Ang mga twitch sa mata ay maaaring maging isang pansamantalang, menor de edad na pagkabagot, ngunit sa mga malubhang kaso maaari silang makaapekto sa iyong paningin at magdulot ng isang sobrang kakulangan sa ginhawa. Medikal na kilala bilang myokymia, ang mga twitches ng mata ay maaaring sanhi ng stress, pagkapagod, alkohol, caffeine, alerdyi at pilay ng mata, kahit na ang sanhi ay madalas na hindi kilala.
Ang pag-twit ng mata, maliban sa matinding kaso, ay hindi bunga ng kakulangan ng wastong gawi sa pagkain, ngunit ang kawalan ng timbang sa nutrisyon sa anyo ng kakulangan ng mga bitamina at mineral ay maaaring maglaro, ayon sa doktor ng optometry na Burt Dubow ng website ng All About Vision. Ang kakulangan sa bitamina at mineral ay maaaring makaapekto sa pag-andar ng iyong mga kalamnan, kasama na ang mga mata. Ang mga kakulangan ay maaaring magkaroon ng iba't-ibang mga saligan na sanhi, depende sa kung ano ang kulang sa bitamina o mineral.
Mga Tampok ng Mga Twitches ng Mata
Ang twitching ng mata ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sinasadyang pagkontrata ng mga eyelids. Ito ay madalas na nagsasangkot sa mas mababang takip ng mata ng isang mata, ngunit ang pang-itaas na takipmata ay maaari ring umikot. Sa mga banayad na kaso, ang mga twitches ay magaganap bawat ilang segundo sa paglipas ng ilang minuto. Sa mas malubhang mga kaso, na kilala bilang blepharospasm, ang parehong mga eyelid ay magpapaikot at ang isa o pareho ng mga eyelid ay maaaring manatiling sarhan ng ilang minuto sa isang pagkakataon.
Mga elektrolisis at Pag-twit ng Mata
Ang mga elektrolisis ay electrically singil na mineral na nasa iyong dugo, ihi at likido sa katawan. May pananagutan sila, bukod sa iba pang mga bagay, pagkontrol sa pagkilos ng kalamnan, kabilang ang mga kalamnan ng mata. Kasama sa mga elektrolisis ang sodium, potassium, magnesium, calcium, chlorine at phosphate. Ang kawalan ng timbang ng mga electrolyte sa katawan, alinman sa napakarami o kakaunti, ay maaaring humantong sa mga twitches ng kalamnan at spasms at sanhi ng mga pagbabago sa dami ng tubig sa iyong katawan; ang mga electrolytes at likido ay kailangang balanse para gumana nang maayos ang mga kalamnan.
Ang mga karaniwang sanhi ng kawalan ng timbang ng electrolyte ay may kasamang pagsusuka, pagtatae, pagpapawis, ilang mga gamot o problema sa bato. Kung ang iyong twitching ng mata ay ang resulta ng isang kawalan ng timbang dahil sa pag-aalis ng tubig mula sa pagsusuka, pagtatae o ehersisyo, ang pag-inom ng tubig na pinahusay na electrolyte o inuming pampalakasan ay makakatulong. Kailangang suriin ng isang doktor ang anumang iba pang sanhi ng kawalan ng timbang ng electrolyte.
Kakulangan ng Bitamina B12
Ang Vitamin B12 ay isang mahalagang bitamina na natutunaw sa tubig at matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga isda, karne at mga produktong gatas. Nakakatulong ito na mapanatili ang malusog na nerve at red blood cell function, pati na rin ang pagiging isang kadahilanan sa pagbuo ng DNA. Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring humantong sa mga nanginginig na paggalaw, spasticity, kahinaan ng kalamnan, hypotension at mga problema sa paningin tulad ng mga twitches sa mata.
Ayon sa Mayo Clinic, ang mga sintomas ay maaaring mangyari kapag ang mga antas ng bitamina B12 ay bahagyang mas mababa kaysa sa normal. Ang pare-pareho na kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring tanda ng isang napapailalim na karamdaman sa medikal at dapat na masuri ng isang doktor.
Bitamina D at kalamnan Contraction
Ang bitamina D ay isang bitamina na natutunaw ng taba na mahalaga para sa pagpapanatili ng maraming mga pag-andar sa katawan, kabilang ang pagsipsip ng calcium. Kung ang antas ng iyong bitamina D ay masyadong mababa, hindi ka maaaring sumipsip ng mas maraming calcium, na maaaring humantong sa mas mahina na mga buto at posibleng mga twitches ng mata dahil sa papel na ginagampanan ng calcium sa pag-urong ng kalamnan.
Ang bitamina D ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkakalantad sa sikat ng araw at sa mga pagkain tulad ng pinatibay na gatas. Ang mga suplemento na naglalaman ng bitamina D ay magagamit din; gayunpaman, dahil ang bitamina D ay matunaw ang taba, ang labis na bitamina D ay hindi mapapalabas sa pamamagitan ng ihi, kaya maaari kang mag-overdose kung labis kang uminom. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa tamang dosis ng bitamina D para sa iyong indibidwal na mga pangangailangan.
Kailan Humingi ng Tulong
Karamihan sa mga twitch ng mata ay hindi sanhi ng pag-aalala at mawawala sa loob ng ilang araw. Kung pinaghihinalaan mo ang iyong mga twitch sa mata ay bunga ng kakulangan ng mga electrolyte dahil sa pagpapawis o sakit, ubusin ang mga inuming tubig o sports na pinahusay ng mga electrolyte.
Kung ang pag-twit ng mata ay nagpapatuloy ng higit sa isang linggo o malubha, kumunsulta sa isang doktor sa mata. Maaari kang mag-refer sa iyo sa isang pangkalahatang practitioner kung ang mga kawalan ng timbang sa nutrisyon ay pinaghihinalaan. Ang isang pangkalahatang practitioner ay magsasagawa ng mga pagsusuri sa dugo upang mapatunayan kung ang kakulangan sa bitamina D o mga kakulangan sa bitamina B12.
