Ang mga rebounder - kung minsan ay tinatawag lamang na mini trampolines - at ang mga trampolines ay gumagamit ng parehong pangunahing mga pag-uudyok ng paglukso at ginawa mula sa magkatulad na mga materyales, ngunit ginagamit para sa ganap na magkakaibang mga layunin. Ang trampolin ay isang aparato sa libangan na maaari mong gamitin para sa ehersisyo, habang ang mga rebound ay dinisenyo para sa mga tiyak na gawain ng ehersisyo tulad ng rebounding aerobics.
Mga Layunin ng Pag-eehersisyo
Ang malaking sukat ng isang trampolin ay mainam para sa pagbagsak ng mga pag-eehersisyo at pagsasanay sa mga stunts tulad ng flips at handsprings. Ang mga rebounder, sa kaibahan, ay hindi pinapayagan ang puwang para sa pagsasanay sa mga stunts. Sa halip, pangunahing ginagamit ang mga ito para sa mga ehersisyo na aerobic ehersisyo. Maaari kang tumalon pataas at bumaba sa iyong rebounder, magsagawa ng paglukso at pag-off sa isang binagong box jump, o isama ang mga elemento ng aerobics sa pamamagitan ng paghawak ng mga dumbbells habang nagpapatakbo ka sa lugar sa rebounder.
Laki at Pag-andar
Ang isang rebounder ay parehong mas makitid at mas mababa sa lupa kaysa sa isang karaniwang trampolin. Ang mga rebounder ay magkakaiba sa laki, ngunit karaniwang halos dalawa hanggang apat na talampakan ang lapad at nakataas lamang ng isa hanggang dalawang talampakan mula sa lupa. Ang mga trampolin ay karaniwang tatlo hanggang apat na talampakan sa itaas ng lupa, at maaaring lapad ng anim o higit pang paa. Ang makabuluhang pagkakaiba sa laki na ginagawang perpekto ang mga rebound para sa mga klase sa pag-eehersisyo na batay sa gym. Gayunpaman, ang karaniwang mga trampolines, manatili sa isang lugar.
Kaligtasan
Ang parehong mga rebounder at trampolines ay nagbibigay ng panganib sa mga pinsala sa ulo, at pinapayuhan ng American Academy of Pediatrics na ang mga bata ay hindi dapat maglaro ng alinman. Gayunpaman, ang mga rebounder sa pangkalahatan ay mas ligtas dahil sila ay mas mababa sa lupa at nagbibigay ng mas kaunting silid para sa mga mapanganib na trick tulad ng mga flip, na nagpapababa sa panganib ng isang pagkahulog.
Pagpapasadya
Ang parehong mga rebound at mga trampolin ay napapasadya, ngunit ang mga accessory ng rebound ay dinisenyo para sa mga tiyak na ehersisyo. Halimbawa, maaari kang bumili ng isang stabilizer bar na nagpapabuti sa katatagan ng iyong rebounder habang nag-aalok sa iyo ng isang bar upang mahigpit sa pag-eehersisyo ng aerobic. Ang mga aksesorya ng trampolin ay karaniwang dinisenyo upang gawing ligtas ang aparato, at isama ang mga item tulad ng mga lambat at spring pad.
