Ang kinakain mo pagkatapos mong magkaroon ng trangkaso ng tiyan ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas na mas mabilis. Sinabi ng MayoClinic.com na pinapayagan ang iyong tiyan na tumira at magbabalik sa isang regular na diyeta ay dalawang mga pagpipilian sa pamumuhay na makakatulong sa iyong pag-aayos ng sistema ng pagtunaw mismo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang binagong plano sa diyeta kahit na huminto ang iyong mga sintomas mula sa pagkakaroon ng trangkaso ng tiyan. Huwag subukan na gamutin ang sarili o gumamit ng mga gamot na over-the-counter nang hindi muna nakikipag-usap sa iyong doktor.
Tungkol sa Stomach Flu
Ang salitang "flu sa tiyan" ay maaaring magkamali dahil hindi ito teknikal na sanhi ng virus ng trangkaso. Ang trangkaso ng tiyan ay isang impeksyon sa virus na nangyayari sa iyong sistema ng pagtunaw at pangunahing nagiging sanhi ng pagsusuka, pagtatae, pagduduwal at sakit ng tiyan na tumatagal ng ilang araw, ayon sa MayoClinic.com. Walang lunas para sa trangkaso ng tiyan, maliban sa mga pagbabago sa diyeta, pahinga at pag-inom ng likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig mula sa labis na pagtatae at pagsusuka. Kahit na matapos na patayin ng iyong katawan ang impeksyon sa virus, kailangan mo pa ring mabagal na pabalik sa iyong regular na diyeta.
Easing Sa Mga Bagong Pagkain
Habang mayroon kang mga sintomas ng trangkaso ng tiyan, malamang na inireseta ng iyong doktor ang isang diyeta na binubuo ng mga pagkain ng halamang-singaw at pagtaas ng likido. Ang diyeta ng BRAT ay isang pangkaraniwang acronym na ginagamit upang gamutin ang isang nakagagalit na tiyan at trangkaso ng tiyan, ayon sa FamilyDoctor.org. Ang BRAT ay nangangahulugan ng saging, bigas, mansanas at toast. Ang mga pagkaing ito ay nagbibigay ng nutrisyon sa katawan at makakatulong na magdagdag ng bulk sa iyong mga dumi upang paikliin ang tagal ng pagtatae. Matapos huminto ang iyong mga sintomas, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang pagdaragdag ng mga prutas, gulay, patatas, crackers at halaya pabalik sa iyong diyeta.
Mga Pagkain na Iwasan
Iwasan ang ilang mga pagkaing maaaring makagalit ng sistema ng pagtunaw o itinuturing na mahirap digest. Ang mga karaniwang pagkain na maaaring gumawa ng mas masahol na pagtatae ay kasama ang caffeine, alkohol, nikotina, pinirito na pagkain, maanghang na pagkain, mataas na napapanahong pagkain, mga pagkaing may mataas na hibla, at mga pagkaing bumubuo ng gas tulad ng brokuli at sibuyas, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Bagaman tinanggal ang virus mula sa iyong katawan, ang iyong digestive system ay kailangang oras upang gumaling. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng menor de edad o maluwag na dumi.
Pagsasaalang-alang sa Yogurt
Ang pagkonsumo ng payat, mababang-taba na yogurt ay maaaring makatulong na pagalingin ang lining ng mga bituka, ayon sa AskDrSears.com. Ang yogurt ay naglalaman ng probiotics, kapaki-pakinabang na bakterya na makakatulong na mapanatili ang pagiging regular ng bituka, na maaaring makatulong sa katawan sa paggaling ng anumang pinsala na naganap sa panahon ng trangkaso ng tiyan. Iwasan ang yogurt na mataas sa taba o asukal dahil maaari itong magpadayon sa pagtatae.
