Ang Monster Energy ay isang tatak ng caffeinated na inumin na matatagpuan sa halos anumang tindahan ng groseri o kaginhawaan. Nagawa mula noong 2002, ang linya ay pinalawak sa isang listahan ng kuryente ng iba't ibang uri at lasa. Mayroong kasalukuyang 43 iba't ibang uri ng mga inuming Monster Energy sa merkado. Ligtas silang uminom hangga't ubusin mo sila sa katamtaman.
Tip
Ang mga inumin ng Monster Energy ay ligtas na uminom sa katamtaman. Ngunit tandaan na marami sa mga inumin na ito ay mataas sa sodium at asukal.
Kapeina sa Mga Inumin ng Enerhiya ng Halimaw
Ang nahihilo na listahan ng mga produktong inumin ng Monster na pipiliin mula sa:
- Java Monster (11 mga uri)
- Juice Monster (4 na uri)
- Enerhiya ng Halimaw (7 uri)
- Monster Hydro (6 na uri)
- Halimaw Rehab (5 uri)
- Monster Ultra (6 na uri)
- Halimaw ng kalamnan (2 uri)
- Punch Monster (2 uri)
Ang mga sangkap, nilalaman ng caffeine at nilalaman ng nutritional ng lahat ng mga inuming Monster na ito ay nag-iiba sa pagitan at sa loob ng mga uri. Nangangahulugan ito na ang orihinal na inumin ng Monster Energy ay hindi lamang magkakaibang mga lasa, ngunit iba't ibang nilalaman ng caffeine. Ang pitong magkakaibang uri ng inumin ng Monster Energy ay naglalaman ng pagitan ng 70 hanggang 80 mg ng caffeine bawat paghahatid at 140 hanggang 187 mg bawat lata. Ang bawat isa ay karaniwang naglalaman ng dalawang servings, maliban kung umiinom ka ng isang inuming Mega Monster, na mayroong tatlong servings. Karamihan sa iba pang mga produktong inumin ng Monster ay naglalaman ng magkakatulad na halaga ng nilalaman ng caffeine. Ayon sa Mayo Clinic, dapat kang kumonsumo ng hindi hihigit sa 400 milligram ng caffeine bawat araw. Nangangahulugan ito na ang isang buong lata ng Monster Energy ay maayos sa loob ng inirekumendang mga limitasyon para sa caffeine.
Ano ang Iba Pa Naroon?
Ayon sa Departamento ng Agrikultura ng Mga Produktong Mga Produkto ng Mga Merkado ng Estados Unidos, Ang mga inuming Monster Energy ay pangunahin na gawa sa carbonated water, natural flavors o puro juice, taurine, ginseng extract at caffeine. Ang mga produktong inumin ng Monster Energy ay karaniwang naglalaman ng maraming mga bitamina, lalo na, riboflavin, niacin, bitamina B6 at bitamina B12. Maaaring mayroon ding iba pang mga bitamina sa mga inuming ito, ngunit naiiba ito batay sa tiyak na produkto.
Ang mga produktong inumin ng Monster Energy ay maaaring isang mahusay na paraan upang ubusin ang caffeine kung hindi mo gusto ang kape o tsaa, ngunit mayroon silang maraming asukal, sodium at preservatives. Ang mga sangkap ay naiiba sa pagitan ng mga produktong Monster Energy, kaya panoorin ang nilalaman ng asukal at sodium.
Ang isang Zero Calorie Monster Energy na inumin ay maaaring maglaman ng 79 mg ng sodium bawat 100 mililitro. Sa isang 16-onsa na inumin, katumbas ito ng mga 374 mg ng sodium. Ayon sa American Heart Association, dapat na hindi ka hihigit sa 2, 300 mg ng sodium bawat araw at dapat na perpektong ubusin lamang ang 1, 500 mg bawat araw. Sa mataas na dulo ng scale, ang isang lalagyan ng Monster Energy ay maaaring maglaman ng 16 porsyento ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang sodium intake. Gayunpaman, kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng sodium at naglalayong patungo sa mas mababang dulo ng scale, ang isang lalagyan ng Monster Energy ay maaaring maglaman ng 25 porsyento ng iyong kabuuang pang-araw-araw na inirekumendang allowance para sa sodium.
Bagaman may mga mababang- at zero-sugar na mga produktong Monster Energy sa merkado, ang karamihan sa mga inuming Monster ay may napakataas na nilalaman ng asukal. Ang isa sa Monster Energy ay magkakaroon ng tungkol sa 10.5 mg ng asukal bawat 100 gramo. Nangangahulugan ito na ang bawat lata ng Monster Energy ay magkakaroon ng halos 50 gramo ng asukal. Maraming asukal yan! Upang ilagay ito sa konteksto, inirerekomenda ng American Heart Association na hindi hihigit sa 100 calories (6 kutsarita o 24 mg) ng idinagdag na asukal para sa mga kababaihan at 150 calories (9 kutsarita o 32 mg) para sa mga kalalakihan. Ang isang lalagyan ng Monster Energy ay naglalaman ng halos dalawang beses sa inirekumendang halaga ng asukal.
Kahit na ang mga produktong inumin ng Monster Energy ay pangunahin na ginawa mula sa mga produktong prutas at carbonated na tubig, ang kanilang mataas na asukal at nilalaman ng sodium. Ang paminsan-minsang produkto ng inuming Monster Energy ay maaaring hindi masama para sa iyo, ngunit ang regular na pagkonsumo ng mga inuming Monster ay maaaring maging masama para sa iyong kalusugan at dagdagan ang iyong panganib sa sakit sa puso at diyabetis.
Side effects ng Mga Inuming Enerhiya
Ang mga inuming enerhiya, kabilang ang mga produktong inumin ng Monster Energy, ay maaaring magkaroon ng mga epekto. Kasama sa mga side effects na ito ang mga pag-crash ng enerhiya, pananakit ng ulo at palpitations ng puso - lalo na malamang na magaganap kapag kumonsumo ka ng inuming enerhiya o iba pang mga caffeinated beverage nang labis. Ang mas malubhang epekto, tulad ng mga seizure, maaari ring maganap. Ang mga side effects na ito ay hindi nangangahulugang masama ang inumin ng enerhiya, ngunit dapat kang gumawa ng isang pagsisikap na ubusin ang mga inuming ito sa katamtaman. Ang mga produktong inumin ng Monster Energy ay hindi inirerekomenda para sa mga bata, mga taong sensitibo sa caffeine, mga buntis na kababaihan o mga ina ng pag-aalaga.
