Ang pudendal nerve entrapment o PNE, ay isang bihirang at nakapanghinaalang kondisyon na dulot ng entrapment, impingement o compression ng pudendal nerve na matatagpuan sa loob ng bony pelvis, sa mga tip ng ischial spines. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, na nagreresulta sa iba't ibang mga hindi pagpapagana ng mga sintomas kabilang ang sakit sa genital o singit at pamamanhid; mga paghihirap sa ihi at sekswal na dysfunction.Ang punong sintomas ng pudendal nerve entrapment ay malubhang sakit kapag nakaupo. Dahil dito, ang PNE ay madalas na tinutukoy bilang Bicyclist Syndrome.
Pangkalahatang-ideya ng Kondisyon
Ang pudendal nerve entrapment ay hindi kinikilala sa medikal na panitikan hanggang 1990s. Madalas itong nagkakamali para sa iba pang mga kondisyon tulad ng Piriformis Syndrome, sacro-iliac joint disfunction o prostatitis. Ang diagnosis ay maaaring patunayan ang mahirap, at nangangailangan ng pagsusuri ng mga espesyalista na pamilyar sa tiyak na kundisyon na ito, at kung sino ang bihasa sa mga diagnostic modalities tulad ng pagsubok sa pagpapasigla ng nerve at magnetic resonance imaging. Kasama sa paggamot ang pangangasiwa ng mga bloke ng nerve, kirurhiko ng decompression ng pudendal nerve at physical therapy.
Mga Layunin ng Pagsasanay para sa PNE
Ang entudment ng nerve ng bulok ay nagdudulot ng pag-ikli at pag-urong ng mga kalamnan na pumila at sumusuporta sa mga rehiyon ng saddle ng katawan, na kilala rin bilang pelvic floor. Kasama sa mga lugar na ito ang mga puwit, hita, hips, at perinieum. Ang layunin ay upang pahabain at paluwagin ang mga kalamnan nang hindi nagiging sanhi ng hindi nararapat na kahabaan ng ugat. Ang mga pasyente ay dapat munang humingi ng payo sa kanilang manggagamot o isang sanay na medikal na propesyonal bago subukan ang mga pagsasanay na ito.
Mga ehersisyo para sa PNE
Ang anumang ehersisyo na nagpapataas ng saklaw ng paggalaw ng mga apektadong kalamnan ay kapaki-pakinabang. Kasama dito ang mga pagpindot sa mga daliri ng paa, pag-angat ng mga binti ng supine at pagtaas ng binti sa gilid kung saan ang binti ay pinahaba at malayo sa kalagitnaan ng punto ng katawan. Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong upang mapagbuti ang hanay ng paggalaw at pahabain ang mga kalamnan. Ang paghila ng tuhod ng marahan patungo sa dibdib mula sa isang nakahiga na posisyon ay nakakawala ng mahigpit na kalamnan ng puwit.
Ang mga swimming pool ay isang mahusay na lugar upang maisagawa ang hanay ng mga pagsasanay sa paggalaw. Ang tubig ay nagpapaginhawa sa presyon sa mga kasukasuan ng timbang, na nagpapaliit sa sakit.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga ehersisyo ng Kegel ay hindi inirerekomenda para sa mga pasyente na nagdurusa sa pudendal nerve entrapment dahil maaari silang magpalala ng mga sintomas at magpalala ng sakit. Ang pagsasanay sa pagtutol ay hindi rin maiiwasan para sa parehong dahilan. Tulad ng lahat ng mga programang pang-pisikal na therapy, kinakailangan ang pagkakapareho upang makamit ang mga resulta. Ang American Physical Therapy Association web site ay isang mahusay na mapagkukunan upang magamit upang maghanap ng isang pisikal na therapist sa iyong lugar na sinanay sa paggamot ng pudendal nerve entrapment.
