiya kung hindi ka malapit sa isang banyo. Maaari ka ring makakaranas ng sakit kapag nahaharap sa isang pagtaas ng pag-ihi na nauugnay sa isang kondisyon na tinatawag na interstitial cystitis. Ang pag-inom ng sobrang soda ay maaaring maging sanhi ng iyong kondisyon.
Dami
Ang sobrang pag-inom ng anumang inumin, kabilang ang soda, ay maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ihi. Ang iyong pantog ay umaabot kapag puno, ngunit mayroon itong mga itaas na limitasyon kung magkano ang maaaring hawakan ng pouch. Kung uminom ka ng higit sa iyong normal na dami ng mga likido sa medyo maikling panahon, ang iyong pantog ay hindi makayanan ang labis na presyon. Ang resulta ay madalas na pag-ihi at sa ilang mga kaso, kawalan ng pagpipigil sa ihi. Upang malunasan ang sanhi ng madalas na pag-ihi, sipain ang iyong soda sa buong araw sa halip na ibagsak ang isang lata o bote sa isang pag-upo. Itigil ang pag-inom ng mga soft drinks ng ilang oras bago matulog upang maiwasan ang nocturia, ang madalas na pag-ihi na nangyayari sa gabi.
Caffeine
Maaari kang makakaranas ng madalas na pag-ihi kung ang mga sodas na nasiyahan ka ay naglalaman ng caffeine. Ang caffeine ay isang pampasigla na maaaring makagalit sa pantog. Ang isang pantog na nagiging inis ay nag-signal sa iyo upang walang laman ito; maaari kang makakaranas ng mga madalas na pag-urong na mawalan kahit na hindi mo masyadong ihi sa bawat oras. Pamahalaan ang caffeine-sapilitan madalas na pag-ihi sa pamamagitan ng paglipat sa mga decaffeinated soft drinks, pati na rin ang caffeine na walang tsaa at coffees. Iwasan din ang tsokolate kung ang caffeine ay nakakainis sa iyong pantog.
Mga sweeteners
Ang mga sweeteners sa iyong diet soda ay maaaring maging salarin para sa iyong pag-iingat sa ihi. Bagaman ang katibayan ay mas anecdotal kaysa sa pang-agham sa likas na katangian, ipinapaliwanag ng Interstitial Cystitis Association na ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng higit na sakit at dalas ng ihi na nag-aghat pagkatapos kumain ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng mga artipisyal na sweetener. Ang rehistradong dietician na si Julie Beyer ay nag-uulat na ang ilang mga tao na may interstitial cystitis ay maaaring magparaya sa sucralose sa mga maliliit na dosis, habang ang iba ay mas nagpapakilala kapag gumagamit ng asukal bilang kanilang mas pinipili. Ang regular na soda ay maaaring maglaman ng higit pang mga calories kaysa sa mga bersyon ng diyeta, ngunit maaaring makatulong na mabawasan ang iyong dalas ng pag-ihi kapag ginamit sa katamtaman.
Carbonation
Ang sobrang pag-inom ng soda ay maaaring maging isang pangunahing sanhi ng iyong mga isyu sa ihi hindi dahil sa caffeine o mga sweetener, ngunit dahil sa ang katunayan na ang inumin ay carbonated. Ang Carbonation ay isang pantog na nanggagalit, at maaari kang gumawa ng iyong pag-ihi ng mas madalas kaysa sa karaniwan mong gugugulin sa parehong dami ng isang di-carbonated na inumin.
