Ang pagdaragdag ng isang slice ng deli cheese sa iyong sandwich, burger o pambalot ay nagdaragdag ng higit pang mga calories kaysa sa maaari mong mapagtanto. Maaari kang magdagdag ng halos 100 hanggang 115 calories sa iyong pagkain, sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng isang solong 1-onsa na hiwa ng cheese cheese. Kung pinapanood mo ang iyong mga calorie, palaging timbangin ang iyong mga hiwa nang mas maaga, kaya hindi mo pinapababa ang laki ng iyong paghahatid.
Kaloriya bawat hiwa
Ang keso ng Cheddar ay may kaugaliang itaas ang calorie scale. Ang isang 1-onsa na slice ay naglalaman ng halos 115 calories. Ang pagpili para sa isang 1-onsa na slice ng Swiss, Muenster o Monterey Jack cheese ay naghuhugas ng halos 10 calories bawat slice. Malapit ka sa 105 calories mula sa isang 1-ounce slice ng alinman sa mga cheeses ng deli. Ang Provolone ay nasa ibabang dulo ng saklaw, na nagbibigay ng kaunting mas kaunti sa 100 calories bawat 1-ounce slice.
