Ang Bergamot, maging mula sa bergamot orange o mula sa walang kaugnayang damong-gamot na kilala bilang wild bergamot, ay nag-aalok ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Kahit na ang mga halaman ay nagmula sa iba't ibang pamilya at species, mayroon silang isang bagay sa karaniwan: ang kanilang natatanging aroma. Mayroon silang isang kaaya-ayang kahel na namumulaklak na samyo na, ipinakita ng mga pag-aaral, kalmado ang pagkabalisa at pagkalungkot. Ang parehong tulong sa digestive sakit, ngunit ang bergamot orange na alisan ng balat ay nagbibigay ng mataas na halaga ng antioxidants at antimicrobial properties.
Bergamot Oil sa Tea
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang teas na naglalaman ng langis ng bergamot, na nakuha mula sa bergamot orange na alisan ng balat, ay Earl Grey. Nagbibigay ang langis ng bergamot kay Earl Grey ng aroma na tulad ng kahel na namumulaklak, ngunit nagdaragdag din ito ng iba pang mga halaga. Noong Disyembre 2007, ang "Positibong Kalusugan" ay naglathala ng isang papel sa kung paano ang aromatherapy mula sa mga langis, tulad ng bergamot, ay maaaring makatulong sa mga taong nagdurusa sa pana-panahong kaguluhan na nakakaapekto.
Wild Bergamot
Ang wild bergamot ay dumadaan sa maraming karaniwang mga pangalan, kabilang ang Oswego, bee balm, horse mint at Indian nettle. Ang opisyal na pangalan nito ay Monarda didyma. Isang katutubong North American perennial, mayroon itong natatanging kulay-rosas, pula o lila na pamumulaklak at may apat na panig, na mga punit. Ang mga Katutubong Amerikano ay gumawa ng isang tsaa mula sa mga dahon ng halaman para sa mga therapeutic na layunin. Ang mga gamit nito ay kasama ang paggamot ng mga fevers, sakit sa puso, pagduduwal at pagsusuka at pagbutihin ang gana. Hindi pinatunayan ng Science ang utility ng alinman sa mga paggamot na ito, kahit na ang ligaw na bergamot ay bahagi ng pamilya ng mint at nagdadala ng maraming katulad na mga pag-aari.
Bergamot bilang isang Antioxidant
Ang mga antioxidant ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa pagkasira ng cell at pagpapanatili ng isang hitsura ng kabataan. Ang langis ng Bergamot, na karaniwang idinagdag upang mapahusay ang lasa o aroma ng tsaa, ay nag-aalok ng isang kahanga-hangang halaga ng mga antioxidant. Ang isang bahagi na 100-gramo ay may marka ng kapasidad ng oxygen na radikal na pagsipsip ng 40, 000.
Bergamot bilang isang Natural Antidepressant
Para sa maraming mga henerasyon, inisip ng ilan na ang mga pampalasa ng sitrus ay nagpapaganda sa kalagayan ng isang tao. Ang "International Journal of Aromatherapy" ay naglathala ng isang pag-aaral noong 2004 na nagpakita ng isang minarkahang pagpapabuti sa pagpapagaan ng pagkabalisa at pagkalungkot sa 32 na paksa. Kaya ang pagtusok ng Earl Grey tea at paghinga sa kamangha-manghang aroma ay isang mabuting paraan upang kalmado ang iyong isip sa pagtatapos ng isang napakahirap na araw.
Nagpapabuti ang Bergamot Digestion
Ang mga mapait na katangian sa bergamot at ligaw na bergamot ay nagpapagamot ng mga karamdaman sa pagtunaw. Ang American Chemical Society, noong 2009, ay nagsabi na ang mga produktong pandiyeta at halamang gamot ay gumagamit ng bergamot bilang isang bastos na gamot dahil sa mga eupeptic na katangian at ginagamit na therapeutic laban sa mga digestive disorder. Sa susunod na magdusa ka mula sa hindi pagkatunaw o pagduduwal, magluto ng iyong sarili ng isang magandang tasa ng bergamot tea.
Ang Bergamot Ay Isang Napakahusay na Antimicrobial
Ang "Journal of Applied Microbiology" ay naglathala ng isang pag-aaral noong 2007 na nakilala ang bergamot bilang isang natural na antimicrobial. Ipinapaliwanag nito kung bakit ginamit ng mga Katutubong Amerikano at naturopath sa buong mundo upang gamutin ang mga impeksyon sa ihi at tract at impeksyon sa lebadura, kahit na walang pag-aaral na napatunayan na epektibo ito.
