Ang Papaya ay isang matamis na tropikal na prutas na gumagawa ng isang nakapagpapalusog na meryenda. Ang prutas ay naka-pack na may antioxidant bitamina C at mataas ang hibla. Naglalaman ito ng walang saturated fat o kolesterol. Ang papaya ay karaniwang nagsisilbi bilang isang hilaw na prutas, ngunit maaari rin itong lutuin, adobo o katas. Ang pagkonsumo ng malaking halaga ng papaya ay maaaring maging sanhi ng isang benign na kondisyon kung saan ang iyong balat ay nagiging dilaw.
Beta-Carotene
Ang Beta-carotene ay isang uri ng carotenoid pigment na matatagpuan sa dilaw, orange at pulang pagkain na nagmula sa halaman. Hindi ito maaaring magawa ng katawan at dapat makuha mula sa mga pagkaing halaman. Sa loob ng katawan, ang beta-karotina ay na-convert sa bitamina A, isang mahalagang micronutrient na tumutulong sa paglaki, pag-unlad at paggana ng sistema ng paningin. Ang pagkonsumo ng maraming halaga ng beta-karotina, sa pamamagitan ng mga pagkain o pandagdag, ay maaaring maging sanhi ng iyong balat na maging dilaw-orange. Ang kondisyong ito ay tinatawag na carotenodermia.
Halaga
Ang isang 100-gramo na paghahatid ng hilaw na papaya ay naglalaman ng humigit-kumulang na 274 micrograms ng beta-karotina. Kung kumain ka ng buong prutas, kumokonsumo ka ng humigit kumulang 2, 140 micrograms o 2.14 milligrams ng beta-karotina. Walang sapat na katibayan upang suportahan ang pagtatakda ng isang inirekumendang pang-araw-araw na antas ng paggamit ng beta-karotina. Gayunpaman, maraming mga multivitamins ang nagsasama ng 3, 000 micrograms o 3 milligrams ng beta-carotene. Ang Carotenodermia ay karaniwang sinusunod kapag ang 30 milligrams o higit pa sa beta-karoten ay natupok sa isang araw.
Mga paggamot
Ang dilaw na pagkawalan ng kulay ng balat na dulot ng pagkain ng malaking halaga ng mga pagkaing mayaman sa beta-karotina ay hindi mapanganib at hindi nangangailangan ng medikal na paggamot. Ang balat ay babalik sa normal na kulay nito pagkatapos bumababa ang pagkonsumo ng beta-karotina. Maaaring talakayin ng iyong doktor ang iyong pangkalahatang gawi sa pagkain at talakayin ang anumang mga alalahanin. Ang isang balanseng diyeta na may kasamang iba't ibang mga prutas at gulay ay makakatulong sa iyo na matugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa nutrisyon.
Iba pang Posibleng Mga Sanhi
Ang isang karaniwang sanhi ng dilaw na balat at mata ay paninilaw. Dahil sa isang akumulasyon ng pigment bilirubin, ang jaundice ay maaaring maging tanda ng isang malubhang saligang kalagayan sa kalusugan tulad ng sakit sa atay, hemolytic anemia o impeksyon sa hepatitis. Si Jaundice ay dapat palaging tratuhin ng isang doktor. Ang ilang mga gamot na inireseta ay maaari ring maging sanhi ng pag-dilaw ng balat bilang isang epekto. Kabilang dito ang doxycyline para sa paggamot ng iba't ibang mga impeksyon at quinacrine para sa giardiasis at lupus erythematosus. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga pagbabago sa kulay ng balat bilang isang side effects ng isang bagong gamot.
