Hindi lahat ng mga kilalang tao ay natural na pinagpala ng genetic make-up ng Heidi Klum, Halle Berry o Gisele Bundchen. Sa mga nagdaang taon, maraming mga kilalang tao ang nakaranas ng mga pampublikong pakikibaka sa timbang na lubusan na naitala sa mga magasin o napag-usapan sa radyo at TV. Ang mga kilalang tao kasama sina Jessica Simpson, Kelly Osbourne, Christina Aguilera, Zach Galifinakis at Chris Pratt ay gumugol ng maraming oras sa pagtatrabaho sa kanilang kalusugan, fitness at diet upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagbawas ng timbang. Basahin ang upang malaman kung paano matagumpay na pinamamahalaan ng mga 16 bituin na ito na mawala ang timbang at mapanatili ito.
Hindi lahat ng mga kilalang tao ay natural na pinagpala ng genetic make-up ng Heidi Klum, Halle Berry o Gisele Bundchen. Sa mga nagdaang taon, maraming mga kilalang tao ang nakaranas ng mga pampublikong pakikibaka sa timbang na lubusan na naitala sa mga magasin o napag-usapan sa radyo at TV. Ang mga kilalang tao kasama sina Jessica Simpson, Kelly Osbourne, Christina Aguilera, Zach Galifinakis at Chris Pratt ay gumugol ng maraming oras sa pagtatrabaho sa kanilang kalusugan, fitness at diet upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagbawas ng timbang. Basahin ang upang malaman kung paano matagumpay na pinamamahalaan ng mga 16 bituin na ito na mawala ang timbang at mapanatili ito.
1. Khloe Kardashian
Ang reality-TV personality ay lumubog sa 2015 salamat sa "maraming tubig" at nagtatrabaho limang araw sa isang linggo kasama ang kanyang tagapagsanay, si Gunnar Peterson. Binibigyang diin din niya ang pagmo-moderate. Sinabi niya sa People magazine "Gusto kong kumain ng gusto ko, ngunit sa control control, na hindi ko alam noon. Mahirap talaga. Kailangan mong sanayin ang iyong katawan upang kumain ng mas kaunti. Ang iyong mga mata ay malaki kaysa sa iyong tiyan."
Ang reality-TV personality ay lumubog sa 2015 salamat sa "maraming tubig" at nagtatrabaho limang araw sa isang linggo kasama ang kanyang tagapagsanay, si Gunnar Peterson. Binibigyang diin din niya ang pagmo-moderate. Sinabi niya sa People magazine "Gusto kong kumain ng gusto ko, ngunit sa control control, na hindi ko alam noon. Mahirap talaga. Kailangan mong sanayin ang iyong katawan upang kumain ng mas kaunti. Ang iyong mga mata ay malaki kaysa sa iyong tiyan."
2. Melissa McCarthy
Ang lihim ng McCarthy upang magpabagal ay isa sa maaari nating isaalang-alang: Chill out at itigil ang pag-aalala tungkol dito. "Talagang tumigil ako sa pag-aalala tungkol dito, " sinabi niya sa magazine na People habang isinusulong ang kanyang 2015 film Spy at linya ng damit, Pitong 7. "Pinigilan ko ang labis na pag-aaral, labis na pag-iisip, labis na paggawa… Sa palagay ko ay may isang bagay na maipapabagal at hindi gaanong kinabahan at mahigpit tungkol dito, sa kakatwa, ay nagtrabaho."
Credit: Getty Mga LarawanAng lihim ng McCarthy upang magpabagal ay isa sa maaari nating isaalang-alang: Chill out at itigil ang pag-aalala tungkol dito. "Talagang tumigil ako sa pag-aalala tungkol dito, " sinabi niya sa magazine na People habang isinusulong ang kanyang 2015 film Spy at linya ng damit, Pitong 7. "Pinigilan ko ang labis na pag-aaral, labis na pag-iisip, labis na paggawa… Sa palagay ko ay may isang bagay na maipapabagal at hindi gaanong kinabahan at mahigpit tungkol dito, sa kakatwa, ay nagtrabaho."
3. Kelly Osbourne
Sa panahon at pagkatapos ng kanyang pag-ibig sa Pagsayaw kasama ang Mga Bituin, bumaba si Kelly Osbourne ng 70 pounds, at ngayon siya ay naghahanap ng mas mahusay kaysa sa dati. Kinilala at iniwan ni Osbourne ang kanyang emosyonal na mga gawi sa pagkain habang nagtatrabaho upang mabawasan ang labis na timbang. Ang kanyang tagapagsanay, si Sarah Hagaman, ay nagsabi sa Shape magazine na upang maiwasan ang pagkabalisa at i-target ang ilang mga kalamnan nang sabay-sabay, ginagawa ni Kelly ang iba't ibang lakas na gumagalaw sa isang Power Plate at Bosu. Sinabi rin ni Hagaman na ang paghahalo sa cardio sa pagitan ng mga set ay nagpapanatili ng mataas na cal burn burn.
Credit: Getty Mga LarawanSa panahon at pagkatapos ng kanyang pag-ibig sa Pagsayaw kasama ang Mga Bituin, bumaba si Kelly Osbourne ng 70 pounds, at ngayon siya ay naghahanap ng mas mahusay kaysa sa dati. Kinilala at iniwan ni Osbourne ang kanyang emosyonal na mga gawi sa pagkain habang nagtatrabaho upang mabawasan ang labis na timbang. Ang kanyang tagapagsanay, si Sarah Hagaman, ay nagsabi sa Shape magazine na upang maiwasan ang pagkabalisa at i-target ang ilang mga kalamnan nang sabay-sabay, ginagawa ni Kelly ang iba't ibang lakas na gumagalaw sa isang Power Plate at Bosu. Sinabi rin ni Hagaman na ang paghahalo sa cardio sa pagitan ng mga set ay nagpapanatili ng mataas na cal burn burn.
4. Christina Aguilera
Ang mang-aawit at dating coach ng boses sa The N Voice's The Voice ay hindi kilalang tao sa pagtaas ng timbang, lalo na pagkatapos ng dalawang pagbubuntis. Matapos ang kapanganakan ng kanyang anak na babae, ang Summer Rain, si Aguilera ay nagbuhos ng halos 50 pounds sa pamamagitan ng paglilimita sa alkohol at pinapalitan ang hindi malusog na pagkain sa restawran na may sandalan na protina tulad ng manok at hipon. Ngunit ang ina ng dalawa ay nagpapanatili rin. Sinabi niya kay Maxim noong 2013, "Kung maaari kong pisilin sa isang pag-eehersisyo, mahusay. Kung hindi, OK din iyon."
Credit: Getty Mga LarawanAng mang-aawit at dating coach ng boses sa The N Voice's The Voice ay hindi kilalang tao sa pagtaas ng timbang, lalo na pagkatapos ng dalawang pagbubuntis. Matapos ang kapanganakan ng kanyang anak na babae, ang Tag-ulan ng Tag-ulan, si Aguilera ay nagbuhos ng halos 50 pounds sa pamamagitan ng paglilimita sa alkohol at pinapalitan ang hindi malusog na pagkain sa restawran na may sandalan na protina tulad ng manok at hipon. Ngunit ang ina ng dalawa ay nagpapanatili rin. Sinabi niya kay Maxim noong 2013, "Kung maaari kong pisilin sa isang pag-eehersisyo, mahusay. Kung hindi, OK din iyon."
5. Chris Pratt
Ang Parks and Rec actor ay nagbagsak ng 60 pounds sa anim na buwan para sa kanyang papel sa Jurassic World sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa personal trainer na si Duffy Gaver at dumidikit sa isang plano sa diyeta mula sa nutrisyonista na si Phil Goglia. Si Pratt ay sikat din na nag-post ng isang shirt na selfie (kumpleto na may anim na pack abs) noong 2014 na may caption, "Anim na buwan walang beer. #GOTG Kinda douchy upang mai-post ito ngunit ginawa ako ng aking kapatid."
Credit: Getty Mga LarawanAng Parks and Rec actor ay nagbagsak ng 60 pounds sa anim na buwan para sa kanyang papel sa Jurassic World sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa personal trainer na si Duffy Gaver at dumidikit sa isang plano sa diyeta mula sa nutrisyonista na si Phil Goglia. Si Pratt ay sikat din na nag-post ng isang shirt na selfie (kumpleto na may anim na pack abs) noong 2014 na may caption, "Anim na buwan walang beer. #GOTG Kinda douchy upang mai-post ito ngunit ginawa ako ng aking kapatid."
6. Seth Rogen
Ang nakakatawang tao na si Seth Rogan ay naging tanyag mula sa kanyang papel sa pelikulang Knocked Up, at makabuluhang slimmed sa mga susunod na taon. Lihim ni Rogan? Nagtatrabaho kasama ang celebrity trainer na si Harley Pasternak at ang 5-Factor Diet. Nawalan si Rogen ng mahigit 30 pounds sa loob lamang ng siyam na buwan upang mag-bituin sa The Green Hornet, at tila napapanatili niya ang bigat kahit habang kinukunan ang pelikula at isinusulong ang The Interview with James Franco.
Credit: Getty Mga LarawanAng nakakatawang tao na si Seth Rogan ay naging tanyag mula sa kanyang papel sa pelikulang Knocked Up, at makabuluhang slimmed sa mga susunod na taon. Lihim ni Rogan? Nagtatrabaho kasama ang celebrity trainer na si Harley Pasternak at ang 5-Factor Diet. Nawalan si Rogen ng mahigit 30 pounds sa loob lamang ng siyam na buwan upang mag-bituin sa The Green Hornet, at tila napapanatili niya ang bigat kahit habang kinukunan ang pelikula at isinusulong ang The Interview with James Franco.
7. Jessica Simpson
Sa mga oras na mahirap matandaan kung paano naging sikat si Jessica Simpson. Sa mga nagdaang taon, ang karamihan sa pagtuon sa Simpson ay nasa paligid ng kanyang timbang bago, sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis. Matapos ang kanyang unang sanggol, si Simpson ay bumaba ng 50 pounds at naging tagapagsalita para sa Mga Timbang na Tagamasid. Sinabi ni Simpson na sa panahon ng kanyang pagbubuntis ay hindi siya masyadong maingat sa kanyang kinakain, ngunit natutunan niya ang aralin sa ikalawang oras sa paligid. Sinabi ng bagong ina na gusto niya ang mga smoothies at prutas, at ang pagiging malusog ay isang paraan lamang ng buhay para sa kanya ngayon.
Credit: Getty Mga LarawanSa mga oras na mahirap matandaan kung paano naging sikat si Jessica Simpson. Sa mga nagdaang taon, ang karamihan sa pagtuon sa Simpson ay nasa paligid ng kanyang timbang bago, sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis. Matapos ang kanyang unang sanggol, si Simpson ay bumaba ng 50 pounds at naging tagapagsalita para sa Mga Timbang na Tagamasid. Sinabi ni Simpson na sa panahon ng kanyang pagbubuntis ay hindi siya masyadong maingat sa kanyang kinakain, ngunit natutunan niya ang aralin sa ikalawang oras sa paligid. Sinabi ng bagong ina na gusto niya ang mga smoothies at prutas, at ang pagiging malusog ay isang paraan lamang ng buhay para sa kanya ngayon.
8. Rosie O'Donnell
Noong 2013, ang host-show host ay sumasailalim sa vertical gastric na manggas at nawala ang 50 pounds bilang resulta. Ngunit kinilala din niya sa publiko na ang operasyon ay hindi para sa lahat at hindi isang "magic pill." Sa isang pakikipanayam sa 2014 sa magazine ng People, sinabi niya, "Mahirap pa. Kailangang mapagsapalaran ang iyong buhay, at nasa matinding kakulangan sa ginhawa sa loob ng ilang buwan, at pinipilit ka nitong baguhin ang iyong pag-uugali kapag hindi ka pa naging kaya bago."
Credit: Getty Mga LarawanNoong 2013, ang host-show host ay sumasailalim sa vertical gastric na manggas at nawala ang 50 pounds bilang resulta. Ngunit kinilala din niya sa publiko na ang operasyon ay hindi para sa lahat at hindi isang "magic pill." Sa isang pakikipanayam sa 2014 sa magazine ng People, sinabi niya, "Mahirap pa. Kailangang mapagsapalaran ang iyong buhay, at nasa matinding kakulangan sa ginhawa sa loob ng ilang buwan, at pinipilit ka nitong baguhin ang iyong pag-uugali kapag hindi ka pa naging kaya bago."
9. Zach Galifinakis
Nagulat ang bituin ng Hangover sa mga tao sa 2015 SAG awards sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanyang dramatikong pagbaba ng timbang. Sa pangunahin noong Oktubre 2014 para sa Birdman, lumitaw na si Galifinakis ay nawalan ng halos 50 pounds, na sinabi niya ay dahil sa pagputol ng alkohol noong 2012. Ngunit malinaw na nawala ang artista nang mas maaga noong 2015. "Nagkaroon ako ng maraming ng vodka na may sausage. Masarap ngunit masama para sa iyo, "sinabi niya sa E !.
Credit: Getty Mga LarawanNagulat ang bituin ng Hangover sa mga tao sa 2015 SAG awards sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanyang dramatikong pagbaba ng timbang. Sa pangunahin noong Oktubre 2014 para sa Birdman, lumitaw na si Galifinakis ay nawalan ng halos 50 pounds, na sinabi niya ay dahil sa pagputol ng alkohol noong 2012. Ngunit malinaw na nawala ang artista nang mas maaga noong 2015. "Nagkaroon ako ng maraming ng vodka na may sausage. Masarap ngunit masama para sa iyo, "sinabi niya sa E !.
10. Drew Carey
Ang komedyante at bituin sa TV na si Drew Carey ay nawalan ng kamangha-manghang 80 pounds matapos ang kanyang timbang ay naging isang pangunahing isyu sa kalusugan - type 2 diabetes. Ang "Presyo ay Tama" Ang host ngayon ay nagpapanatili ng isang mahigpit na gawain ng cardio anim na beses sa isang linggo at kumakain ng isang mataas na protina na pagkain, na puno ng mga prutas at veggies. Sa umaga, ang karaniwang almusal ni Carey ay binubuo ng mga itlog ng itlog o Greek yogurt na may sariwang prutas. Ang pinakamagandang balita: Sinabi niya sa magazine ng People na hindi na siya nangangailangan ng gamot para sa kanyang type 2 diabetes.
Credit: Getty Mga LarawanAng komedyante at bituin sa TV na si Drew Carey ay nawalan ng kamangha-manghang 80 pounds matapos ang kanyang timbang ay naging isang pangunahing isyu sa kalusugan - type 2 diabetes. Ang "Presyo ay Tama" Ang host ngayon ay nagpapanatili ng isang mahigpit na gawain ng cardio anim na beses sa isang linggo at kumakain ng isang mataas na protina na pagkain, na puno ng mga prutas at veggies. Sa umaga, ang karaniwang almusal ni Carey ay binubuo ng mga itlog ng itlog o Greek yogurt na may sariwang prutas. Ang pinakamagandang balita: Sinabi niya sa magazine ng People na hindi na siya nangangailangan ng gamot para sa kanyang type 2 diabetes.
11. Mo'Nique Imes-Jackson
Huwag kailanman ikahiya ang kanyang katayuan na plus-size at palaging boses tungkol sa pag-ibig sa kanyang mga kurbada, nagpasya lamang si Imes-Jackson na kailangan niyang mawalan ng timbang pagkatapos na masuri na may mataas na presyon ng dugo. Ang komedyante at aktres na kanyang asawa at mga anak ay nakatulong sa pag-uudyok na mawala ang higit sa 90 pounds sa pamamagitan ng pagkain ng mas malusog. "Akala ko makakain ako ng gusto ko, gawin ang gusto ko at walang ingat sa pang-aabuso sa aking katawan… Mayroon akong isang anak na 23, ngunit mayroon din akong isang anak na siyam. At mayroon kaming kambal. sino ang pito. Nais kong makilala ang kanilang mga anak. Nais kong makipaglaro sa kanilang mga anak. Hindi ko nais na maging isang pasanin sa aking pamilya dahil sa pagpapabaya sa sarili, "sinabi niya sa BET noong 2014. Ang kanyang bagong gawi isama ang pag-iwas sa junk food, pulang karne at pritong pagkain.
Credit: Getty Mga LarawanHuwag kailanman ikahiya ang kanyang katayuan na plus-size at palaging boses tungkol sa pag-ibig sa kanyang mga kurbada, nagpasya lamang si Imes-Jackson na kailangan niyang mawalan ng timbang pagkatapos na masuri na may mataas na presyon ng dugo. Ang komedyante at aktres na kanyang asawa at mga anak ay nakatulong sa pag-uudyok na mawala ang higit sa 90 pounds sa pamamagitan ng pagkain ng mas malusog. "Akala ko makakain ako ng gusto ko, gawin ang gusto ko at walang ingat sa pang-aabuso sa aking katawan… Mayroon akong isang anak na 23, ngunit mayroon din akong isang anak na siyam. At mayroon kaming kambal. sino ang pito. Nais kong makilala ang kanilang mga anak. Nais kong makipaglaro sa kanilang mga anak. Hindi ko nais na maging isang pasanin sa aking pamilya dahil sa pagpapabaya sa sarili, "sinabi niya sa BET noong 2014. Ang kanyang bagong gawi isama ang pag-iwas sa junk food, pulang karne at pritong pagkain.
12. Ricki Lake
Ang artista at host ng TV na si Ricki Lake ay nagpupumiglas ng maraming taon sa kanyang bigat sa mata ng publiko. Matapos matagumpay na mawala ang 140 pounds (at pinapanatili ito sa loob ng 15 taon), sinabi niya na ang susi ay ang kumain ng malusog at matulog walong oras bawat gabi. Ngayon na siya ay isang laki 6, nililimitahan niya ang kanyang mga calorie sa 1400 bawat araw na responsable na may isang pagiging kasapi sa isang serbisyo ng paghahatid ng sariwang pagkain. Noong 2011, nagdagdag din siya ng sayaw sa kanyang fitness routine bilang isang paligsahan sa Dancing With the Stars.
Credit: Getty Mga LarawanAng artista at host ng TV na si Ricki Lake ay nagpupumiglas ng maraming taon sa kanyang bigat sa mata ng publiko. Matapos matagumpay na mawala ang 140 pounds (at pinapanatili ito sa loob ng 15 taon), sinabi niya na ang susi ay ang kumain ng malusog at matulog walong oras bawat gabi. Ngayon na siya ay isang laki 6, nililimitahan niya ang kanyang mga calorie sa 1400 bawat araw na responsable na may isang pagiging kasapi sa isang serbisyo ng paghahatid ng sariwang pagkain. Noong 2011, nagdagdag din siya ng sayaw sa kanyang fitness routine bilang isang paligsahan sa Dancing With the Stars.
17. Raven Symone
Bagaman ipinahayag ng aktres na mahal niya ang kanyang "makapal at kamangha-manghang" sarili, sinabi rin niya kay Oprah noong unang bahagi ng 2015 na nawala ang timbang sa tahimik na mga kritiko at executive. Kinikilala niya ang kakulangan ng stress mula sa paggawa ng pelikula sa kanyang palabas na So So Raven (at wala nang mga serbisyo sa bapor) at pare-pareho ang oras ng gym sa kanyang slimmed-down frame. Ngunit kahit na ano ang laki niya, binibigyang diin ng bituin ang pagtitiwala sa katawan kaysa sa lahat, "Kahit na ako ang laki na ito, palaging ipinangako ko, 'Maginhawa ka sa iyong sarili, ' at ipangangaral ko iyon magpakailanman."
Credit: Getty Mga LarawanBagaman ipinahayag ng aktres na mahal niya ang kanyang "makapal at kamangha-manghang" sarili, sinabi rin niya kay Oprah noong unang bahagi ng 2015 na nawala ang timbang sa tahimik na mga kritiko at executive. Kinikilala niya ang kakulangan ng stress mula sa paggawa ng pelikula sa kanyang palabas na So So Raven (at wala nang mga serbisyo sa bapor) at pare-pareho ang oras ng gym sa kanyang slimmed-down frame. Ngunit kahit na ano ang laki niya, binibigyang diin ng bituin ang pagtitiwala sa katawan kaysa sa lahat, "Kahit na ako ang laki na ito, palaging ipinangako ko, 'Maging komportable sa iyong sarili, ' at ipangangaral ko iyon magpakailanman."
14. Snooki (Nicole Polizzi)
Ang reality TV star mula sa The Jersey Shore ng MTV ay nawalan ng 40 pounds lamang anim na buwan matapos manganak ang kanyang unang anak. Ang sikreto? Pagpapasya at dedikasyon, ayon kay Polizzi. Sinabi niya na kung nais mong tumingin trim, magagawa mo. Si Polizzi ay gumagana araw-araw sa isang tagapagsanay at kumakain ng malulusog na pagkain upang mapanatili ang pagbaba ng timbang. Matapos ang kapanganakan ng kanyang anak na babae, si Polizzi ay nawalan ng oras na bumalik sa gym, nag-post ng isang larawan sa Instagram mula sa isang session ng TRX bilang patunay.
Credit: Getty Mga LarawanAng reality TV star mula sa The Jersey Shore ng MTV ay nawalan ng 40 pounds lamang anim na buwan matapos manganak ang kanyang unang anak. Ang sikreto? Pagpapasya at dedikasyon, ayon kay Polizzi. Sinabi niya na kung nais mong tumingin trim, magagawa mo. Si Polizzi ay gumagana araw-araw sa isang tagapagsanay at kumakain ng malulusog na pagkain upang mapanatili ang pagbaba ng timbang. Matapos ang kapanganakan ng kanyang anak na babae, si Polizzi ay nawalan ng oras na bumalik sa gym, nag-post ng isang larawan sa Instagram mula sa isang session ng TRX bilang patunay.
15. Paula Deen
Ang host ng show sa pagluluto na si Paula Deen ay nawala ng higit sa 40 pounds sa pamamagitan ng pagkain ng mas mahusay at maging aktibo. Nais niyang labanan ang kanyang diyabetis, kaya't gumawa siya ng isang malay-tao na desisyon na mag-ehersisyo sa kanyang gilingang pinepedalan. Sa harap ng nutrisyon, ang tanyag na chef ngayon ay nagsusumikap na limitahan ang kanyang paggamit ng asukal at sumuko sa matamis na tsaa, na iniinom niya araw-araw. Sa halip, ngayon umiinom siya ng mga lasa na may tsaa na mas kaunting asukal o walang asukal. "Ang bagay na talagang sinusubukan kong ituon ay ang pag-moderate. Katamtaman. Katamtaman. Pagkain ng cookie, huwag kumain ng anim na 'em! Dahil walang gustong pumunta sa kanilang buong buhay sa pag-iisip na hindi na sila magkakaroon ng anumang mabuting muli., "sinabi niya kay Dr. Oz noong Marso ng 2015.
Credit: Getty Mga LarawanAng host ng show sa pagluluto na si Paula Deen ay nawala ng higit sa 40 pounds sa pamamagitan ng pagkain ng mas mahusay at maging aktibo. Nais niyang labanan ang kanyang diyabetis, kaya't gumawa siya ng isang malay-tao na desisyon na mag-ehersisyo sa kanyang gilingang pinepedalan. Sa harap ng nutrisyon, ang tanyag na chef ngayon ay nagsusumikap na limitahan ang kanyang paggamit ng asukal at sumuko sa matamis na tsaa, na iniinom niya araw-araw. Sa halip, ngayon umiinom siya ng mga lasa na may tsaa na mas kaunting asukal o walang asukal. "Ang bagay na talagang sinusubukan kong ituon ay ang pag-moderate. Katamtaman. Katamtaman. Pagkain ng cookie, huwag kumain ng anim na 'em! Dahil walang gustong pumunta sa kanilang buong buhay sa pag-iisip na hindi na sila magkakaroon ng anumang mabuting muli., "sinabi niya kay Dr. Oz noong Marso ng 2015.
16. Jordin Sparks
Ang panalo ng Sixth-American American Idol na si Jordin Sparks ay bumaba ng 50 pounds sa 18 buwan at umalis mula sa isang sukat na 14 hanggang sa isang sukat 6. Kapag napahiya na magsuot ng kahit anong walang manggas, sinimulan ng Sparks na kumain ng mas malusog, mas maliit na bahagi at sinabing ang mga veggies ay mauna. "Pinupunan ko ang mga gulay bago ang tinapay, " sabi niya, "kaya walang silid para sa ito sa aking plato." Pinakilala ng Sparks ang mataas na epekto ng cardio at Zumba na may maraming tagumpay sa pagbaba ng timbang.
Credit: Getty Mga LarawanAng panalo ng Sixth-American American Idol na si Jordin Sparks ay bumaba ng 50 pounds sa 18 buwan at umalis mula sa isang sukat na 14 hanggang sa isang sukat 6. Kapag napahiya na magsuot ng kahit anong walang manggas, sinimulan ng Sparks na kumain ng mas malusog, mas maliit na bahagi at sinabing ang mga veggies ay mauna. "Pinupunan ko ang mga gulay bago ang tinapay, " sabi niya, "kaya walang silid para sa ito sa aking plato." Pinakilala ng Sparks ang mataas na epekto ng cardio at Zumba na may maraming tagumpay sa pagbaba ng timbang.
Ano sa tingin mo?
Mayroon bang kwentong tagumpay sa pagbaba ng timbang ng kilalang tao na nakalimutan naming isama sa listahang ito? Sino ang iyong pagbawas sa timbang? Nawalan ka na ba ng timbang sa iyong sarili? Paano mo ito ginawa? Ibahagi ang iyong mga saloobin sa seksyon ng mga komento sa ibaba!
Credit: Getty Mga LarawanMayroon bang kwentong tagumpay sa pagbaba ng timbang ng kilalang tao na nakalimutan naming isama sa listahang ito? Sino ang iyong pagbawas sa timbang? Nawalan ka na ba ng timbang sa iyong sarili? Paano mo ito ginawa? Ibahagi ang iyong mga saloobin sa seksyon ng mga komento sa ibaba!
