Ang bitamina C, na tinatawag ding ascorbic acid, ay isang natural na nagaganap na bitamina na kailangan mo para sa isang bilang ng mga pag-andar sa katawan. Mahalaga ang Bitamina C para sa buto, kalamnan, kartilago at kalusugan ng vascular. Ito rin ay isang mahalagang sangkap ng pag-regulate ng metabolismo ng bakal, na kinakailangan para sa mga pulang selula ng dugo upang magdala ng oxygen sa lahat ng mga cell at tisyu ng iyong katawan. Ang iyong katawan ay hindi may kakayahang gumawa ng bitamina C sa sarili nitong, kaya dapat mong tiyakin na nakakakuha ka ng sapat mula sa iyong nutrisyon sa anyo ng mga prutas at gulay na natural na mayaman sa bitamina na ito, tulad ng mga dalandan, pinya at brokuli. Bilang kahalili, maaari mong dagdagan ang iyong diyeta na may mga tabletang C na tabletas o tablet. Kung isinasaalang-alang ang paggamit ng mga suplemento ng bitamina, dapat mong malaman ang lahat ng mga sangkap upang matiyak na hindi ka kumukuha ng isang bagay na maaaring maging alerdyi ka o na negatibong makihalubilo sa iba pang mga gamot na maaaring iniinom mo.
Ascorbic acid
Habang ang mga partikular na pormula ng mga tabletang bitamina C ay maaaring magkakaiba nang bahagya sa mga nakikipagkumpitensya na tagagawa ', ang pangunahing sangkap ay dapat na raw ascorbic acid. Gumagamit ang mga tagagawa ng tabletang C C ng hilaw na ascorbic acid na nakuha mula sa mga halaman tulad ng mais, o na-synthesize ng chemically. Ang ascorbic acid na nagmula sa mga mapagkukunang ito ay eksaktong pareho sa kemikal, kahit na ang mga taong may mga alerdyi ay maaaring kailanganin na magkaroon ng kamalayan sa mga mapagkukunan ng halaman na ginagamit sa mga produktong nagmula sa ascorbic acid dahil ang mga tablet na ito ay maaaring maglaman ng maliit na halaga ng mga pagkain na kung saan sila ay alerdyi. Ang ilang mga suplemento ng bitamina C ay walang ascorbic acid bilang pangunahing sangkap. Ang mga ito ay ipinagbibili bilang mga espesyal na bitamina, na maaaring magbigay ng labis na benepisyo sa isang normal na suplemento ng bitamina C, o ang produkto ay maaaring isang tablet na multivitamin na kasama ang bitamina C sa iba pang mga nutrisyon.
Mga sangkap ng Punan
Bilang karagdagan sa pangunahing sangkap, ang mga benign filler kemikal ay idinagdag sa pinaghalong upang magsilbing binding, coating at lubricating agents. Depende sa tagagawa, ang eksaktong sukat at mga uri ng mga filler na ginagamit ay maaaring magkakaiba nang bahagya; gayunpaman, ang karamihan sa mga sangkap na ito ay magkapareho o katulad na naiuri. Maaaring kabilang dito ang gulay o magnesiyo stearate, methylcellulose, gliserol at silica. Ang mga ahente na ito ay itinuturing na hindi aktibong sangkap at hindi inaasahan na magkaroon ng anumang negatibo o positibong epekto sa iyong kalusugan.
Cellulose Coating
Bukod sa mga aktibo at hindi aktibo na sangkap ng tagapuno, ang isang selulusa patong ay madalas na inilalapat sa panlabas ng iyong bitamina C tablet. Ang patong na ito ay maaaring maantala ang pagpapakawala ng mga aktibong sangkap o bawasan ang mga hindi kanais-nais na lasa. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng mga suplemento ng bitamina C na walang isang panlabas na patong - ang mga ito ay madalas na formulate upang maging chewable.
