Ang mga kababaihang Amerikano at kalalakihan ay timbangin sa average na 8 pounds higit sa kanilang ginawa noong 2000, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ngayon, higit sa 39 porsyento ng mga may sapat na gulang sa US ay itinuturing na napakataba, at higit sa 70 porsyento ang labis na timbang, bawat CDC.
At malamang na madagdagan ito, sabi ni Robert Kushner, MD, propesor ng gamot sa Northwestern University Feinberg School of Medicine sa Chicago. Kasama sa mga culprits ang pagtaas ng caloric intake at nabawasan ang pisikal na aktibidad, ngunit ang punto ni Dr. Kushner sa iba pang mga kadahilanan, tulad din ng hindi magandang gawi sa pagtulog at ang pagtaas ng antas ng stress na nararanasan natin sa pang-araw-araw na buhay.
Overweight kumpara sa Obese
Ang isang may sapat na gulang ay itinuturing na labis na timbang sa isang body mass index (BMI) sa pagitan ng 25 at 29.9, habang ang isang BMI na 30 o mas mataas ay tinukoy bilang napakataba. Ngunit binabalaan ni Dr. Kushner na ang paggamit ng BMI bilang isang nakapag-iisang diagnostic na tool ay may problema, dahil hindi isinasaalang-alang ang pamamahagi ng taba ng katawan o ang aktwal na kalusugan ng indibidwal. Halimbawa, ang mga karagdagang pangunahing kadahilanan sa kalusugan, tulad ng laki ng baywang, ay maaaring hindi maipakita sa BMI ng isang tao.
Ang mga kababaihan na may sukat ng baywang na higit sa 35 pulgada at ang mga kalalakihan na may sukat ng baywang na higit sa 40 pulgada ay maaaring magkaroon ng mas mataas na posibilidad na magkaroon ng mga sakit na nauugnay sa labis na katabaan, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
"Ang isang mas malaking kurbatang baywang ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng visceral fat (o taba na matatagpuan sa loob ng lukab ng tiyan) at hinuhulaan ang pag-unlad ng maraming mga problemang medikal at rate ng kamatayan na mas mahusay kaysa sa kabuuang taba ng katawan lamang, " sabi ni Dr. Kushner. Ang isang babae na nagdadala ng labis na timbang sa paligid ng kanyang baywang ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa kalusugan kaysa sa isang babae na may timbang na eksaktong pareho ngunit dinadala ang kanyang timbang sa paligid ng kanyang mga hips at hita, idinagdag niya.
Mga panganib sa Kalusugan ng labis na katabaan
1. Diabetes
Ngayon, higit sa 29 milyong Amerikano ang may type 2 diabetes, ayon sa CDC, ginagawa itong pang-pitong nangungunang sanhi ng kamatayan sa US Dagdag na timbang kung minsan ay nagiging sanhi ng paglaban sa insulin, isang kondisyon kung saan ang mga selula ng atay, kalamnan at taba ay hindi gumagamit ng insulin mabuti. Ang paglaban na ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng glucose ng dugo, na humahantong sa diyabetes, bawat NIDDK.
Kapansin-pansin, habang ang labis na labis na katabaan ay pinalalaki ang iyong panganib para sa kondisyong ito, ang panganib ay hindi nahahati nang pantay-pantay sa pagitan ng mga kasarian. Ayon sa isang pag-aaral noong Oktubre 2019 sa PLOS Genetics , na tumingin sa data ng biobank mula sa higit sa 400, 000 katao, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mas mataas na peligro kaysa sa mga kalalakihan.
Ayon sa pananaliksik noong 2011 na inilathala sa Texas Heart Institute Journal , ang mga taong nanganganib sa diyabetes na nawalan ng 7 porsyento ng timbang ng kanilang katawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga interbensyon sa pamumuhay, kabilang ang 30 minuto ng katamtamang pisikal na aktibidad araw-araw at pagbabawas ng calorie, ay mas malamang na magkaroon ng sakit kaysa sa mga taong hindi gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay.
2. Sakit sa Puso
Halos 610, 000 katao ang namatay sa sakit sa puso sa US bawat taon, ayon sa CDC, na ginagawa itong nangungunang sanhi ng kamatayan. Ang Frightening? Malinaw. Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na naka-link sa labis na labis na katabaan na nagdaragdag ng panganib ng isang tao para sa sakit sa puso, kasama na ang mataas na presyon ng dugo, pagkabalanse ng glucose sa glucose, metabolic syndrome at high blood lipids (lalo na ang mataas na triglycerides at LDL kolesterol), ayon sa Cleveland Clinic.
3. Kanser
Marami nang parami ang pagguhit ng pananaliksik na kahanay sa pagitan ng pagtaas ng timbang at panganib sa kanser. Habang mayroong maraming mga potensyal na ugnayan sa pagitan ng dalawa, isang karaniwang isang eksperto na nabanggit ay talamak na mababang antas ng pamamaga - o sakit, pamumula, pamamaga o init na nangyayari habang ang immune system ay tumugon sa pinsala o sakit. Ang mga taong may labis na labis na katabaan ay madaling kapitan ng pamamaga, na maaaring humantong sa pagkasira ng DNA na maaaring mag-ambag sa peligro ng cancer sa paglipas ng panahon, ayon sa National Cancer Institute.
Ang listahan ng mga cancer na naka-link sa labis na katabaan ay may kasamang atay, bato, pancreatic, gallbladder, colorectal at suso, ayon sa CDC. Ang isang pag-aaral, na nai-publish noong Enero 2020 sa Journal of Internal Medicine at tumingin sa higit sa 300, 000 mga tao sa loob ng isang 40-taong beses, natagpuan na ang labis na timbang o napakataba ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng mga neurological at cancer sa dugo. At isang pag-aaral noong Hunyo 2019 sa Kanser ay nagpakita ng malakas na katibayan na nakatali sa labis na katabaan sa mga agresibong anyo ng kanser sa prostate.
Ano pa, isang pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2019 sa International Journal of Epidemiology na natagpuan na ang pagiging sobra sa timbang bago ang edad na 40 ay nagdaragdag ng mga panganib ng iba't ibang mga cancer sa kapwa lalaki at kababaihan. Ang pag-aaral, na kinabibilangan ng 220, 000 mga may sapat na gulang, ay nagtapos na ang panganib ng endometrial cancer ay tumaas ng 70 porsyento, male renal-cell cancer sa 58 porsyento at male colon cancer ng 29 porsiyento.
Ang pananaliksik ng Budding ay nag-uugnay din sa labis na labis na labis na katabaan sa kanser sa balat. Bagaman ang link na ito ay hindi pa napag-aralan nang labis, ang isang nonrandomized na kinokontrol na pagsubok na inilathala noong Enero 2020 sa JAMA Dermatology ay natagpuan na ang pagbukas ng bariatric ay nagpababa ng panganib na magkaroon ng malignant melanoma. Ang mga mananaliksik ay nagtapos, kung gayon, ang labis na katabaan ay isang panganib na kadahilanan para sa ganitong uri ng kanser.
4. Ang Kalusugan ng Utak at Mental
Mayroon ding mga sikolohikal na epekto pagdating sa labis na katabaan. Sinabi ni Dr. Kushner na ang labis na katabaan ay maaaring humantong sa pagtaas ng paghihiwalay ng lipunan at mababang pagpapahalaga sa sarili. "Mayroong epekto ng bias ng timbang at stigmatization, mga kondisyon na nakakaapekto sa isang tao para sa isang panghabang buhay, " sabi niya. Ang mga stigmas na iyon ay maaaring humantong sa higit na kasiyahan sa imahe ng katawan, labis na labis na pagkain, pagkapagod, pagkalungkot at pagkabalisa.
"Ang pagkahantad sa mas madalas na mga karanasan sa stigmatizing ay nauugnay sa mas negatibong sikolohikal na mga sintomas at mas mataas na timbang ng katawan, " sabi niya. "Lahat tayo ay kailangang magkaroon ng kamalayan sa pagpasa ng mga puna at sulyap na ibinibigay namin sa mga taong may labis na labis na katabaan - maaari silang magkaroon ng pangmatagalang mga kahihinatnan."
Ang labis na katabaan ay maaaring makaapekto sa utak nang pisikal, gayundin. Ipinapakita ng lumalagong ebidensya na ang labis na katabaan ay maaaring mapabilis o isulong ang simula ng pagtanda ng utak. Ang isang pag-aaral noong Nobyembre 2016 sa Neurobiology of Aging ay natagpuan na ang sobrang timbang ay nauugnay sa mga pagbabago sa utak na nauugnay sa isang pagtaas ng edad na mga 10 taon.
Dagdag pa, ang mga may labis na katabaan ay maaaring mas malamang na magkaroon ng demensya. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Disyembre 2019 sa online na isyu ng Neurology ay sumunod sa higit sa 1 milyong kababaihan sa halos dalawang dekada at natagpuan na ang labis na katabaan sa midlife ay na-link sa isang 21 porsyento na mas malaking panganib ng demensya sa kalaunan sa buhay. Itinuturo ng mga may-akda, na ang pag-aaral ay tumingin lamang sa mga kababaihan, kaya ang mga resulta ay maaaring hindi pareho sa mga kalalakihan.
5. Osteoporosis
Ang labis na katabaan ay maaaring makapinsala sa mga buto. Sa isang pag-aaral noong Nobyembre 2013 na inilathala sa Radiology , natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga taong may labis na katabaan ay may mas mataas na antas ng taba sa kanilang kalamnan tissue, dugo, atay at buto utak, na inilalagay ang mga ito sa mas malaking peligro para sa osteoporosis.
6. Stroke
Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay isang pangunahing kadahilanan ng peligro para sa stroke, ayon sa Obesity Action Coalition. Ang isang dahilan ay maaaring ang labis na labis na katabaan ay nagdaragdag ng pamamaga sa katawan na sanhi ng labis na taba, na maaaring mapigilan ang daloy ng dugo at mapanganib ang panganib ng isang pagbara. Ang isa pa ay ang labis na labis na katabaan ay madalas na dumating sa mataas na presyon ng dugo, na siyang nangungunang sanhi ng stroke.
Ayon sa isang pagsusuri na inilathala noong Oktubre 2012 sa journal Stroke , ang gitnang labis na labis na katabaan (aka isang malaking baywang sa baywang) ay karaniwang isang mas mahusay na tagahula ng stroke kaysa sa isang pangkalahatang mataas na BMI. Gayundin, ang panganib para sa stroke na nauugnay sa labis na katabaan ay tila mas mataas para sa mga may edad na tao kaysa sa mga matatandang may sapat na gulang.
7. Sakit sa Gallbladder
Ang isang mas mataas na malusog na timbang ay maaari ring ilagay sa peligro para sa pagbuo ng mga gallstones (tumigas na mga partikulo na humaharang sa pagpapakawala ng apdo mula sa gallbladder), na maaaring magbukas ng iyong panganib para sa sakit sa gallbladder, bawat Mayo Clinic.
Tandaan na ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaari ring madagdagan ang iyong mga logro ng pagkuha ng mga gallstones, kaya pinakamahusay na mawalan ng timbang sa isang mabagal at mabilis na tulin ng lakad (1 hanggang 2 pounds bawat linggo).
8. Ang pagtulog sa pagtulog
Labis na labis na pagtaas ng iyong panganib ng apnea sa pagtulog, ayon sa Mayo Clinic. Ang karamdaman sa pagtulog na ito ay minarkahan ng stop-and-start na paghinga sa gabi, na maaaring sanhi ng labis na taba sa paligid ng itaas na daanan ng hangin na nakaharang sa paghinga. Para sa mga napakataba, ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong na pagalingin ang pagtulog sa pagtulog.
Ang Hinaharap ng labis na katabaan
Ngayon na ang labis na katabaan ay naiuri bilang isang sakit, ang pag-unawa sa kung ano ang gumagawa ng ilang mga indibidwal na mas madaling kapitan ng pagkakaroon ng timbang ay magpapatuloy na magbabago.
"Alam namin na mayroong mga sentro ng gantimpala sa utak na nakakaakit ng pagtaas ng pagkain at taba na tisyu sa silid ng tiyan na nagpapadala ng mga senyas upang madagdagan ang mga sakit na metaboliko, " sabi ni Dr. Kushner. "Ito ay isang malubhang problemang medikal na nangangailangan ng malubhang paggamot. Ang pagsasabi sa mga tao na kumain ng mas kaunti at ilipat ang higit pa ay hindi malulutas ang problema."
Ngunit genetic ka ba na nakalaan upang maging sobra sa timbang o napakataba? Habang mayroong isang malakas na sangkap na genetic sa labis na katabaan, hindi nangangahulugang garantisadong ikaw ay labis na timbang o napakataba, sabi ni Dr. Kushner. "Natutukoy ng mga gene ang iyong kahinaan sa pagiging sobra sa timbang, habang ang kapaligiran at kung paano ka nakatira ang iyong buhay ay nakakaapekto sa kung saan sa huli ay timbangin mo."
