Sa wakas narito ang tagsibol! Sino pa ang handa para sa isang maliit na pag-refresh? Ang pagbabago sa mga panahon ay nagtatanghal ng perpektong pagkakataon upang i-reboot ang aming isip, katawan at tahanan! Ngayon ibinabahagi namin ang impormasyon na na-back-science sa mga sangkap na idaragdag namin sa aming mga pagkain ngayong tagsibol. Ang kanilang mga anti-namumula na katangian ay perpekto para sa pag-detox ng iyong katawan at pasiglahin ang iyong isip.
Suriin ang lahat ng mga detalye sa de-bloating sa mga kamangha-manghang mga pagkain sa ibaba!
Bawang
Ginagawa ng bawang ang lahat na masarap ang lahat. At ito ay may napakalaking epekto sa iyong katawan. Ang bawang ay natagpuan upang mapahusay ang phase 2 detoxification (sa panahon kung saan ang iyong atay ay nagpabagsak ng mga lason upang gawin silang hindi gaanong mapanganib), kaya ang pagdaragdag nito sa iyong diyeta ay isang kamangha-manghang paraan upang linisin ang iyong system. Gustung-gusto namin ito sa Trim It Up Tray Bake mula sa 5 Day Detox Meal Plan.
Mga mani ng Brazil
Ang mga mani ng Brazil ay naka-pack na may mga katangian ng detoxifying Mataas ang mga ito sa selenium, na tumutulong sa form glutathione (isang malakas na antioxidant) sa iyong katawan. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang pagkain lamang ng dalawang nuts ng Brazil sa isang araw ay nagpapabuti sa mga anti-namumula na tugon sa katawan. Dagdag pa, kilala sila upang mapabuti ang iyong kalooban at mapalakas ang pagpapaandar ng iyong puso! Gusto namin ang pagsasama ng isa o dalawa sa aming Tone It Up Protein smoothies!
Turmerik
Gustung-gusto namin ang turmerik! Gumagawa ito ng isang kamangha-manghang trabaho sa pagbabawas ng pamamaga. Ang makulay na pampalasa ay natagpuan upang mapabilis ang phase 2 detox sa atay. Idagdag namin ito sa mga inihurnong veggies, sopas at kahit na mga smoothies! Matuto nang higit pa tungkol sa mga de-bloating na benepisyo ng turmerik sa post na ito!
Ang mga kahanga-hangang pagkain na ito ay itinampok sa aming libreng 5 Day Detox Plan. Ang 5 Day Detox ay hindi kapani-paniwalang gawin tuwing kailangan mo ng kaunting pag-reboot. Lahat ito ay tungkol sa pagpapakain sa iyong sarili ng malusog, masarap na pagkain na nag-aalis ng pamamaga sa iyong katawan, nag-iiwan sa iyo na pakiramdam ang ilaw, sandalan at masigla. Dagdag pa, ibinabahagi namin ang mga tip sa pag-detox ng iyong isip ng kung ano ang hindi na naglilingkod sa iyo. At huwag mag-alala, ang 5 Day Detox ay may kasamang detoxifying treat din! Pagkatapos ng lahat, ang balanse ay lahat. Mag-sign up dito upang makuha ang iyong plano at listahan ng groseri nang libre.
Ano sa tingin mo?
Ano ang iyong mga paboritong paraan upang mag-reboot para sa tagsibol? Sasagutin mo ba ang iyong katawan sa mga pagkaing ito? Ano ang ilan sa iyong iba pang mga paboritong pagkain na anti-namumula? Ipaalam sa amin sa seksyon ng mga komento!
