Maraming mga benepisyo ng isang diyeta na walang karne, at ang pagbawas ng timbang ay isa sa kanila. Ang "Ghosted" star na si Craig Robinson (aka Darryl mula sa "The Office") ay ang pinakabagong bituin upang i-endorso ang veganism, na inihayag kamakailan na ito - kasama ang isang detox ng alkohol - nakatulong sa kanya na slim down sa isang pangunahing paraan.
"Nawala ako ng isang bungkos ng timbang. Nawala ko ang tungkol sa 50 pounds, " sinabi ni Robinson kay Harry Connick Jr. sa isang paglabas sa kanyang talk show na "Harry." Ipinaliwanag ng 45-taong-gulang na ang pagbaba ng timbang at mabagal na pagbabago sa diyeta ay sipa-sinimulan sa pamamagitan ng pag-pahinga mula sa pag-booze. "Hindi pa ako umiinom. Simula noong Enero ko lang ibinaba ang alak. Pupunta ako sa detox, " patuloy niya. "Narinig ko - hindi ko alam kung gaano ito totoo - ngunit narinig ko na maaari mong mabagong muli ang iyong atay sa anim na buwan. Ako ay tulad ng, 'Hayaan mo akong makita kung makakapunta ako ng anim na buwan, ' at hindi ko pa nawala pabalik."
Go, Craig! Ang ganitong uri ng pagbabago ay hindi madali at tunay na kapuri-puri.
Dahil ang mga inuming nakalalasing ay napakataas sa kaloriya - ang isang apat na onsa na baso ng pulang alak ay naglalaman ng 95 calories, habang ang isang margarita ay maaaring mag-pack ng hanggang sa 550 - hindi nakakagulat na mawawalan ng timbang ang Robinson mula sa pag-iwas sa alkohol. Ngunit hindi siya tumigil doon. "nagtatrabaho, at sinusubukan ko rin ang pamumuhay na vegan na ito. Nakapagtataka, " aniya. "Maraming mga mahusay na vegan restawran at pinggan. Mas madali kaysa sa naisip kong mangyayari."
Habang ang Beyoncé ay maaaring mag-trigger ng isang rebolusyong vegan kapag nagbuhos siya ng isang tonelada ng timbang na may isang veggie-centric diet pabalik sa 2015, ang mga diet na walang karne para sa pagbaba ng timbang ay hindi lamang isa pang kilalang tanyag na tao, sila ay talagang itinataguyod ng agham. Ang isang kamakailang pag-aaral na isinagawa ng Physicians Committee for Responsible Medicine ay natagpuan na ang mga nagpapanatili ng isang vegetarian diyeta ay hindi lamang mawawala ng dalawang beses ang halaga ng timbang bilang mga kumakain ng karne, ngunit pinapabilis din nila ang kanilang metabolismo sa pamamagitan ng pagbabawas ng intramuscular fat. Medyo darn cool, di ba?
Ayon sa American Journal of Clinical Nutrisyon, ang mga vegan ay may posibilidad na maging payat at may mas mababang kabuuang kolesterol ng dugo at presyon ng dugo kaysa sa mga vegetarian. Isa pang benepisyo? Si Marco Borges, consultant sa diyeta kina Kate Hudson, Beyoncé at Jay-Z, ay nagpapanatili ng isang vegan diet ay mabuti para sa iyong balat.
Habang ang pagpunta sa vegan ay maaaring magresulta sa pagbaba ng timbang at iba pang mga benepisyo sa kalusugan, nais mong maging maingat upang maiwasan ang pagbuo ng kakulangan sa bitamina. Hindi mo maaaring i-cut lamang ang karne at pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta nang hindi pinapalitan ang mga ito sa iba pang mga pagkain o bitamina na naglalaman ng B-12, sink at bakal. At kung ang pagbaba ng timbang ay ang iyong hangarin, kailangan mong mag-ingat sa paggamit ng calorie at pagpapanatili ng balanse ng nutrisyon - tulad ng anumang diyeta.
Habang tila masaya si Robinson sa kanyang lifestyle-free lifestyle, mayroong isang ulam na nakabase sa pagawaan ng gatas na inamin niya na nawawala: macaroni at keso. Masisisi mo ba siya? Sa kabutihang palad, maraming mga pagpipilian ng masarap na pagkain sa vegan: Narito ang siyam na simpleng mga recipe ng apat na sangkap para sa madaling pagkain ng vegan. Masaya!
Kumuha ng higit pang balita tungkol sa kalusugan:
11 Mga Lady Celebs na Maaaring Magtaas ng Timbang Na Tulad ng Walang Negosyo sa 5 Ang Trabaho ng Chain sa Paggawa ng Chain (at 5 Mas mahusay na Mga Pagpipilian) 10 Kakaibang Mga Palatandaan na Hindi ka Kumuha ng Sapat na Mga Karaniwan
Ano sa tingin mo?
Nagulat ka ba na nawala ang labis na timbang ni Craig Robinson sa pamamagitan ng pagtapon ng mga produktong hayop at alkohol? Nasubukan mo na ba ang isang diyeta na walang karne? Anong mga benepisyo sa kalusugan ang napansin mo?
