Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang kumain ng isang malusog at balanseng diyeta na may maraming protina, karbohidrat at malusog na taba. Sapagkat ang lahat ng mga nutrisyon na natatanggap ng pagbuo ng fetus ay direkta mula sa diyeta ng ina, dapat iwasan ang mga ina na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng maraming mga calorie at kaunting halaga ng nutrisyon. Ang mga nuts at nut na produkto ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta sa pagbubuntis, ngunit may ilang mga bagay na dapat isaalang-alang ng mga buntis na kababaihan bago buksan ang isang lata ng magkahalong mani.
Mixed Nut Nutrisyon
Ang mga mani ay mataas sa isang hanay ng mga malusog na nutrisyon na kinakailangan ng isang pagbuo ng pangsanggol. Ang isang tipikal na lata ng magkahalong mani ay naglalaman ng isang halo ng mga mani, walnut, Brazil nuts, almond, pecans, cashews at hazelnuts. Ang isang dakot ng halo-halong mga mani ay nagbibigay ng protina at monounsaturated fats, ang puso na malusog na uri ng taba na matatagpuan din sa langis ng oliba at abukado. Ang mga nuts ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng folic acid, ang micronutrient na tumutulong na maiwasan ang spina bifida at iba pang mga neural tube defect. Ang hibla sa mga mani ay maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa relieving constipation na sanhi ng pagbubuntis.
Mga Alalahanin sa Allergy
Ang isang pag-aalala tungkol sa pagkain ng anumang uri ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis ay ang posibilidad ng isang nut allergy na nabuo sa pangsanggol. Habang sa mga nakaraang buntis na kababaihan ay pinapayuhan na huwag kumain ng mga mani o mani sa panahon ng pagbubuntis kung mayroon silang kasaysayan ng pamilya ng mga alerdyi ng nut o iba pang mga kondisyon ng allergy tulad ng hika, ang American Academy of Pediatrics, ay nagbago ng rekomendasyong ito noong 2008. Ngayon, ang mga buntis na kababaihan hindi kailangang maiwasan ang mga mani, kahit na sa isang kasaysayan ng pamilya ng mga alerdyi, maliban kung sila mismo ay alerdyi.
Koneksyon ng hika
Sa kabila ng pagbabago ng mga rekomendasyon ng AAP, ang pananaliksik sa isyu ng Hulyo 2008 ng American American Thoracic Society na "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" ay natagpuan na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga mani ay maaaring magdulot ng pagtaas ng panganib ng hika para sa pangsanggol. Gayunpaman, ang asosasyong ito ay umiiral lamang para sa mga kababaihan na kumakain ng mga mani o mga produkto ng kulay ng nuwes araw-araw, hindi para sa mga may lamang paminsan-minsang kaunting mga mani.
