Ang Ferritin ay isang protina na naglalaman ng bakal na protina at ang pangunahing anyo ng bakal na nakaimbak sa iyong katawan. Ang halaga ng ferritin sa iyong dugo ay maaaring magbigay sa iyong doktor ng mga pahiwatig tungkol sa dami ng iron na nasa iyong katawan ay inilalaan. Kung mayroon kang mababang mga antas ng ferritin, maaaring ipahiwatig nito na mayroon kang kakulangan sa bakal, o pupunta ka sa pagbuo ng isa.
Ang mga mababang antas ng ferritin ay maaari ring magpakita bilang isang resulta ng ilang mga gamot, tulad ng antacids at nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID). Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mababang mga antas ng ferritin, maaaring kumpirmahin ito ng iyong doktor o tuntunin ito sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri sa dugo. Kung ang pagsusuri sa dugo na ito ay nagpapatunay na mababa ang iyong ferritin, maghuhukay siya nang mas malalim upang mahanap ang pinagbabatayan ng kakulangan ng kakulangan.
Tip
Ang mga mababang antas ng ferritin ay karaniwang sanhi ng isang mababang antas ng bakal sa dugo. Kung ikaw ay may mababang ferritin, hindi nangangahulugang kulang ka sa klinika, ngunit maaari kang pumunta sa pagbuo ng isang tunay na kakulangan sa iron at kakulangan sa iron. Ang iba pang mga mababang sanhi ng ferritin ay kinabibilangan ng paggamit ng ilang mga gamot, tulad ng antacids o nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID).
Mababang Ferritin at Kakulangan sa Bakal
Ang mga mababang antas ng ferritin ay nauugnay sa mababang antas ng bakal, ngunit sa mga unang yugto, maaaring hindi ka pa may kakulangan sa bakal. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na iron sa iyong diyeta o nawawalan ka ng iron mula sa mabibigat na pagdurugo o iba pang pagkawala ng dugo tulad ng mga komplikasyon mula sa ulcerative colitis o Crohn's disease, ang iyong katawan ay lumiliko sa ibang lugar upang makuha kung ano ang kailangan nito.
Sa kawalan ng iron dietary, ang iyong katawan ay kumukuha ng ferritin sa iyong mga tisyu at dugo at ginagamit ang iron na nilalaman nito sa loob nito upang lagyan muli ang mga tindahan ng bakal. Kung mabilis mong itama ito sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na halaga ng bakal, alinman sa pamamagitan ng pagkain o mga pandagdag, ang proseso ay malamang na hindi hahantong sa isang tunay na kakulangan sa bakal.
Gayunpaman, kung hindi ito naitama, ang iyong katawan ay magpapatuloy na gamitin ang bakal sa ferritin hanggang sa ang lahat ng nakaimbak na ferritin, at ang bakal na nilalaman nito, ay maubos. Sa una, maaaring hindi ito kapansin-pansin na epekto sa iyo, ngunit sa paglipas ng panahon, nagreresulta ito sa isang pinababang bilang ng selula ng dugo, o kung ano ang medikal na tinutukoy bilang kakulangan sa iron.
Mababang Ferritin Sintomas
Ang mga unang sintomas na nagpapakita ng mababang antas ng ferritin ay karaniwang kasama ang pagkapagod at kahinaan. Kung ang iyong mga antas ay patuloy na bumaba, na kinukuha ang iyong pulang selula ng dugo sa kanila, maaari kang makaranas:
- Pagkahilo
- Sakit ng ulo
- Maputlang balat
- Ang igsi ng hininga
- Malutong na mga kuko
- Pagkawala ng buhok
- Pounding sa iyong mga tainga
Mga normal na Ranges ng Ferritin
Sama-sama, ang mga pagsubok na ito ay maaaring makita ang dami ng ferritin at iron sa dugo pati na rin ang kalubhaan ng kondisyon. Pagdating sa ferritin, ang normal na saklaw ay nakasalalay sa iyong edad at kasarian at iba pang mga kadahilanan tulad ng iyong kasaysayan ng kalusugan. Para sa mga may sapat na gulang na lalaki, isang normal na antas ng ferritin ay nahuhulog kahit saan sa pagitan ng 20 hanggang 250 ng / mL (nanograms bawat milliliter). Para sa mga babaeng may sapat na gulang, ang mga numero ay naiiba batay sa iyong edad.
Ang mga babaeng may sapat na gulang na nasa pagitan ng edad na 18 at 39 ay dapat magkaroon ng antas ng ferritin na 10 hanggang 120 ng / mL. Kapag ang isang babae ay umabot sa 40, ang normal na hanay ng ferritin para sa kanyang mga pagbabago sa 12 hanggang 263 ng / mL.
Kung ang iyong mga resulta ay nagpapakita ng mga antas ng ferritin na mas mababa kaysa sa normal, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang kumbinasyon ng mga paggamot, tulad ng pandagdag sa bakal at isang dalubhasang diyeta na may mataas na bakal. Nagtatrabaho rin siya upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mga antas ng ferritin na masyadong mababa.
Mga Sanhi ng Pagkawala ng Iron
Ang iyong katawan ay nagsisimula sa paghila ng ferritin mula sa iyong dugo at tisyu kapag mababa ka sa bakal, alinman sa hindi kumakain ng sapat na mineral o pagkawala ng labis nito dahil sa isang napapailalim na kondisyong medikal na nagdudulot ng pagkawala ng dugo o malabsorption. Ang ilang mga pangyayari at kundisyon na karaniwang nauugnay sa kakulangan sa iron ay kasama ang:
- Malakas na panregla
- Peptiko ulser
- Hiatal hernia
- Mga polyp ng colon o cancer cancer
- Ang labis na paggamit ng aspirin
- Ulcerative colitis
- Sakit ni Crohn
- Pag-alis ng kirurhiko ng lahat o bahagi ng maliit na bituka
- Pagbubuntis
Ayon sa Mayo Clinic, ang mga kababaihan ay may mas malaking panganib na magkaroon ng kakulangan sa iron at mababang antas ng ferritin kaysa sa mga lalaki dahil sa regular na pagkawala ng dugo sa panahon ng regla. Ang mga gulay at vegetarian ay mayroon ding mas malaking peligro dahil ang mga pagkaing hayop ay naglalaman ng pinakamaraming bioavailable form ng bakal sa diyeta.
Pinagkukunan ng Pandiyeta ng Bakal
Kung inirerekomenda ng iyong doktor na dagdagan mo ang iyong pagkonsumo ng bakal, mayroong iba't ibang iba't ibang mga pagkaing maaari mong kainin. Ang pinakamayamang mapagkukunang hayop ng bakal ay baka, talaba, manok at pabo. Maaari ka ring makakuha ng bakal mula sa mga pagkaing halaman, tulad ng:
- Mga Beans
- Lentil
- Patatas
- Cashews
- Madilim na berdeng berdeng gulay (spinach, kale, Swiss chard)
Ang Academy of Nutrisyon at Dietetics na tala na ang iyong katawan ay sumisipsip ng dalawa hanggang tatlong beses na mas bakal mula sa mga pagkaing hayop kaysa sa galing sa mga pagkain ng halaman. Gayunpaman, maaari mong madagdagan ang dami ng iron na sumipsip mula sa mga pagkain ng halaman sa pamamagitan ng pagsasama-sama sa mga ito ng isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C, tulad ng mga dalandan, orange juice, kampanilya, kamatis o broccoli.
Mayroon bang Karagdagang Ferritin?
Kung inirerekomenda ng iyong doktor ang isang suplemento bilang bahagi ng iyong plano sa paggamot, maraming mga pagpipilian ang magagamit mo. Ang Ferrous sulfate, ferrous gluconate, ferrous fumarate, ferric citrate at ferric sulfate ay ilang mga form ng bakal na makakatulong na mapalakas ang parehong mga antas ng iron at ferritin.
Ang lahat ng mga form na ito ng bakal ay karaniwang idinagdag sa mga over-the-counter supplement, ngunit ang National Institutes of Health Office of Dietary Supplement ay nagtatala na ang iyong katawan ay may posibilidad na mas mahusay na mas mahusay ang mga ferrous varieties.
Ang bawat form ay naglalaman din ng iba't ibang halaga ng aktibong sangkap, na tinatawag na elemental na bakal . Ang Ferrous fumarate ay karaniwang naglalaman ng pinakamataas na halaga sa 33 porsyento, habang ang ferrous sulfate at ferrous gluconate ay naglalaman ng 20 porsyento at 12 porsyento, ayon sa pagkakabanggit. Kapag kumukuha ng suplemento, sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor para sa maingat na uri at dosis.
