Ang mga bitamina ay gumagawa ng maraming para sa iyong katawan, ngunit may ilang mga trabaho na hindi lamang nila ito inilaan. Hindi nila malunasan ang mga boils, na isang uri ng impeksyon sa balat. Ano ang magagawa ng mga bitamina ay mapalakas ang iyong immune system at panatilihing malusog ang iyong balat upang labanan ang bakterya na nagiging sanhi ng hindi komportable at madalas na masakit na mga boils. Kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng mga suplemento ng bitamina sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay.
Tip
Sa kasamaang palad, walang bitamina na maaaring huminto sa iyo sa pagkuha ng isang pigsa. Ngunit ang isang malusog na diyeta na puno ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo para sa mabuting kalusugan ay maaaring makatulong sa pagsulong ng kagalingan.
Ano ang Nagdudulot ng Mga Pakuluan
Isang kilalang uri ng bakterya - Staphylococcus aureus - nagiging sanhi ng mga boils sa iyong balat. Kilala rin bilang "staph, " ang bakterya ay pumapasok sa iyong balat sa pamamagitan ng isang nasira na follicle ng buhok, na nagdudulot ng impeksyon.
Pagharap sa Mga Pakuluan
Ang mga impeksyong ito ay maaaring mangyari kahit saan sa iyong katawan. Kapag nabuo mo ang isa sa mga masakit na problema na ito, ang tanging kilalang lunas ay antibiotics. Dahil ito ay isang impeksyon, kailangan mong subaybayan ito upang matiyak na hindi ito lumala. Kung hindi ito nag-iisa, kailangan mong gumamit ng antibiotics para sa iyong mga boils.
Mga bitamina para sa mga boils
Habang walang kinakailangang mga tiyak na bitamina para sa mga boils, ang ilang mga bitamina ay makakatulong upang maiwasan ang mga kondisyon ng balat. Ang iyong balat ay isang buhay na organ at nangangailangan ng tulong mula sa mga nutrisyon, tulad ng mga bitamina, upang manatiling malusog. Mahalaga rin na alagaan ang iyong immune system upang maaari mong labanan ang mapanganib na bakterya tulad ng staph. Ang mga bitamina ay maaaring makatulong sa pareho.
Mga Immune-Boosting Vitamins
Ang Vitamin C ay marahil ang pinakamahusay na kilalang bitamina na nagpapalakas ng immune. Nasa maraming gamot ang pag-iwas sa malamig, at sa mabuting dahilan. Ang isang pag-aaral sa 2017 na inilathala sa Mga Nutrients ay nagpapakita na mas malamang kang magkasakit kapag kulang ka sa bitamina C.
Tip
Iminumungkahi ng mga mananaliksik na suplemento ka ng 100 hanggang 200 milligrams bawat araw. Maaari kang makahanap ng isang suplementong bitamina C sa iyong lokal na botika, o makakain ka ng mga gulay tulad ng brokuli at prutas tulad ng pinya.
Ang pinaka-karaniwang kakulangan ng bitamina ngayon ay bitamina D, ayon sa isang artikulo mula sa Linus Pauling Institute. Dahil ang mga kakulangan sa bitamina ay maaaring makapinsala sa iyong immune system at mag-iwan ka ng bukas sa mga impeksyon, tulad ng mga boils, mahalaga na mayroon kang sapat na bitamina D.
Upang makakuha ng higit pang bitamina D sa iyong diyeta, pumunta sa iyong lokal na merkado ng seafood. Ang salmon, trout at swordfish ay napakataas sa napakahalagang bitamina na ito, ayon sa health.gov. Bilang karagdagan, ang paggugol ng oras sa araw ay pinasisigla ang iyong katawan upang makagawa ng sariling suplay ng bitamina D. Sinabi ng Vitamin D Council na ang 15 minuto ay sapat na oras para sa isang makatarungang balat.
Retinol para sa Malusog na Balat
Ang isa sa mga pinakamahalagang bitamina para sa kalusugan ng balat ay ang Vitamin A - na tinatawag ding retinol. Upang magamit ito para sa iyong balat, bumili ng isang pangkasalukuyan cream na maaari mong ligtas na mag-aplay sa iyong mukha o katawan.
Ang pangkasalukuyan na bitamina A cream ay makakatulong na maiwasan ang acne, maprotektahan ang iyong balat mula sa araw at maiwasan ang pagtanda ng araw. Ang bitamina A ay hindi makakapagpagaling sa mga boils, ngunit dahil ang mga boils ay katulad ng acne, na sanhi ng mga nahawaang pores, maaari itong maiwasan ang mga ito.
Bitamina E sa Pagsagip
Ang bitamina E ay kapaki-pakinabang din para sa iyong balat. Mayroon itong katulad na mga pakinabang sa bitamina A, kabilang ang proteksyon mula sa araw. Ito ay kumikilos bilang isang antioxidant at hunts ng potensyal na mapanganib na mga libreng radikal, ayon sa isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa Indian Dermatology Online Journal.
Tulad ng bitamina A, dapat itong ilapat nang topically. Dahil ang bitamina E ay matunaw ang taba, maaari itong bumubuo sa mga taba ng iyong katawan at maging nakakalason kung labis kang kumonsumo. Kung gumagamit ka ng isang pangkasalukuyan na cream, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagkalason.
