Sa loob ng maraming siglo, ang mga tao ay gumagamit ng mga nakapagpapagaling na kapangyarihan ng halaman ng camellia sinensis upang makagawa ng berdeng tsaa. Ang green tea ay magagamit bilang isang tradisyunal na inumin, o bilang katas sa isang kapsula. Hindi tulad ng itim o oolong tea, na nagmumula rin sa camellia sinensis, ang berdeng tsaa ay hindi naasimulan. Ang pag-steep ng tsaa ay iniiwan ang mga hilaw na pinapanatili ang mga antioxidant sa loob, na kilala bilang polyphenols. Ang pagiging epektibo ng berdeng tsaa ay nag-iiba ayon sa kondisyon. Bagaman ang isang malamig ay hindi palaging may kasamang lagnat, at kabaliktaran, ang isang lagnat ay madalas na sanhi ng isang virus. Ang mga katangian ng berdeng tsaa ay maaaring mapawi ang parehong mga paghihirap. Laging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento o damong-gamot, tulad ng berdeng tsaa.
Catechins
Ang mga berdeng dahon ng tsaa ay naglalaman ng anim na uri ng antioxidant na kilala bilang catechins. Ang mga stem, leaf veins at buds ng camellia sinensis na halaman bawat isa ay naglalaman ng iba't ibang uri ng catechin. Mayaman ang green tea sa antioxidant dahil naglalaman ito ng dahon, tangkay at usbong ng halaman. Ang magkakaibang konsentrasyon ng mga antioxidant sa isang inumin o kapsula ay gumagawa ng berdeng tsaa na isang epektibong antiviral agent.
Pagkilos Antiviral
Ang mga virus ay kumakalat sa pamamagitan ng pag-impeksyon sa malusog na mga cell sa iyong katawan. Habang lumalalakas ang virus, sinusubukan ng iyong katawan na masunog ang impeksyon sa pamamagitan ng pagbuo ng lagnat. Ang mga green antioxidant ng tsaa ay nagbabawas ng rate ng impeksyon ng mga malulusog na selula, na binabawasan ang mga sintomas tulad ng malamig at lagnat. Ang isang pag-aaral sa 2005 sa "Antiviral Research" ay natagpuan na ang bawat isa sa anim na antioxidant sa berdeng tsaa ay nakatulong sa pag-block ng isang iba't ibang yugto ng impeksyon sa mga malulusog na cells, kaya humina ang virus.
Dosis at Kahusayan
Ang pag-ingesting green tea sa mga kapsula o ilang iba pang form dalawang beses araw-araw ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng iyong sipon. Ang isang pag-aaral noong 2007 sa "Journal of American College of Nutrisyon, " natagpuan na ang pag-ubos ng dalawang kapsula ng berdeng tsaa katas bawat araw para sa tatlong buwan ay nabawasan ang tagal ng malamig at trangkaso na virus sa pamamagitan ng dalawang araw kumpara sa mga hindi kumuha ng berdeng tsaa. Pinapayagan ng mga anti -xidant na nagpapahina ng virus ang iyong immune system upang labanan ang sakit at ibalik ang iyong kalusugan.
Pakikipag-ugnay sa Medikal
Dahil sa kakayahang ito, ang pagkuha ng berdeng tsaa ay hindi angkop sa ilang mga gamot, tulad ng mga ahente na anti-clotting at tabletas ng control control. Ang green tea ay natural na caffeinated, na may 8 ounces na naglalaman ng pagitan ng 25 at 40 milligram ng caffeine. Huwag uminom ng green tea kung ang gamot na nakikipag-ugnayan ka sa caffeine. Kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko para sa impormasyon tungkol sa mga pakikipag-ugnay sa gamot.
