Ang mga anticoagulants, o mga payat ng dugo tulad ng warfarin, ay inireseta para sa mga pasyente na may iba't ibang mga kondisyon ng puso tulad ng kapalit na mga balbula at mataas na presyon ng dugo, at ang mga nanganganib sa stroke. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Archives of Internal Medicine" noong 2007, kasing dami ng 31 milyong reseta para sa warfarin ay naitala noong 2004. Gayunpaman, ang warfarin ay maaaring magdulot ng mga side effects, kabilang ang pagkawala ng buto. Dahil suportado ng kaltsyum at bitamina D ang kalusugan ng buto, ipinares nila ng mabuti ang warfarin. Kumunsulta sa iyong manggagamot upang suriin ang iyong mga antas at pag-usapan ang isang programa ng pandagdag.
Kaltsyum
Ang calcium ay isang mineral na kinakailangan upang mapanatili ang malakas na mga buto at ngipin. Mahalaga rin ito para sa mga kalamnan at nerbiyos. Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng calcium para sa mga may sapat na gulang ay nasa pagitan ng 1, 000 at 1, 200 milligrams. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa karamihan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kale, broccoli, de-latang sardinas at salmon, pati na rin ang maraming mga pagkain na napatibay sa mineral na ito, tulad ng cereal. Ayon sa National Institutes of Health, maraming tao ang hindi nakakakuha ng inirekumendang halaga ng calcium na kailangan nila, at ang isang kakulangan sa kaltsyum ay maaaring humantong sa nabawasan na masa ng buto, na tinukoy bilang osteopenia, at isang pagtaas ng panganib ng osteoporosis at bali ng buto. Kinakailangan ang Bitamina D na balansehin at suportahan ang pagsipsip ng calcium ng katawan.
Bitamina D
Ang bitamina D ay isang nutrient na natutunaw na taba na responsable para sa pagtulong sa katawan sa pagsipsip ng calcium; ito ay kinakailangan para sa paglaki ng buto at kalusugan. Ang mga mapagkukunan ng dietary bitamina D ay limitado dahil natagpuan lamang ito sa pinatibay na gatas at ilang mga madulas na isda tulad ng salmon. Ang Vitamin D, gayunpaman, ay ginawa ng iyong katawan kapag ang iyong balat ay nakalantad sa mga sinag ng ultraviolet B mula sa araw, ang kadahilanan na madalas itong tinawag na "bitaw ng sikat ng araw." Sa kasamaang palad, dahil sa mga alalahanin sa kanser sa balat at ang mga rekomendasyon na gumamit ng sunscreen, ang kakulangan sa bitamina D ay naging isang malawak na pag-aalala sa kalusugan. Ayon sa isang ulat sa 2009 sa "Archives of Internal Medicine, " kasing dami ng 77 porsyento ng mga Amerikano ang kulang sa bitamina D. Sa napakataas na bilang na ito, mayroong isang magandang pagkakataon na ikaw ay may kakulangan at, kung kumukuha ka ng isang payat na dugo, maaari itong dagdagan ang iyong panganib para sa demineralization ng buto.
Pananaliksik sa Medikal
Sa napakaraming tao na inireseta ng mga payat ng dugo tulad ng warfarin at isang pagtaas ng dami ng mga taong nasuri na may kakulangan sa bitamina D, ang panganib ng pagkawala ng buto ay nagiging mas malaki. Ang isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa "International Journal of Rheumatic Diseases" ay tiningnan ang mga kadahilanan sa peligro sa density ng mineral sa mga pasyente sa mga pangmatagalang therapy na warfarin. Ang mga resulta na ipinakita ng mga mananaliksik ay nagpakita na ang pangmatagalang therapy ng warfarin ay nagdulot ng isang minarkahang pagbawas sa density ng mineral ng buto at ang T-score - ang bilang ng mga karaniwang paglihis sa pagsukat ng mineral na density ng buto ay nasa itaas o sa ibaba ng normal na ibig sabihin - ng lumbar spine. Pinapayuhan ng mga pinuno ng pag-aaral ang screening ng density ng buto para sa lahat ng mga pasyente sa warfarin therapy at iminumungkahi ang pagdaragdag ng bitamina D at calcium upang mabawasan ang peligro na ito.
Mga pagsasaalang-alang
Bago idagdag ang mga suplemento ng bitamina D at kaltsyum sa iyong regular na gawain, kumunsulta sa iyong manggagamot upang maipapayo ka niya sa inirekumendang dosis. Kung naniniwala ka na maaari kang maging kakulangan sa bitamina D o kaltsyum, ang iyong manggagamot ay maaaring magpatakbo ng isang pagsubok sa dugo upang suriin ang pareho ng iyong mga antas at pagkatapos ay magbigay ng isang supplemental therapy plan upang dalhin ang iyong mga antas sa loob ng pinakamainam na saklaw. Siguraduhin na alam ng iyong manggagamot ang lahat ng mga gamot na maaari mong inumin, dahil ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa kung paano hinihigop ng iyong katawan ang parehong bitamina D at kaltsyum. Ang ilang mga gamot sa puso, tulad ng diuretics, ay maaaring makaapekto sa antas ng iyong kaltsyum. Ang Thiazide diuretics, kabilang ang Diuril, ay maaaring mabawasan ang pag-aalis ng kaltsyum ng mga bato at itaas ang iyong antas. Ang mga diuretics ng loop, tulad ng Lasix, ay nagdaragdag ng dami ng calcium na excreted at maaaring mapababa ang iyong mga antas ng calcium. Ang iyong manggagamot ay magagawang pinakamahusay na suriin ang iyong mga gamot at kung paano nakakaapekto ang iyong mga antas ng nutrisyon, at pinakamahusay na lumikha ng isang suplementong plano na idinisenyo para sa iyo.
