Ang isang normal na tibok ng puso sa isang may sapat na gulang na babae ay binubuo ng isang regular na rate at ritmo. Ang rate ng puso, o pulso, ay ang bilang ng mga beses na pinalo ng iyong puso sa isang minuto. Ang ritmo ay tinukoy bilang isang pare-pareho na pulso na may regular na spaced contraction ng iyong puso. Ang pulso ay madaling masukat sa bahay sa anumang timer, ngunit ang ritmo ng isang tibok ng puso ay pinakamahusay na sinusukat sa opisina ng isang manggagamot. Ang isang normal na tibok ng puso ay may regular na ritmo, alam din bilang sinus ritmo, at karaniwang nauugnay sa isang pulso ng 60 hanggang 100 na mga beats bawat minuto.
Kahalagahan
Ang tibok ng puso ay isang tumpak na pagsukat ng iyong cardiovascular health. Sa pamamagitan ng pagtatasa ng bilis ng iyong tibok ng puso, o pulso, maaari mong objectively masukat kung gaano kahirap ang iyong puso ay nagtatrabaho pareho sa pahinga at sa panahon ng ehersisyo. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagsusuri ng ritmo ng mga pag-ikli ng puso, maaaring matukoy ng isang manggagamot kung ang iyong tibok ng puso ay nagpapahiwatig ng normal na pagpapaandar ng puso. Ang bawat isa sa mga sukat na ito ay isang hindi tuwirang paraan upang masuri ang paghahatid ng oxygen sa pamamagitan ng daloy ng dugo.
Tibok ng puso sa Babae
Ang tibok ng puso ng isang babaeng may sapat na gulang ay dapat magkaroon ng isang regular na ritmo, na nangangahulugang ang mga pagbubuklod ng puso ay may regular na puwang at pare-pareho ang lakas. Ang ritmo na ito ay tinawag na ritmo ng sinus, at pinakamahusay na sinusukat ng isang electrocardiogram (ECG o EKG) sa tanggapan ng iyong doktor. Ayon sa MedLine Plus, ang normal na pulso para sa puso ng isang may sapat na gulang ay nasa pagitan ng 60 at 100 beats bawat minuto. Ang pulso ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang fitness at mga gamot, kaya mahalaga na maitaguyod ang iyong personal na baseline.
Mga pagsasaalang-alang
Ang bawat isa sa mga sangkap sa isang tibok ng puso ay maaaring masuri sa bahay para sa pare-pareho na pagsubaybay, at ang impormasyong ito ay maaaring maging isang pandagdag sa kung ano ang sinusukat sa tanggapan ng doktor. Ang pulso ay madaling sinusukat sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga beats bawat minuto sa iba't ibang mga lokasyon sa iyong katawan, kabilang ang iyong pulso at leeg. Ang ritmo ay sinuri sa pamamagitan ng pakiramdam para sa isang pare-pareho na agwat at lakas ng bawat tibok ng pulso sa parehong mga lokasyon.
Benepisyo
Ang pag-alam sa iyong baseline ng tibok ng puso at regular na suriin ito ay nagbibigay-daan sa maagang pagtuklas at interbensyon ng mga posibleng malubhang problema. Biglang mabilis o mabagal na pulso, na tinatawag na tachycardia at bradycardia ayon sa pagkakabanggit, ay maaaring magpahiwatig ng talamak na stress sa iyong puso, at karaniwang nangangailangan ng isang tawag sa iyong manggagamot. Gayundin, ang isang pagbabago sa ritmo ng iyong puso ay tinawag na isang arrhythmia, at dapat suriin ng iyong doktor ng isang ECG.
Babala
Ang bawat tibok ng puso ng babae ay bahagyang naiiba, at dapat mong subaybayan ang iyong malapit upang matukoy ang iyong personal na baseline. Ang pagtuklas ng mga pagbabago sa tibok ng iyong puso ay nagbibigay-katwiran sa isang paglalakbay sa doktor, ngunit mahalagang tandaan ang mga masamang epekto ay maaaring mangyari na hindi rin nakikita sa bahay. Ang regular na mga pagsusuri sa cardiovascular ay kritikal para sa mga babaeng may sapat na gulang, dahil ang ilang mga medikal na isyu ay nakikita lamang ng mas advanced na kagamitan sa tanggapan ng doktor.
