Mga Sanhi
Hakbang 1
Ang bursitis at arthritis ay parehong karaniwang sanhi ng sakit sa hip habang naglalakad. Sa matinding sakit sa buto, ang sakit na nararamdaman mo habang naglalakad ay maaaring tumagal kahit na huminto ka at umupo. Minsan ang sakit ay makakakuha ng mas masahol pagkatapos ng pag-upo nang masyadong mahaba o sa gabi, kapag nakahiga sa apektadong balakang. Ang arthritis ay nangyayari kapag ang cartilage ay nagiging pagod, naiiwan ang hilaw na buto sa buto nang walang anumang padding. Ang bursitis ay pangangati na dulot ng pamamaga ng isang bursa, isang maliit na sac-like na sac na kumikilos bilang isang unan sa pagitan ng iyong balakang sa hip at ang overlying soft tisyu at kalamnan. Ang iba pang mga sanhi ay maaaring magsama ng tendinitis, pilay o sprain, o sciatica.
Mga pagsasaalang-alang
Hakbang 1
Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1
Ang mga panganib na kadahilanan para sa hip bursitis at arthritis ay kasama ang paulit-ulit na stress o labis na pinsala sa mga pinsala sa hip, isang sakit sa gulugod tulad ng scoliosis, mga pagkakaiba-iba sa haba ng binti, nakaraang mga operasyon o mga spurs ng buto at mga deposito ng kaltsyum. Ang mga paulit-ulit na pinsala ay maaaring lumitaw mula sa pagtakbo, pagbibisikleta o pagtayo nang mahabang panahon. Ang mga pinsala sa hip ay maaaring magresulta mula sa pagbagsak, pagbaluktot sa iyong balakang sa balakang o nakahiga sa isang tabi para sa isang pinalawig na panahon. Habang ang bursitis ay maaaring makaapekto sa sinuman, ito ay mas pangkaraniwan sa mga kababaihan at nasa edad na o matatandang tao.
Pag-iwas
Hakbang 1
Ang pag-iwas ay naglalayong patnubay ang mga pag-uugali at aktibidad na maaaring magpalala sa pamamaga. Ang pag-iwas sa mga paulit-ulit na aktibidad na naglalagay ng stress sa mga hips at pagkawala ng timbang ay epektibo sa pagbawas ng sakit. Tiyaking maayos ang iyong sapatos at kumunsulta sa isang dalubhasa sa ekspertong sapatos o orthopedist upang isaalang-alang ang paggamit ng orthotics kung mayroon kang mga pagkakaiba-iba sa haba ng binti. Ang pagpapanatili ng lakas at kakayahang umangkop ng mga binti at kalamnan ng hip ay makakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
Babala
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan kung ang iyong sakit sa balakang ay nililimitahan ang iyong pang-araw-araw na gawain o nakakasagabal sa iyong kakayahang iangat o ilipat ang iyong mga binti. Kung ang iyong sakit sa balakang ay nagpapatuloy habang nagpapahinga ka at hindi napapaginhawa ng mga gamot, maaaring isaalang-alang ang iba pang mga paggamot.
