Kilala rin ang Lemonade Diet bilang Master Cleanser - isang tanyag na fad diet. Ang asin ng tubig na flush at pagkonsumo ng laxative ay isa sa mas hindi kilalang mga bahagi ng diskarte sa pagbawas ng timbang. Ayon sa website ng diyeta, ang mga ito ay opisyal na inirerekomenda na mga bahagi ng diyeta. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang salt water flush at laxative na bahagi, dahil ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa kalusugan.
Pangkalahatang-ideya ng Diet
Ang Lemonade Diet ay isang diyeta na likido lamang na sinasabing detoxify ang katawan. Ang diyeta ay dapat na sinusunod para sa isang minimum na 10 araw, at pinili ng ilan na mabilis na mas mabilis. Sumubsob ka sa tubig at limonada. Ang limonada ay gawa sa isang halo ng 8 oz. ng dalisay na tubig, sariwang lemon juice, cayenne pepper at grade-B na organikong maple syrup at natupok ng anim hanggang 12 beses bawat araw, depende sa iyong timbang, enerhiya at gutom na antas.
Flush ng Asin
Ang sirang tubig ng asin ay dapat gawin araw-araw habang sinusunod ang Lemonade Diet. Ang solusyon ay ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng 1 litro ng maligamgam na tubig na may 1 hanggang 2 tbsp. ng asin sa dagat. Ang halo na ito ay mabilis na natupok, na gumagawa ng isang serye ng mga paggalaw ng bituka sa loob ng kalahating oras hanggang isang oras, na maaaring tumagal ng isang oras o higit pa. Maaari itong gawin sa umaga o sa gabi sa anumang oras na pinakamahusay sa iyong iskedyul.
Mga Laxatives
Kung ang paglilinis ng asin ng asin ay hindi mawawala ang iyong bituka, maaari mong subukan ang pag-inom ng isang tsaa na may laxative senna leaf. Ayon sa website ng Master Cleanser, ang ilang mga tao ay parehong ginagawa, ngunit hindi ito inirerekomenda. Ang laxative tea ay karaniwang kinukuha sa gabi at gumagana ito sa magdamag at nagreresulta sa isang paggalaw ng bituka sa umaga.
Mga panganib
Maraming mga posibleng panganib sa Lemonade Diet. Ayon sa tauhan ng editoryal ng FamilyDoctor.org, ang mga fad diets ay madalas na kulang sa mga nutrisyon at hindi malusog. Bilang karagdagan, ang mga pag-diet ng likido tulad ng diyeta ng limonada ay maaaring magresulta sa labis na pagkagutom at binging, samakatuwid ang pag-alis ng anumang nakamit na pagbaba ng timbang. Ang kabuuang caloric intake ng lemonade diet ay halos 600 araw-araw lamang - mas mababa sa minimum na inirekumendang paggamit para sa mga kalalakihan at kababaihan, na 1, 500 at 1, 200 ayon sa pagkakabanggit. Ang ilang mga side effects ng low-calorie liquid diet ay kinabibilangan ng pagkahilo, sakit ng ulo, at damdamin ng kahinaan at pagkahilo. Dapat lamang makuha ang mga Laxatives kapag ikaw ay nag-constipate. Ang pag-inom ng pang-araw-araw na laxatives o paggawa ng salt water flush ay maaaring magresulta sa mga cramp ng tiyan, pagtatae, at maraming mga isyu sa gastrointestinal. Kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang diyeta na ito.
