Ang Powerade ay isa sa mga dose-dosenang mga inuming pampalakasan sa merkado na nangangako na mag-rehydrate ka nang mas mahusay kaysa sa tubig. Ang mga bata at matatanda ay nagkakagulo sa mga inuming pampalakasan sa gym at sa bukid ngunit uminom din sila kapag walang kasangkot. Habang walang halaga ang tubig at walang mga kaloriya, ang Powerade ay nagdadala ng isang tag ng presyo at 125 calories bawat 20-ounce bote. Para sa mga mabibigat na ehersisyo, maaaring mag-alok ng pakinabang ang Powerade, ngunit para sa karamihan ng mga tao, sapat na ang tubig.
Kahalagahan
Kapag nag-eehersisyo ka sa isang matinding antas, nawalan ka ng likido at mineral na kilala bilang mga electrolyte sa pamamagitan ng pawis. Sinusuportahan ng mga elektrolisis ang pag-andar ng kalamnan at balanse ng tubig - kapag kulang ka sa mga electrolyte, maaaring mahina ka o makaranas ng mga cramp ng kalamnan. Nagtatampok ang Powerade ng isang kumbinasyon ng apat na electrolyte kasama ang isang 6 na porsyento na solusyon ng karbohidrat na sinasabi ng kumpanya na mapapabuti ang iyong pagganap sa atleta sa pamamagitan ng pagbibigay ng enerhiya. Kapag nag-eehersisyo ka, nais mong mabawi nang mabilis at masulit ang iyong session - lalo na kung nagsasanay ka para sa isang kaganapan. Ang kawalan ng timbang at kawalan ng timbang ng electrolyte ay maaaring hadlangan ang iyong pagganap.
