Ang pagkahilo ay maaaring pindutin ka kapag hindi mo bababa sa inaasahan ito. Hindi pangkaraniwan na makaramdam ng isang pag-agos ng ulo pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo, lalo na kung ikaw ay lumalawak. Ito ay nangangahulugang nagkakaroon ka ng problema sa pag-recover mula sa pag-eehersisyo o maaaring maging isang tanda ng isang mas malubhang problema. Kung madalas itong mangyari, dapat kang makakita ng doktor.
Tip
Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit maaaring mahilo ka kapag lumalawak. Kung madalas itong mangyari, dapat kang kumunsulta sa isang medikal na propesyonal.
Pagbubuskos sa Dugo
Kung nahihilo ka kapag lumalawak, ang problema ay maaaring hindi ka lumalamig nang maayos bago ka mag-inat. Ang mga pag-eehersisyo sa mas mababang katawan ay ginagawang lalo kang mahina sa pagkahilo dahil ang malaking dami ng dugo ay maaaring mag-pool sa iyong mga binti. Ang paglamig ay tumutulong sa iyong katawan na magkalat ng dugo nang pantay.
Ang paglamig ay nagsasangkot ng pagbaba ng intensity ng iyong ehersisyo ng 10 hanggang 15 minuto, na nagpapahintulot sa iyong puso at mga rate ng paghinga na bumalik sa normal. Ang kailangan mo lang gawin ay mas mababa ang intensity ng iyong pag-eehersisyo sa loob ng ilang minuto upang mapanatili ang daloy ng dugo bago ka mabatak.
Orthostatic Hypotension
Makipagkita sa isang doktor kung madalas itong mangyari, bagaman, dahil maaaring ito ay isang sintomas ng isang mas malubhang problema sa kalusugan - lalo na kung ang pagkahilo ay napakasakit na humantong sa pagkawala ng malay.
Cervicogenic Pagkahilo
Ang sakit sa leeg ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, ayon sa isang artikulo mula sa Vestibular Disorder Association. Ito ay isang mahirap na problema upang malaman at hindi mo dapat subukang suriin ang iyong sarili dahil ang iyong pagkahilo ay maaaring sanhi ng ibang problema.
Walang anumang mga pagsubok upang malaman kung mayroon kang cervicogenic pagkahilo. Ito ay magmumula sa isang problema sa iyong leeg tulad ng isang basag na vertebrae, kaya iyon ay magiging isang indikasyon na mayroon kang problemang ito.
Ang iyong pagkahilo at kakulangan ng balanse ay lalala kapag inililipat mo ang iyong ulo kung mayroon kang cervicogenic pagkahilo. Kung mayroon kang pagkahilo na lumala kapag iniunat mo ang iyong leeg, maaari kang magdusa mula sa kondisyong ito.
Benign Paroxysmal Positional Vertigo
Ang posibilidad na sanhi ng maliit na piraso ng nasirang kaltsyum na tinatawag na mga kanal sa panloob na tainga, ang benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) ay katulad ng cervical vertigo na nagdudulot ng pagkahilo kapag binago mo ang posisyon ng iyong ulo. Ang BPPV ay nagdudulot ng 50 porsyento ng lahat ng pagkahilo sa matatandang may sapat na gulang at 20 porsiyento ng lahat ng pagkahilo anuman ang edad, si Timothy C. Hain, MD, ay nag-ulat.
