Kung sinusubukan mong magdagdag ng kalamnan sa iyong frame, ang mga suplemento tulad ng GNC ay may isang hanay ng mga produkto na maaaring makatulong. Habang ang pagdaragdag ng mga calorie sa iyong diyeta ay mahalaga para sa pagtaas ng timbang, upang makakuha ng kalamnan at hindi taba, dapat itong samahan ng mga progresibong pagsasanay sa paglaban upang makita ang mga resulta. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.
Mga Timbang ng Timbang
Nag-aalok ang GNC ng isang iba't ibang mga formula ng pulbos na nakakuha ng timbang, kabilang ang ilang mga produktong tatak ng GNC. Ang mga pormula na ito ng pulbos ay napakataas sa mga calorie, mula 750 hanggang 1, 340 calories bawat paghahatid, at naglalaman ng isang hanay ng mga nutrisyon, kabilang ang mga carbs, protina at taba, pati na rin ang mga bitamina, mineral at amino acid. Ang mga weight gainer ay nai-promote bilang mga suplemento na tiyak para sa pagtulong sa iyo na bulk up. Dahil sa kanilang napakataas na nilalaman ng calorie, gayunpaman, kung hindi ka sapat na gumagana upang balansehin ang iyong paggamit, maaari kang makakuha ng taba at hindi kalamnan.
Mga Powder ng Protina
Nag-aalok ang GNC ng iba't ibang uri ng mga pulbos na protina, kabilang ang mga pagpipilian ng whey, casein at batay sa halaman. Bagaman ang mga produktong ito ay hindi kasing taas ng mga calorie bilang weight gainers, maaaring magkaroon ka ng isang mas madaling oras sa pamamahala ng mga labis na calorie mula sa mga suplementong ito na may pulbos. Ang isang scoop ng isang protina whey-brand na whey ay may 130 calories, 2 gramo ng taba, 5 gramo ng carbs at 24 gramo ng protina. Habang ang karamihan sa mga calorie sa protina ng protina ay nagmula sa protina, hangga't nasa positibong balanse ng calorie, dapat kang makakuha ng timbang.
Handa-to-Go Shakes at Pagkapalit ng Pagkain
Para sa kaginhawaan, nag-aalok din ang GNC ng mga hand-to-go shakes na makakatulong sa iyo na makakuha ng timbang. Ang mga calorie at nutrient na komposisyon sa mga produktong ito ay nag-iiba, mula sa 170 hanggang 980 na kaloriya, 1 hanggang 7 gramo ng taba, 6 hanggang 197 gramo ng mga carbs at 20 hanggang 46 gramo ng protina bawat lalagyan. Bagaman karaniwang ipinagbibili para sa pagbaba ng timbang, ang mga produktong kapalit ng pagkain sa GNC ay makakatulong sa iyo na makakuha ng timbang. Ang isang GNC-brand na pagkain-kapalit na pagyanig ay may 170 calories, 6 gramo ng taba, 6 gramo ng mga carbs at 25 gramo ng protina.
