Ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay isang paraan upang idagdag sa isang pagdiriwang, ngunit maaari kang maalarma upang malaman na ang mga inumin ay mataas sa mga calorie at mababa sa nutrisyon. Halimbawa, inilista ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ang lahat ng impormasyon sa nutrisyon sa isang lata ng regular na serbesa, at ang tanging makabuluhang sangkap ay mga karbohidrat. Ang mga ulat ng CalorieKing na ang parehong lata ng beer ay may 12.8 gramo ng carbohydrates.
Mga Caloriya ng Beer
Ang Beer ay dumating sa maraming mga varieties, at ang bilang ng mga calorie na nilalaman ay nakasalalay sa iba't ibang pinili mo. Ang tala ng CalorieKing na ang average na lata ng regular na beer ay naglalaman ng 153 calories, habang ang average na lata ng light beer ay naglalaman ng 103 calories. Kung pipiliin mo ang iba't ibang alkohol na may alkohol, ang average na 12-onsa ay maaaring maglaman lamang ng 76 calories.
Mga Calorie ng Alak
Tulad ng serbesa, ang mga kaloriya sa isang limang-onsa na baso ng alak ay nag-iiba ayon sa uri ng iyong inumin. Ayon sa CalorieKing, ang average na baso ng tuyong puting alak ay naglalaman ng 120 calories, at ang average na baso ng pulang alak ay may 127 calories. Kung uminom ka ng sparkling wine, ang isang limang-onsa na baso ay naglalaman ng 96 calories.
Mga Caloryang Alak
Ang isang jigger ng alak ay naglalaman ng 1.4 hanggang 1.5 na onsa, at ang pagpili sa mga uri ay halos walang hanggan. Iniulat ng CalorieKing na ang isang jigger ng vodka, tequila, whisky, scotch, rum o gin ay naglalaman ng 97 hanggang 103 calories, depende sa uri ng alak at tatak.
