Kung tama nang tama, ang isang paglilinis ng magnesium citrate ay maaaring magkaroon ng maraming mga pakinabang. Gayunpaman, ang paglilinis ay maaaring hindi komportable at maging mapanganib sa ilang mga sitwasyon. Siguraduhing malaman kung paano gamitin nang tama ang suplemento bago ito masuri.
Ano ang Magnesium Citrate?
Ang magnesium citrate ay isang anyo ng magnesiyo na kumikilos bilang isang laxative. Ayon sa MedlinePlus mula sa US National Library of Medicine, ang magnesium citrate ay ginagamit para sa paminsan-minsang pagdumi at paglilinis ng bituka bago ang mga pamamaraan ng medikal, tulad ng mga colonoscopies. Sinubukan din ng ilang mga tao ang isang magnesium citrate detox, kahit na hindi ito inireseta na paggamit.
Ang ilang mga tao ay kumuha din ng magnesium citrate upang magdagdag ng mas maraming magnesiyo sa kanilang mga diyeta. Maaaring kinakailangan ito kung ang isang tao ay may kakulangan sa magnesiyo. Ang isang tao ay maaari ring madagdagan ng magnesiyo upang:
- Dagdagan ang density ng buto
- Tratuhin ang maraming mga sakit sa puso, tulad ng hypertension
- Tulong sa ilang mga karamdaman sa pag-iisip, kabilang ang pagkalumbay
- Tratuhin ang sakit ng ulo
Ang suplemento na ito ay nagmumula sa parehong mga likido at tablet form. Maaari kang makahanap ng magnesium citrate sa counter na may mga pangalan ng tatak tulad ng:
- Citroma
- EZ2GO Stimulax
- Gadavyt
- PenPrep
Hindi mahalaga kung bakit kumuha ka ng magnesium citrate, siguraduhing sundin ang mga direksyon mula sa doktor o lalagyan ng gamot. Karaniwan, ang mga matatanda ay kumukuha ng 195 hanggang 300 milliliter bawat araw para sa paghahanda ng tibi o paghahanda ng colonoscopy.
Paglilinis ng Magnesium Citrate para sa Constipation
Ayon sa Cleveland Clinic, maaaring mangailangan ka ng tulong sa tibi kung ito ay hindi bababa sa tatlong araw mula noong iyong huling paggalaw ng bituka. Ang pagkadumi ay hindi lamang masakit, ngunit maaari rin itong lumala nang walang paggamot. Habang tumitigas ang dumi sa bituka, nagiging mas mahirap na maipasa, mas lalong lumala ang pagkadumi. Ang ilang mga karaniwang sanhi ng tibi ay kinabibilangan ng:
- Isang diyeta na mababa ang hibla
- Hindi sapat na paggamit ng tubig
- Ilang mga gamot
Kung ang iyong pagkadumi ay nagpapatuloy ng higit sa isang linggo, makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Nang walang medikal na atensyon para sa talamak na tibi, maaari kang bumuo ng mga almuranas, anal fissure at ulser sa colon. Maaari ring magkaroon ng isang napapailalim na isyu na nagdudulot ng tibi kung saan kailangan mo ng paggamot.
Magnesium Citrate para sa Colonoscopies
Iniulat ng Colectectal Cancer Alliance na ang isa sa bawat 23 matatanda ay bubuo ng colorectal cancer sa kanilang buhay. Ang rate ng kaligtasan ng buhay para sa ganitong uri ng cancer ay tumaas mula noong 1980s, nang magsimulang tumaas ang mga screenings at kamalayan. Mahalaga ang maagang pagtuklas para sa pagtaas ng mga rate ng kaligtasan ng buhay sa ganitong uri ng kanser.
Ang pinakamahusay na colorectal cancer screening na magagamit ngayon ay isang colonoscopy. Ang mga doktor ay naglalagay ng mahaba, manipis na mga camera sa tumbong ng pasyente at naghahanap ng mga polyp at iba pang mga palatandaan ng kanser. Upang maging epektibo ito, dapat kumpletuhin ng mga pasyente ang kanilang bituka, na ginagawang mas madali para sa mga doktor na makita.
Kung ikaw ay dahil sa isang colonoscopy, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng magnesium citrate na kumuha ng isa hanggang dalawang araw bago ang appointment. Siguraduhing kunin ang suplemento ayon sa itinuro. Sa panahong ito, kakailanganin mong kumain ng isang malinaw na diyeta sa pagkain. Ang ilang mga tip ay maaaring gumawa ng magnesium citrate na linisin nang higit na matitiis:
- Gupitin muli ang mga pagkaing may mataas na hibla dalawa o tatlong araw bago ang pamamaraan
- Mag-stock up sa malambot na toilet paper o wipes
- Kumuha ng ilang cream upang makatulong sa pangangati ng anal
- Palamigin ang likido at tikman ito
Dapat mong tiyaking uminom ng maraming tubig sa buong iyong paglilinis upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong magnesium citrate flush, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor.
