Ang manipis na balat ay maaaring magresulta mula sa genetika, pagtanda, gamot, hindi magandang diyeta, mga pagpipilian sa pamumuhay at panlabas o panloob na kapaligiran. Upang gamutin ang manipis na balat, simulan ang pagtugon sa mga kadahilanan na maaaring maging sanhi nito at baguhin ang pag-uugali at pamumuhay upang makabuo ng mga malalakas na katawan at malusog na balat. Kumain ng isang malusog na diyeta, regular na ehersisyo, target ang nutrisyon na may mga bitamina at pandagdag, bawasan ang stress at makisali sa isang malusog na regimen sa kalinisan ng balat upang madagdagan ang sirkulasyon sa mga selula ng balat at bumuo ng malusog, kumikinang na balat. Gayunpaman, ang Food and Drug Administration, o FDA, ay hindi inaprubahan ang paggamit ng mga pandagdag o bitamina para sa pagpapagamot ng manipis na balat. Kumunsulta sa iyong medikal na doktor para sa payo kung ikaw ay kasalukuyang nasa ilalim ng pangangalagang medikal.
Hakbang 1
Kumain ng mga berry at pagkain na may mataas na nilalaman ng antioxidant. Ang mga berry na nasa ranggo ng tuktok ng listahan para sa mga pagkaing naglalaman ng mga antioxidant, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Journal of Agricultural and Food Chemistry, Hunyo 9, 2004, at binanggit sa Naturalnews.com. Ang Antioxidant ay makakatulong na maiwasan ang pinsala sa cellular at balat mula sa mga libreng radikal na ginawa mula sa pagkakalantad sa ilaw ng UV. Papayagan nito para sa paglaki at pag-aayos ng manipis na balat. Ang iba pang mahusay na mapagkukunan ng antioxidant ay mga blueberry, strawberry at cranberry.
Hakbang 2
Paghaluin ang tumeric na may sandalwood powder at gumawa sa isang i-paste na may tubig na alkalina o magdagdag ng tumeric sa pangkasalukuyan cream at mag-apply. Ang anti-Aging pag-aari na natagpuan sa tumeric ay maaaring maiugnay sa isang likas na sangkap, curcumin, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang sangkap na ito ay isang antioxidant at tinatanggal ang mga libreng radikal, kaya pinipigilan ang manipis na balat.
Hakbang 3
Idagdag ang Vitamin C sa iyong pang-araw-araw na diyeta, pati na rin sa iyong pangangalaga sa balat at kalinisan sa kalinisan, upang makatulong na mapabilis ang paglaki o pagkumpuni ng mga selula ng balat at upang makabuo ng malusog, malakas na balat, ayon sa Mayo Clinic. Ang bitamina C ay isang mahalagang protina at bloke ng gusali para sa synthesis ng collagen, isang pangunahing istraktura na kinakailangan para sa balat, buto at kartilago. Ang Vitamin C ay matatagpuan sa maraming mga prutas at gulay tulad ng mga dalandan, pakwan, papaya, suha, cantaloupe, brokoli, kamatis, sprout ng Brussel at mga juice na pinatibay ng bitamina C. Ang mga pangkasalukuyan na mga krema na may idinagdag na bitamina C ay maaaring mailapat sa magbasa-basa at mag-hydrate ng manipis na balat pagkatapos isang paliguan o shower.
Hakbang 4
Mag-apply ng Vitamin A topical creams na naglalaman ng mga retinoid sa manipis na balat para sa proteksyon laban sa pinsala mula sa kapaligiran at para maiwasan ang napaaga na pagtanda, isang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa manipis na balat. Ang isang artikulo sa Bitamina A na inilathala ng University of Maryland Medical Center ay nagsabi na ang paggamit ng mga retinoid, isang sintetikong anyo ng bitamina A, ay maaaring makatulong sa maraming mga problema sa balat, kabilang ang napaaga na pagtanda. Maaari kang kumuha ng Vitamin A alinman sa pamamagitan ng pagkain o bilang mga pandagdag, tablet o kapsula. Ang mahusay na mapagkukunan ng pagkain ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga langis ng atay ng isda at mga berdeng berdeng gulay. Ang topical cream na naglalaman ng mga retinoid ay magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta at sinusubaybayan sa ilalim ng pangangalaga ng isang manggagamot.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Mga gulay
Mga prutas
Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Bitamina C cream
Bitamina A cream
Tubig
Tip
Uminom ng hindi bababa sa anim hanggang walong baso ng tubig bawat araw upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at alisin ang mga lason. Kumain ng hilaw o lutong mga berdeng gulay, spinach at kamatis o blueberry para sa nilalaman ng bitamina C. Ang pagluluto ay magpapahiwatig ng bitamina o bawasan ang mga epekto o benepisyo.
Babala
Laging kumunsulta sa iyong medikal na tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung plano mong simulan ang alternatibo o mga halamang gamot o paggamot. Kumunsulta sa isang lisensyadong herbalist o dietitian kung nagsasama ka ng paggamot sa halamang gamot o pagbabago ng iyong diyeta. Mahalaga ito lalo na kung ikaw ay kasalukuyang nasa ilalim ng pamamahala ng medikal para sa iniresetang gamot o ginagamot para sa isang medikal na kondisyon.
