Hindi lamang ang average na soda ay nagdaragdag ng 150 calories sa iyong pang-araw-araw na caloric intake, ngunit maaari din itong magdagdag ng hanggang sa 10 kutsarang asukal sa iyong diyeta. Maaari ring maglaman ang coda ng caffeine at acidic na sangkap na hindi maganda para sa iyong kalusugan sa pangkalahatan. Ang mataas na pagkonsumo ng soda, at iba pang mga asukal na inumin, maaari ring bawasan ang kalusugan at hitsura ng iyong balat. Kapag mayroon ka ng lahat ng mga katotohanan, maaari mong isaalang-alang ang paglubog ng soda para sa mabuti.
Patuyong Balat
Ang dry skin ay hindi karaniwang seryoso, ngunit maaaring makaapekto sa iyong hitsura. Ang mga sintomas ng dry skin ay may kasamang pamumula, pangangati, scaly o flaky na balat at pakiramdam na parang masikip ang iyong balat. Ang pinakakaraniwang sanhi ng tuyong balat ay kinabibilangan ng panahon; gitnang pagpainit at air conditioning; madalas na pagkakalantad sa tubig, sabon o labahan; pagkabilad sa araw; o ilang mga kondisyon ng balat, tulad ng soryasis. Ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng paglilimita sa iyong pagkakalantad sa tubig at paggamit ng banayad na mga sabon, ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong tuyong balat. Ang paggamit ng moisturizer ay madalas na makakatulong sa paggamot sa tuyong balat.
Soda
Habang ang pag-inom ng soda pop ay hindi nagiging sanhi ng sariling balat, maaari itong mag-ambag sa pag-unlad ng hindi komportableng kondisyon na ito. Ayon kay Denny Waxman at Michio Kushi, mga may-akda ng "The Great Life Diet, " ang iyong balat ay may pananagutan sa pag-alis ng mga lason sa iyong katawan. Kapag kumonsumo ka ng mga pagkaing asukal, tulad ng soda pop, ang iyong mga pores ay maaaring maging barado, na ginagawang mas mahirap ang trabahong ito. Kung ang iyong mga pores ay barado, ginagawang mas hamon ito para sa natural na mga langis ng iyong balat at pangkasalukuyan na moisturizer na magbabad sa iyong balat at panatilihin itong malambot.
Mga rekomendasyon
Limitahan ang iyong paggamit ng soda. Kung hindi mo lubos na maalis ang soda sa iyong diyeta, magkaroon ng isang maliit na bahagi bawat ilang araw sa halip na uminom ng isa o higit pa sa pang-araw-araw na batayan. Pawiin ang iyong uhaw sa tubig, na isang malakas na tool para sa pagpapagamot at pagbabawas ng tuyong balat. Ang Harvard School of Public Health ay nagtatala na ang tubig ay naglalaman ng lahat ng kailangan ng iyong katawan upang manatiling hydrated at malusog. Punan din ang mga pagkaing nakapagpapalusog-siksik. Ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng tubig, pati na rin ang mga mahahalagang bitamina at mineral na makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at sigla ng iyong balat. Pumili ng mga pagkaing naglalaman ng mga hindi nabubuong taba, tulad ng mga avocado, nuts, salmon at olive oil, sa mga pagkain na may saturated fats, tulad ng pinirito na pagkain, mabilis na pagkain at buong-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang hindi nabubuong taba ay nag-aambag sa mabuting kalusugan at hitsura ng iyong balat, habang ang puspos na taba ay kabaligtaran.
Mga pagsasaalang-alang
Habang ang karamihan sa mga kaso ng tuyong balat ay nauugnay sa iyong kapaligiran at gawi sa pamumuhay, ang ilang mga pagkakataong maaaring maglaan ng isang tawag sa iyong doktor. Kung ang iyong tuyong balat ay hindi mapabuti pagkatapos mong gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng paglilimita sa iyong paggamit ng soda at iba pang hindi malusog na pagkain, tawagan ang iyong doktor upang matukoy kung mayroon kang mas malubhang kalagayan sa balat. Kung ang iyong tuyong balat ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay o ang iyong kakayahang matulog, dapat mo ring ipaalam sa iyong doktor. Dapat ka ring gumawa ng appointment sa iyong doktor kung mayroon kang bukas na mga sugat o malalaking lugar ng balat ng pagbabalat.
